第五章.舞长空的训练
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魂导列车到了东海城，舞夜辰结束了修炼，和舞长空一起下了魂导列车。
“我们先回东海学院，那里有操场，可以让你练习体能，而且明天就要开学了，我每天要去学院教学生，所以你就在操场完成我给你制定的训练计划就可以了。”舞长空对舞夜辰说道。
“好的。”舞夜辰回答。
舞长空带着舞夜辰向东海学院的方向走去，东海学院离车站并不远，大概也就几百米左右。
东海学院是一座大学院，学院中有着初中级部和高级部，显然就是一所高级学院。
学院由操场，宿舍楼，教学楼组成，当然，是分为中级部教学楼与高级部教学楼的。
“我们先要跟学校的教导主任说一下，你先在高级部的操场上等我一下。”舞长空说道，毕竟学校是不允许外来人员进入的。
舞长空说着，将舞夜辰带到高级部操场上，自己却向着教导处走去。
“龙主任！”舞长空在教导处外喊道。
“进来。”一个声音从里面传来，这个声音，是属于教导主任龙恒旭的。
“龙主任，我有一个请求。”舞长空说道。
龙恒旭一愣，心想：舞长空平时在我面前不都是一副傲气的不得了的样子吗？今天怎么对我格外的尊敬呢？
虽然心中是这样想的，但是龙恒旭的嘴上说：“什么要求，你说吧！只要不是特别过分我都可以满足你。”
“是这样的，我的儿子他还没有觉醒武魂，但是把他放在家里我又有些不放心，所以只能将他带在身边，能否在我上班的时间里将他留在学院呢？”舞长空问道。
“你的意思是要让他一直留在学院是吗？毕竟这是魂师学院，你一般是住在学院里的。”龙恒旭问道。
“是的。”舞长空直接把自己的目的说了出来。
“嗯，对了，你什么时候多了个儿子？”龙恒旭有些奇怪。
“是养子。”舞长空说道。
“原来是这样的，那你稍等一下，我给院长打个电话。”龙恒旭说道。
“好的，谢谢龙主任。”舞长空说。
龙恒旭拿起电话，按了一个号码，然后和东海学院的院长在电话里聊了半天，最后给了舞长空答案。
“舞长空，我们的院长说可以让你的儿子留在学院，但是，你的儿子觉醒武魂以后，你要让他进我们的学院学习。”龙恒旭说道。
“谢谢主任，但是，我们学院不是只招收初级学院毕业的人吗？怎能武魂一觉醒就让他上东海学院呢？”舞长空问道。
“初级学院的知识，你教他就好，等他九岁的时候进东海学院就好了。”龙恒旭说道。
“嗯。”舞长空淡淡的说道，然后就走出了教导处，径直走下楼梯，来到操场上。
“夜辰，这是你今天的训练项目，今天还没开学，我陪你训练。”舞长空递给舞夜辰一张单子，上面有着一行行的训练项目，是舞长空根据舞夜辰的身体素质制定的。
舞夜辰看向那张训练项目单，嘴角不禁抽搐了一下，这哪里是舞长空所说的不会很累呀！这明明是，累的要死好不好！
舞长空见舞夜辰拿着那张单子发愣，说道：“还愣着干嘛！还不赶快开始跑步！”
“是。”舞夜辰回答。
“等等！”舞长空突然说了一句，然后从口袋内拿出两个护腕，递给舞夜辰。
“戴上这个再跑。”舞长空说道。
舞夜辰也没有说什么，反正舞长空让他戴上他就戴上呗！但等舞夜辰戴上那对护腕，才发现，那对护腕尽然有些重，原来护腕是一个负重装置。
舞夜辰开始跑步，慢跑，因为他觉得如果要快跑的话他是完成不了舞长空布置的训练项目的。
可是，他想错了，舞长空压根就没有打算让他慢跑。在他起跑后，就听见后面的舞长空的声音传来。
“你在散步吗？”舞长空冷冷的声音传来。
舞夜辰只好硬着头皮加速，他心想：不管体能够不够了，先跑再说！
舞长空给舞夜辰布置的第一项项目就是围绕着操场三圈，东海学院的操场一圈是八百米，三圈就是两千四百米，这对于一个四岁的孩子是非常难以完成的，除非从小就开始锻炼。
舞夜辰的体能在这个年龄段算是非常好的，主要原因是因为舞夜辰在没有被舞长空收养的时候经常遭到街上小混混的欺负，那些小混混超级喜欢欺负一些小朋友，特别是舞夜辰这种长相还可以的。所以舞夜辰要应对这些小混混的欺负，但是又打不过人家，就只能跑，从一开始的跑不快到现在的小混混追不上，舞夜辰也是下功夫练过的。
但是，从来没有跑过两千四百米这么长的路程。
舞夜辰刚刚跑完一圈，双腿就仿佛向灌了铅一样的沉重，似乎每迈一步都是一种负担，呼吸渐渐变得急促，小脸涨的通红，这样的状态，坚持下去都很难，何谈跑快。
“快点跑！”舞长空的声音又传了过来，似乎一点都不打算放过舞夜辰。
舞夜辰咬咬牙，心想：要坚持下去，只要坚持下去就一定可以成功的。他慢跑几步，调整了一下呼吸，又恢复了快跑的频率。
第二圈在舞夜辰的坚持下完成，但是第三圈就不是那么容易过的了，舞夜辰感觉不光是脚步沉重的很，就连双臂也是酸痛不已，手臂上的负重似乎每一刻都在消磨他的体能。虽然他也深知跑步的时候是不能喘气的，否则就会更累，但是他实在是太累了，几乎是控制不住的气喘吁吁。
但是舞夜辰的心中又有一个执念在不断的支持他，他不断地对自己说：连这点训练都完成不了，怎么可能实现自己地梦想呀！
这个念头支撑着他一直跑下去，终于，舞夜辰挺过了第三圈！
跑完三圈后，舞夜辰的体力差不多用尽了，直挺挺的躺在地上，大口大口的喘息着。
舞长空走了过来，说道：“这些所有的练习项目都是根据你的体力制定的，看似不能完成的项目，其实，真正行动起来是可以完成的。”
“嗯！”舞夜辰回答道。
“你先去做放松练习吧！下午还要练习弹跳力，灵活，反应。”舞长空说道。
舞夜辰艰难的从地上爬起来，去做放松练习了。
明天，就是东海学院的开学日，舞夜辰的生活也是一直继续下去，每天练习体能，晚上修炼玄天功，后来舞长空还教了他一些剑法，每天的日子过的很充实，直到，在舞夜辰人生中很重要的一天......
魂导列车到了东海城，舞夜辰结束了修炼，和舞长空一起下了魂导列车。
“我们先回东海学院，那里有操场，可以让你练习体能，而且明天就要开学了，我每天要去学院教学生，所以你就在操场完成我给你制定的训练计划就可以了。”舞长空对舞夜辰说道。
“好的。”舞夜辰回答。
舞长空带着舞夜辰向东海学院的方向走去，东海学院离车站并不远，大概也就几百米左右。
东海学院是一座大学院，学院中有着初中级部和高级部，显然就是一所高级学院。
学院由操场，宿舍楼，教学楼组成，当然，是分为中级部教学楼与高级部教学楼的。
“我们先要跟学校的教导主任说一下，你先在高级部的操场上等我一下。”舞长空说道，毕竟学校是不允许外来人员进入的。
舞长空说着，将舞夜辰带到高级部操场上，自己却向着教导处走去。
“龙主任！”舞长空在教导处外喊道。
“进来。”一个声音从里面传来，这个声音，是属于教导主任龙恒旭的。
“龙主任，我有一个请求。”舞长空说道。
龙恒旭一愣，心想：舞长空平时在我面前不都是一副傲气的不得了的样子吗？今天怎么对我格外的尊敬呢？
虽然心中是这样想的，但是龙恒旭的嘴上说：“什么要求，你说吧！只要不是特别过分我都可以满足你。”
“是这样的，我的儿子他还没有觉醒武魂，但是把他放在家里我又有些不放心，所以只能将他带在身边，能否在我上班的时间里将他留在学院呢？”舞长空问道。
“你的意思是要让他一直留在学院是吗？毕竟这是魂师学院，你一般是住在学院里的。”龙恒旭问道。
“是的。”舞长空直接把自己的目的说了出来。
“嗯，对了，你什么时候多了个儿子？”龙恒旭有些奇怪。
“是养子。”舞长空说道。
“原来是这样的，那你稍等一下，我给院长打个电话。”龙恒旭说道。
“好的，谢谢龙主任。”舞长空说。
龙恒旭拿起电话，按了一个号码，然后和东海学院的院长在电话里聊了半天，最后给了舞长空答案。
“舞长空，我们的院长说可以让你的儿子留在学院，但是，你的儿子觉醒武魂以后，你要让他进我们的学院学习。”龙恒旭说道。
“谢谢主任，但是，我们学院不是只招收初级学院毕业的人吗？怎能武魂一觉醒就让他上东海学院呢？”舞长空问道。
“初级学院的知识，你教他就好，等他九岁的时候进东海学院就好了。”龙恒旭说道。
“嗯。”舞长空淡淡的说道，然后就走出了教导处，径直走下楼梯，来到操场上。
“夜辰，这是你今天的训练项目，今天还没开学，我陪你训练。”舞长空递给舞夜辰一张单子，上面有着一行行的训练项目，是舞长空根据舞夜辰的身体素质制定的。
舞夜辰看向那张训练项目单，嘴角不禁抽搐了一下，这哪里是舞长空所说的不会很累呀！这明明是，累的要死好不好！
舞长空见舞夜辰拿着那张单子发愣，说道：“还愣着干嘛！还不赶快开始跑步！”
“是。”舞夜辰回答。
“等等！”舞长空突然说了一句，然后从口袋内拿出两个护腕，递给舞夜辰。
“戴上这个再跑。”舞长空说道。
舞夜辰也没有说什么，反正舞长空让他戴上他就戴上呗！但等舞夜辰戴上那对护腕，才发现，那对护腕尽然有些重，原来护腕是一个负重装置。
舞夜辰开始跑步，慢跑，因为他觉得如果要快跑的话他是完成不了舞长空布置的训练项目的。
可是，他想错了，舞长空压根就没有打算让他慢跑。在他起跑后，就听见后面的舞长空的声音传来。
“你在散步吗？”舞长空冷冷的声音传来。
舞夜辰只好硬着头皮加速，他心想：不管体能够不够了，先跑再说！
舞长空给舞夜辰布置的第一项项目就是围绕着操场三圈，东海学院的操场一圈是八百米，三圈就是两千四百米，这对于一个四岁的孩子是非常难以完成的，除非从小就开始锻炼。
舞夜辰的体能在这个年龄段算是非常好的，主要原因是因为舞夜辰在没有被舞长空收养的时候经常遭到街上小混混的欺负，那些小混混超级喜欢欺负一些小朋友，特别是舞夜辰这种长相还可以的。所以舞夜辰要应对这些小混混的欺负，但是又打不过人家，就只能跑，从一开始的跑不快到现在的小混混追不上，舞夜辰也是下功夫练过的。
但是，从来没有跑过两千四百米这么长的路程。
舞夜辰刚刚跑完一圈，双腿就仿佛向灌了铅一样的沉重，似乎每迈一步都是一种负担，呼吸渐渐变得急促，小脸涨的通红，这样的状态，坚持下去都很难，何谈跑快。
“快点跑！”舞长空的声音又传了过来，似乎一点都不打算放过舞夜辰。
舞夜辰咬咬牙，心想：要坚持下去，只要坚持下去就一定可以成功的。他慢跑几步，调整了一下呼吸，又恢复了快跑的频率。
第二圈在舞夜辰的坚持下完成，但是第三圈就不是那么容易过的了，舞夜辰感觉不光是脚步沉重的很，就连双臂也是酸痛不已，手臂上的负重似乎每一刻都在消磨他的体能。虽然他也深知跑步的时候是不能喘气的，否则就会更累，但是他实在是太累了，几乎是控制不住的气喘吁吁。
但是舞夜辰的心中又有一个执念在不断的支持他，他不断地对自己说：连这点训练都完成不了，怎么可能实现自己地梦想呀！
这个念头支撑着他一直跑下去，终于，舞夜辰挺过了第三圈！
跑完三圈后，舞夜辰的体力差不多用尽了，直挺挺的躺在地上，大口大口的喘息着。
舞长空走了过来，说道：“这些所有的练习项目都是根据你的体力制定的，看似不能完成的项目，其实，真正行动起来是可以完成的。”
“嗯！”舞夜辰回答道。
“你先去做放松练习吧！下午还要练习弹跳力，灵活，反应。”舞长空说道。
舞夜辰艰难的从地上爬起来，去做放松练习了。
明天，就是东海学院的开学日，舞夜辰的生活也是一直继续下去，每天练习体能，晚上修炼玄天功，后来舞长空还教了他一些剑法，每天的日子过的很充实，直到，在舞夜辰人生中很重要的一天......