第七节 一个简单而复杂的问题（第3页）

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    细想一下：如果坚信一定能考100分，对于自己完全有把握的事，是不是不会关注？
    就像大家走在路上，不会关注一棵草，即便踩死也不会在意。
    这样一来，注意力就转移了，纠结和焦虑就会消失。
    接下来要面对的问题就是：假如他没有考到100分，是不是会特别痛苦？
    答案就是：痛苦会减轻很多，回复到正常水平。
    此话从何说起呢？
    再来看一个例子：
    如果说，有个人在走一条路之前，就听说这条路上有十分危险的陷井。
    那么，他在走这条中的时候，一定会小心翼翼，如屡薄冰。
    心中想像着踩到陷井的不好结果。
    这就导致了紧张和焦虑。
    如果他真的不幸踩到了陷井，反应会如何呢？
    答案一定是非常恐惧和痛苦的。
    为何？
    这就像是一种共鸣一样，很突然，程度也会成倍增加。
    踩到陷井正好验证了开始的担心，痛苦的程度就成倍增加了。
    但是，如果要消除这种紧张，该如何做呢？
    最好的办法又是“无所谓”
    。
    反正是一死，来吧！
    这样一来，踩入陷井后的恐惧可能没那么强烈了。
    但是，人一旦对痛苦无所谓，对快乐也就没那么期望了。
    这是消除强迫和焦虑的方式，但也是招来抑郁的方式。
    再来看另一种心态——坚信自己不会踩到陷井，或者坚信路上没有陷井。
    假如真的让他踩到了，反应会如何呢？
    答案是：痛苦和恐惧比前一种情况小得多。
    为什么呢？
    我想不难回答：因为他坚信没有陷井，所以注意力会转移到别的事情上。
    当他踩到陷井后的第一反应，我想各位应该都亲身经历过。
    那就是当自己遇到一件从来没想过可能发生的事时，第一反应不是害怕，也不是无所谓，而是懵懂。
    然后才可能是害怕和痛苦。
    我想，当一个人懵懂的时候，应该是感受不到痛苦的。
    所以，他所经历的痛苦，要比前一种情况要少一些。
    前一种情况是从头到后都痛苦和恐惧；而第二种情况至少第一反应不是痛苦和恐惧。
    所以，综合起来看：当坚信一件事的时候，容易转移注意，不会纠缠和焦虑；即使失败后，痛苦也少一些。
    两全其美。
    这对于那些承受不了稍多赞美的病态人格来说，也是如此.
    他们在面对稍多的赞美时，和面对打击一样，是难以承受的，异常不安.