417章 高跳跑步型
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5月17日，钻石联赛沪海站比赛开始。
今年是世锦赛年，到了这个时节，各路田径高手纷纷出洞，该热身热身，该刷PB刷PB，大家都在为世锦赛做准备，只有一个人例外，他叫尤塞恩-博尔特。
每到大赛年，大赛开始前的几个月，博尔特就不知匿到哪里去了，也许在加勒比，也许在大溪地，还有可能在爱琴海，没人知道他在哪儿。
田径世锦赛和奥运会一般都是8月开始，一直到开赛前的一个月，博尔特才会晃晃悠悠的晃出洞，找个场子跑两枪，成绩通常不会太理想。就在大家都以为博尔特不行了的时候，牙买加闪电总会在世锦赛和奥运会的决赛中让世人知道：世界上跑得最快的人，依旧是我博尔特！
今年的田径世锦赛将于8月22日在我国首都开幕，所以5月份这个时间点是见不到博尔特的，鬼知道他在哪里潇洒。
杜柯是很想再次和博尔特切磋切磋的，看样子只能在8月份、在鸟巢和博尔特相见了。（2015年田径世锦赛的主赛场已确定是鸟巢）
18点，男子跳远比赛即将开始。
共有13位男子选手参加本站跳远比赛，赛前大家进行了抽签，抽中1号签的第一个试跳，抽中2号签的第二个试跳，依此类推。
比赛正式开始前，1~13号选手按抽签序号在跳远区排成一列，现场主持人逐个介绍选手，介绍到哪位选手，他就出列和大家打个招呼。
现场主持人：“1号选手，来自澳大利亚的拉皮埃尔。”
八万人体育场的七八万名观众摇摇头：“这货谁呀？不认识。”
主持人：“2号选手，来自密克罗尼西亚的马亚乌。”
观众们更加迷茫，很多人甚至第一次听说密克罗尼西亚这么个国家，更别谈听说过来自这旮旯的选手了。
能来参加钻石联赛的选手，都是排名世界前20位的高手，但对于大多数普通观众而言，他们能认出个脸面、叫出个名号的男子跳远选手并不是很多。刘易斯、鲍威尔之后，国际田坛确实没能再涌现出一位巨星级的跳远选手。
不过也不能否认，跳远是一项全球性的运动，诸如密克罗尼西亚这样的太平洋岛国，也有人练跳远，并且还练到了世界前20名。
终于，主持人介绍到6号选手时，现场有了点波动，“6号选手，来自英国的卢瑟福德。”
观众们：“这个英国人我认识，伦敦奥运会的男子跳远冠军。”
“我也认识卢瑟福德，他是近40年来成绩最差的奥运会男子跳远冠军。”
卢瑟福德这位英国白人选手在伦敦奥运会上，以8米31的成绩获得了男子跳远冠军，1972年慕尼黑奥运会之后，8米31的奥运冠军成绩为最差成绩。
当主持人介绍到7号选手时，现场爆发出雷鸣般的欢呼声，7号选手是杜柯。
杜柯穿一身红色短装，这是中国田径队的统一套装，他笑着向观众们挥挥手：我杜刷子又回来了。
杜柯之后的8号选手是美国人亨德森，也就是中国田径队外教亨廷顿曾经的得意门生。
9号又是一位中国选手李金泽，他同样受到了观众们的热情欢迎。
10号是美国选手劳森，11号是中国选手王嘉南，12号又是美国选手邓迪，今天这个抽签顺序说来也是巧了，三位中国选手、三位美国选手一前一后，从7号一直穿插到12号。
当然了，三位美国选手的平均实力要强于三位中国选手，亨德森目前排名男子跳远单项世界第一，PB为8米57。邓迪排名世界第四，劳森排名第七。
中国队方面，李金泽的世界排名最高，他排名世界第18位，他是凭借IAAF积分，按正常报名流程参加本站男子跳远单项的。
杜柯在跳远单项上没有积分，排名在1000名之后。王嘉南世界排名第37位，他也是拿着外卡参赛的。
中国田径队的方针是，利用沪海站主场之便，咱们有点实力、能上的选手全给他安排上场，以积累国际比赛经验，为世锦赛练兵。
2015年，对中国田径来说是极其重要的一年。
1516计划能否达成，世锦赛上就可以瞧见端倪。
田管中心在2013年初制定了1516计划：在2015年世锦赛和2016年里约奥运会上，中国田径将争取获得4枚奖牌，其中力争1枚金牌。
所以2015年对中国田径来说是极为重要的一年。
不过就目前的情况来看，中国田径要圆满达成1516计划，好像并不是很难，如果杜柯能出现在8月份的鸟巢，4枚奖牌（其中1枚金牌）拿到手，相当有希望，甚至可以说十拿九稳。
2013年年初，杜柯还没开始搞田径，否则田管中心当时绝对不会以4枚奖牌为绩效考核目标。
选手介绍完毕后，男子跳远比赛即将开始。
跳远区在100米直道的外侧，即100米直道夹在跳远区和中央草坪之间。
跳远助跑跑道的长度最少需要有40米，宽度为1.22米。沙坑长度8-10米都是符合要求的（沙坑和起跳板之间还有一段塑胶道），宽度规定为2.75米。
起跳板的长度和助跑跑道宽度一样，是1.22米，起跳板的宽度为20厘米。跳远比赛的规则其实很简单，运动员起跳瞬间，只要脚尖没超过宽度为20厘米的起跳板前端，那么落地之后的成绩算数，否则判为犯规，该次试跳成绩无效。
奥运会、世锦赛这种大型赛事，跳远比赛跟跳高、三级跳、撑杆跳一样，都是要比一轮资格赛的。
每位运动员在资格赛中试跳三次，如果能进决赛，再试跳三次。
本站钻石联赛的跳远比赛就不设资格赛了，规则同样简单，13位男子选手每人跳三次，取试跳成绩最好的一次为该选手最终成绩，谁的最终成绩最远谁是冠军。
男子跳远比赛正式开始。
前五位选手的第一次试跳结束后，两位犯规，三位成绩算数，其中成绩最好的是1号澳大利亚选手拉皮埃尔，他跳了8米21。
这时，6号英国选手、被戏称为“史上最水奥运冠军”的卢瑟福德出场，他自信满满，并不觉得自己很水。
卢瑟福德立于距起跳板四十多米远处，他的助跑准备动作是，两脚前后岔开、身体向后仰、双臂端起，HOLD住这个动作几秒，酝酿感情。
不管是哪国跳远选手，好像一大半的人都喜欢用这种后仰式助跑准备动作。不明白这是为什么，反正觉得挺厉害的。
卢瑟福德酝酿完感情之后开始助跑，他前几步的步频较慢，越往后跑步频越快，这是典型的平稳式加速，大多数运动员都会这么助跑，这符合人类的跑步习惯。
再水的奥运冠军那也是个奥运冠军，卢瑟福德的助跑动作十分标准，起跳同样标准，他跃了出去，落坑，裁判举起白旗，成绩算数，8米31。
巧了，8米31正是卢瑟福德在2012年伦敦奥运会上的夺冠成绩。
目前卢瑟福德以8米31的成绩暂时排名第一，但他有点不满意的摇摇头，似乎觉得自己这一跳应该跳的更远一点才对。这位奥运冠军知道，今时不同往日，现如今，8米31可不能称王称霸了，需要跳的更远才保险。
跳远比赛都是采用红外测距仪测量运动员的落地成绩，1秒钟就能出结果。
电视直播画面中开始回放卢瑟福德这一跳，局部特写为他的脚部踩起跳板的瞬间。
从回放中可以看到，卢瑟福德的脚尖离起跳板前端有15厘米的距离，屏幕上打出了“15cm”字样，以提示观众，这位运动员起跳位置是偏远的，以便电视观众能更深入的了解比赛。
所以卢瑟福德觉得自己这一跳还能跳的更远，如果踏前几厘米起跳，也许能跳出8米35以上的成绩。
现场电子公告牌则显示出了卢瑟福德这一跳的成绩以及风速：8.31m，0.5m/s。
跳远比赛也是要考虑风速条件的，如果风速超过2米/秒，这场比赛的名次不变，但成绩不计入正常风速成绩数据库。
看样子今天是不会超风速了，这对杜柯来说是好消息，他就是要做出跳远的正常风速成绩，只要他在正常风速下跳出8米15以上的成绩，他就同时刷出了世锦赛、奥运会两张跳远单项的门票。
这时轮到7号选手杜柯出场，进行他的第一次试跳。
杜柯切到【鹰的翅膀】，走到距起跳板五十多米远处，他的助跑准备动作跟别人不一样，他也不扭来扭去、仰来倒去的，他慢走了几步之后直接启动，以高步频开始助跑。
杜柯甫一启动，就将助跑水平速度提到很高，这是典型的积极式加速，适用于绝对速度较快的运动员。
杜柯保持高速一阵狂突、距起跳板越来越近，他保持步幅、继续加快步频，形成快速上板之势。
跳了！
杜柯一跃而起，超快的助跑水平速度转化为高能的起跳力，腿部的骤然发力使他获得了较大的腾起角度。
起跳力和腾起角度协同作用，以帮助人类克服地心引力，能在空中多滞留一会儿。助跑速度、起跳力、腾起角度，是跳远运动最核心的三要素。
腾空之后的杜柯踏出力与美完美结合的空中舞步！
三步半空中换步之目的，是减少腾空后的身体向前旋转，总而言之就是为了跳的更远，空中旋转力太大，落地时是会跑偏的。
央5台解说员杨老师拍案叫绝：“杜柯，他结合了鲍威尔和刘易斯的技术特点！他是高跳跑步型的杰出跳远运动员！”
鲍威尔是“高跳型”选手中最优秀的代表，以腾起角度大闻名于世。（跳远PB为8米95，世界纪录）
百米跑PB为9.86秒的卡尔-刘易斯曾是男子100米世界纪录保持者，他是“跑步型”跳远选手中的王者，他玩跳远的最大利器就是自己世界第一（当时）的恐怖跑速。（跳远PB为8米91，史上第二好的跳远成绩）
杨老师自己发明了一种全新流派来形容杜柯，称杜柯结合了鲍威尔的“高跳”、以及刘易斯的快速助跑，杜柯是“高跳跑步”流派的开山鼻祖。
杜柯落地之后，全场沸腾，观众们很兴奋：“杜柯这一跳，目测有8米50以上啊！英国的水货奥运冠军跟咱们的杜刷子一比，简直弱爆了！”(未完待续。)
5月17日，钻石联赛沪海站比赛开始。
今年是世锦赛年，到了这个时节，各路田径高手纷纷出洞，该热身热身，该刷PB刷PB，大家都在为世锦赛做准备，只有一个人例外，他叫尤塞恩-博尔特。
每到大赛年，大赛开始前的几个月，博尔特就不知匿到哪里去了，也许在加勒比，也许在大溪地，还有可能在爱琴海，没人知道他在哪儿。
田径世锦赛和奥运会一般都是8月开始，一直到开赛前的一个月，博尔特才会晃晃悠悠的晃出洞，找个场子跑两枪，成绩通常不会太理想。就在大家都以为博尔特不行了的时候，牙买加闪电总会在世锦赛和奥运会的决赛中让世人知道：世界上跑得最快的人，依旧是我博尔特！
今年的田径世锦赛将于8月22日在我国首都开幕，所以5月份这个时间点是见不到博尔特的，鬼知道他在哪里潇洒。
杜柯是很想再次和博尔特切磋切磋的，看样子只能在8月份、在鸟巢和博尔特相见了。（2015年田径世锦赛的主赛场已确定是鸟巢）
18点，男子跳远比赛即将开始。
共有13位男子选手参加本站跳远比赛，赛前大家进行了抽签，抽中1号签的第一个试跳，抽中2号签的第二个试跳，依此类推。
比赛正式开始前，1~13号选手按抽签序号在跳远区排成一列，现场主持人逐个介绍选手，介绍到哪位选手，他就出列和大家打个招呼。
现场主持人：“1号选手，来自澳大利亚的拉皮埃尔。”
八万人体育场的七八万名观众摇摇头：“这货谁呀？不认识。”
主持人：“2号选手，来自密克罗尼西亚的马亚乌。”
观众们更加迷茫，很多人甚至第一次听说密克罗尼西亚这么个国家，更别谈听说过来自这旮旯的选手了。
能来参加钻石联赛的选手，都是排名世界前20位的高手，但对于大多数普通观众而言，他们能认出个脸面、叫出个名号的男子跳远选手并不是很多。刘易斯、鲍威尔之后，国际田坛确实没能再涌现出一位巨星级的跳远选手。
不过也不能否认，跳远是一项全球性的运动，诸如密克罗尼西亚这样的太平洋岛国，也有人练跳远，并且还练到了世界前20名。
终于，主持人介绍到6号选手时，现场有了点波动，“6号选手，来自英国的卢瑟福德。”
观众们：“这个英国人我认识，伦敦奥运会的男子跳远冠军。”
“我也认识卢瑟福德，他是近40年来成绩最差的奥运会男子跳远冠军。”
卢瑟福德这位英国白人选手在伦敦奥运会上，以8米31的成绩获得了男子跳远冠军，1972年慕尼黑奥运会之后，8米31的奥运冠军成绩为最差成绩。
当主持人介绍到7号选手时，现场爆发出雷鸣般的欢呼声，7号选手是杜柯。
杜柯穿一身红色短装，这是中国田径队的统一套装，他笑着向观众们挥挥手：我杜刷子又回来了。
杜柯之后的8号选手是美国人亨德森，也就是中国田径队外教亨廷顿曾经的得意门生。
9号又是一位中国选手李金泽，他同样受到了观众们的热情欢迎。
10号是美国选手劳森，11号是中国选手王嘉南，12号又是美国选手邓迪，今天这个抽签顺序说来也是巧了，三位中国选手、三位美国选手一前一后，从7号一直穿插到12号。
当然了，三位美国选手的平均实力要强于三位中国选手，亨德森目前排名男子跳远单项世界第一，PB为8米57。邓迪排名世界第四，劳森排名第七。
中国队方面，李金泽的世界排名最高，他排名世界第18位，他是凭借IAAF积分，按正常报名流程参加本站男子跳远单项的。
杜柯在跳远单项上没有积分，排名在1000名之后。王嘉南世界排名第37位，他也是拿着外卡参赛的。
中国田径队的方针是，利用沪海站主场之便，咱们有点实力、能上的选手全给他安排上场，以积累国际比赛经验，为世锦赛练兵。
2015年，对中国田径来说是极其重要的一年。
1516计划能否达成，世锦赛上就可以瞧见端倪。
田管中心在2013年初制定了1516计划：在2015年世锦赛和2016年里约奥运会上，中国田径将争取获得4枚奖牌，其中力争1枚金牌。
所以2015年对中国田径来说是极为重要的一年。
不过就目前的情况来看，中国田径要圆满达成1516计划，好像并不是很难，如果杜柯能出现在8月份的鸟巢，4枚奖牌（其中1枚金牌）拿到手，相当有希望，甚至可以说十拿九稳。
2013年年初，杜柯还没开始搞田径，否则田管中心当时绝对不会以4枚奖牌为绩效考核目标。
选手介绍完毕后，男子跳远比赛即将开始。
跳远区在100米直道的外侧，即100米直道夹在跳远区和中央草坪之间。
跳远助跑跑道的长度最少需要有40米，宽度为1.22米。沙坑长度8-10米都是符合要求的（沙坑和起跳板之间还有一段塑胶道），宽度规定为2.75米。
起跳板的长度和助跑跑道宽度一样，是1.22米，起跳板的宽度为20厘米。跳远比赛的规则其实很简单，运动员起跳瞬间，只要脚尖没超过宽度为20厘米的起跳板前端，那么落地之后的成绩算数，否则判为犯规，该次试跳成绩无效。
奥运会、世锦赛这种大型赛事，跳远比赛跟跳高、三级跳、撑杆跳一样，都是要比一轮资格赛的。
每位运动员在资格赛中试跳三次，如果能进决赛，再试跳三次。
本站钻石联赛的跳远比赛就不设资格赛了，规则同样简单，13位男子选手每人跳三次，取试跳成绩最好的一次为该选手最终成绩，谁的最终成绩最远谁是冠军。
男子跳远比赛正式开始。
前五位选手的第一次试跳结束后，两位犯规，三位成绩算数，其中成绩最好的是1号澳大利亚选手拉皮埃尔，他跳了8米21。
这时，6号英国选手、被戏称为“史上最水奥运冠军”的卢瑟福德出场，他自信满满，并不觉得自己很水。
卢瑟福德立于距起跳板四十多米远处，他的助跑准备动作是，两脚前后岔开、身体向后仰、双臂端起，HOLD住这个动作几秒，酝酿感情。
不管是哪国跳远选手，好像一大半的人都喜欢用这种后仰式助跑准备动作。不明白这是为什么，反正觉得挺厉害的。
卢瑟福德酝酿完感情之后开始助跑，他前几步的步频较慢，越往后跑步频越快，这是典型的平稳式加速，大多数运动员都会这么助跑，这符合人类的跑步习惯。
再水的奥运冠军那也是个奥运冠军，卢瑟福德的助跑动作十分标准，起跳同样标准，他跃了出去，落坑，裁判举起白旗，成绩算数，8米31。
巧了，8米31正是卢瑟福德在2012年伦敦奥运会上的夺冠成绩。
目前卢瑟福德以8米31的成绩暂时排名第一，但他有点不满意的摇摇头，似乎觉得自己这一跳应该跳的更远一点才对。这位奥运冠军知道，今时不同往日，现如今，8米31可不能称王称霸了，需要跳的更远才保险。
跳远比赛都是采用红外测距仪测量运动员的落地成绩，1秒钟就能出结果。
电视直播画面中开始回放卢瑟福德这一跳，局部特写为他的脚部踩起跳板的瞬间。
从回放中可以看到，卢瑟福德的脚尖离起跳板前端有15厘米的距离，屏幕上打出了“15cm”字样，以提示观众，这位运动员起跳位置是偏远的，以便电视观众能更深入的了解比赛。
所以卢瑟福德觉得自己这一跳还能跳的更远，如果踏前几厘米起跳，也许能跳出8米35以上的成绩。
现场电子公告牌则显示出了卢瑟福德这一跳的成绩以及风速：8.31m，0.5m/s。
跳远比赛也是要考虑风速条件的，如果风速超过2米/秒，这场比赛的名次不变，但成绩不计入正常风速成绩数据库。
看样子今天是不会超风速了，这对杜柯来说是好消息，他就是要做出跳远的正常风速成绩，只要他在正常风速下跳出8米15以上的成绩，他就同时刷出了世锦赛、奥运会两张跳远单项的门票。
这时轮到7号选手杜柯出场，进行他的第一次试跳。
杜柯切到【鹰的翅膀】，走到距起跳板五十多米远处，他的助跑准备动作跟别人不一样，他也不扭来扭去、仰来倒去的，他慢走了几步之后直接启动，以高步频开始助跑。
杜柯甫一启动，就将助跑水平速度提到很高，这是典型的积极式加速，适用于绝对速度较快的运动员。
杜柯保持高速一阵狂突、距起跳板越来越近，他保持步幅、继续加快步频，形成快速上板之势。
跳了！
杜柯一跃而起，超快的助跑水平速度转化为高能的起跳力，腿部的骤然发力使他获得了较大的腾起角度。
起跳力和腾起角度协同作用，以帮助人类克服地心引力，能在空中多滞留一会儿。助跑速度、起跳力、腾起角度，是跳远运动最核心的三要素。
腾空之后的杜柯踏出力与美完美结合的空中舞步！
三步半空中换步之目的，是减少腾空后的身体向前旋转，总而言之就是为了跳的更远，空中旋转力太大，落地时是会跑偏的。
央5台解说员杨老师拍案叫绝：“杜柯，他结合了鲍威尔和刘易斯的技术特点！他是高跳跑步型的杰出跳远运动员！”
鲍威尔是“高跳型”选手中最优秀的代表，以腾起角度大闻名于世。（跳远PB为8米95，世界纪录）
百米跑PB为9.86秒的卡尔-刘易斯曾是男子100米世界纪录保持者，他是“跑步型”跳远选手中的王者，他玩跳远的最大利器就是自己世界第一（当时）的恐怖跑速。（跳远PB为8米91，史上第二好的跳远成绩）
杨老师自己发明了一种全新流派来形容杜柯，称杜柯结合了鲍威尔的“高跳”、以及刘易斯的快速助跑，杜柯是“高跳跑步”流派的开山鼻祖。
杜柯落地之后，全场沸腾，观众们很兴奋：“杜柯这一跳，目测有8米50以上啊！英国的水货奥运冠军跟咱们的杜刷子一比，简直弱爆了！”(未完待续。)