第2章 一个幸福的人必须有一个明确的目标（第2页）

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    虽然他的学习成绩一般，但是他对物理和数学的兴趣浓厚，这两门功课的成绩也比较好。
    为了避免将人生有限的时间耗费在自己不擅长的学科里，他下定决心只往物理和数学两个方面努力。
    所以大学时他选读了瑞士苏黎世联邦理工学院的物理学专业。
    找准了奋斗目标，接下来就是全力以赴地朝着那个目标奋勇前进了。
    为了使有限的精力得到充分利用，爱因斯坦创造了高效率的定向选学法，即在学习中找出能把自己的知识引导到深处的东西，抛弃使自己头脑负担过重和会把自己抽离要点的一切东西，集中力量和智慧攻克选定的目标。
    为此，他曾说过：“物理学也分成了各个领域，其中每个领域都能吞噬一个人短暂的一生。
    在这个领域里，我不久便学会了识别出那种能深化知识的东西，而把其他许多东西撇开不管，把许多充塞脑袋、并使其偏离主要目标的东西撇开不管。”
    由于目标明确，爱因斯坦又勤奋刻苦，他的个人潜能很快便得到了充分的发挥——26岁时就发表了科研论文《分子尺度的新测定》，之后又相继发表了一些重要的科学论文，提出了光量子除了有波的性状外还具有粒子的特性，解释了光电效应，宣告了狭义相对论的建立……
    假如当年爱因斯坦只是无目的地涉猎各学科知识，多年后的他会在光电效应理论、布朗运动和狭义相对论三个不同领域有这么大的成就吗？答案不言自明。
    哈佛成功秘籍：
    哈佛大学有一门很受欢迎的选修课——幸福课。
    教这门课的是一位名叫泰勒·本-沙哈尔的青年讲师，他认为:幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
    他在课堂上为学生们简化出了10条幸福小贴士。
    1．遵从你内心的热情。
    选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
    2．多和朋友们在一起。
    不要被日常工作缠身，亲密的人际关系是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
    3．学会失败。
    成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。
    不要让失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。
    4．接受自己。
    失望、烦乱、悲伤是人性的一部分，接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔失落和伤感。
    然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一些。
    5．简化生活。
    更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。
    你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
    6．有规律地锻炼。
    体育运动是你生活中最重要的事情之一。
    每周只要锻炼3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
    7．睡眠。