第54章 “训练”
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吃过早餐后，韩逸凡就出了门，程夕颜休息了半个小时自觉到健身室按照墙上的课程表开始跑步。
没错，就是跑步，一页纸的“训练”全部都是跑步。
各种跑，长跑，短跑，原地奔跑，还有她从来没有见过，甚至听都没有听过的花式跑步，前两步，后三步，左一步，右两步……
程兮颜刚看到这个的时候表示内心是崩溃的。这那是跑步，这根本就是跳舞机，不，比跳舞机还要有个性好吗？
第一轮你向前两步，到了第二轮说不定就向前五步。而且每一种类型的跑步持续的时间不一样，休息的时间也不一样，让人崩溃到骨头里。
后来某天她寻了个机会找韩逸凡探讨这个花式跑步的问题后才懂得，这是在训练她身体的灵活度和反应能力。
幸好的是，韩逸凡给她制定的课程表在她能承受的范围内，每一次开始有了呼吸不畅，头昏眼花等症状的时候，儿童通讯机欢快的铃声提示她解放了。
程阁镇，A区12号。
门铃声响起，跟系统同步的机器人在客厅用冰冷的声音提示“韩逸凡来访”。
今天周末，所以全家人难得的聚在一起。
自从某个周末全家人在一个那样的早晨等待殡仪馆的消息后，好像每个人都有了默契般在周末的这一天聚在一起，除了程益扬一双还在学习的儿女。
虽然客厅内的气氛低迷，但是没有人动过离开的念头。
很快，朱红色的大门打开，一道高大挺拔的身影出现在众人视线之内。跟韩逸凡最为相熟的程益跃从沙发上迎过来亲切的喊了声：“逸凡哥”。
程益跃是程家三兄弟中相貌生的最好的一个，风姿高雅，相貌清秀俊逸，五官和程瑜慧最为相似。两人年纪相近，小时候没少一起胡闹，是以跟韩逸凡接触的就多一些。
韩逸凡舒展了眉头笑着对他颔首，“益跃什么时候回来的？”
“回家一个多星期……”
说话间两人已经来到客厅，韩逸凡对坐在主位的程家两老打招呼“程叔叔，阿姨。”语气礼貌又疏离，后又对屋内的其他人颔首打招呼，整个屋子除了程益跃就属他年纪最小。
“逸凡啊，颜颜没有一起过来吗？”钟倪红看到只有韩逸凡独身一人前来，忍不住开口询问道，脸上是不加掩饰的失望。
程苍松虽然没有说话，但是目光中带着遗憾。
韩逸凡笑笑：“她最近比较忙，等她有空我再带她来看您。”
钟倪红听到这话脸色都变了，什么叫做有空再来看她？然还没有等她思前想后理清楚话中的意思，韩逸凡又再度开口：“程叔叔，近日我对契文略有研究想去跟您探讨一番，不知道您现在可否有空？”
站在一旁的程益跃听到这话忍不住弯了弯嘴角，现在全家人走坐在这里看空气，难道看空气是一件正经事吗？
果然程苍松拢着手站起来，脸色不是那么的舒畅朝韩逸凡抬抬下巴，往后堂走去。
客厅少了两个人好像来拿气氛都流畅了一些，程家三兄弟你一言，我一语的交谈起来，钟倪红垂着脸听屋内的交谈声觉得有只手抓住她的心用力一拽，一扭，绞的她生疼。
她保护了女儿，就连外孙女也保护不了......
韩逸凡和程苍松的“探讨”持续的时间并不久，半个小时后两人肩并肩到达客厅，事情已经办好韩逸凡也不再多留，跟程家众人打过招呼后转身离开。
程阁镇里面不允许外牌车出没，所以韩逸凡的车子停在程家弯专门设立的一个地下车库里。
从“程家”家里出来没走几步，就听到背后的呼喊声：“逸凡哥......逸凡哥等等我。”
韩逸凡停下脚步没有回头，光听声音他就知道谁在喊他，程家除了程益跃还有谁叫他逸凡哥的。
脚步声越来越近，程益跃喘着气出现在他视线中。
“益跃啊，你这身体是该锻炼锻炼了，就这几步看你气喘的。”韩逸凡淡淡的取笑道。
“嗨，别说了。”程益跃对他摆摆手，“我这整天忙的都靠营养液维持身体需求，哪还有那个时间去做锻炼，再说了，我们跟你们不一样，不能相提并论。”
韩逸凡倒是没想到程益跃一口气说出这么多话来，他头一偏看着气息依旧还不是很稳的程益跃眉头微挑：“你们确实和我们不一样，死的都比我们早。”
程益跃：“......”
他不服气的辩驳：“你们和我们程家人不一样，不能相提并论。”
“再有什么不一样你们程家人寿命普遍偏短，这话没错吧？普通公民的寿命都在150岁之间，你们程家没有一个人的寿命超过120岁，甚至近几年有些在100岁左右就过世了，为什么？就是因为你们程家这条“程家人终身不得习武”的族规。”说着韩逸凡拍拍程益跃的肩膀，难得语气沉重的对他说：“现在不是一千多年或是五百多年前，以前人的寿命普遍在70-80岁左右的时候了，你应该比我更清楚，自从全球经过了一次大辐射人类的身体已经发生了变化，每个人的体内都蓄含了一种“微力”能量，而你们程家人寿命之所以这么短就是因为体内的微力没有得到开发才会造成这种现象。”
一段推心置腹话让程益跃异常沉默，过了半响，才听到他无奈的声音：“逸凡哥，你说得这些我又何尝不知，只是……哎，家家有本难练的经，程家也不是一个人能够决定的。”
韩逸凡听到这话眉头挑的更高，不知想到了什么突然笑了，这一笑散化了围绕在两人周围的低迷气氛。
两人肩并肩，边走边说：“益跃啊，你就是被程家的框框架架把性子给磨了，记得你小时候多机灵，我爸就恨不得把你跟我弟换了。”
提到年幼的事情，程益跃俊美的脸上难道露出几丝赧然，他孩子气的挠挠脑袋他小声说：“那不是年纪小不懂事嘛。”
吃过早餐后，韩逸凡就出了门，程夕颜休息了半个小时自觉到健身室按照墙上的课程表开始跑步。
没错，就是跑步，一页纸的“训练”全部都是跑步。
各种跑，长跑，短跑，原地奔跑，还有她从来没有见过，甚至听都没有听过的花式跑步，前两步，后三步，左一步，右两步……
程兮颜刚看到这个的时候表示内心是崩溃的。这那是跑步，这根本就是跳舞机，不，比跳舞机还要有个性好吗？
第一轮你向前两步，到了第二轮说不定就向前五步。而且每一种类型的跑步持续的时间不一样，休息的时间也不一样，让人崩溃到骨头里。
后来某天她寻了个机会找韩逸凡探讨这个花式跑步的问题后才懂得，这是在训练她身体的灵活度和反应能力。
幸好的是，韩逸凡给她制定的课程表在她能承受的范围内，每一次开始有了呼吸不畅，头昏眼花等症状的时候，儿童通讯机欢快的铃声提示她解放了。
程阁镇，A区12号。
门铃声响起，跟系统同步的机器人在客厅用冰冷的声音提示“韩逸凡来访”。
今天周末，所以全家人难得的聚在一起。
自从某个周末全家人在一个那样的早晨等待殡仪馆的消息后，好像每个人都有了默契般在周末的这一天聚在一起，除了程益扬一双还在学习的儿女。
虽然客厅内的气氛低迷，但是没有人动过离开的念头。
很快，朱红色的大门打开，一道高大挺拔的身影出现在众人视线之内。跟韩逸凡最为相熟的程益跃从沙发上迎过来亲切的喊了声：“逸凡哥”。
程益跃是程家三兄弟中相貌生的最好的一个，风姿高雅，相貌清秀俊逸，五官和程瑜慧最为相似。两人年纪相近，小时候没少一起胡闹，是以跟韩逸凡接触的就多一些。
韩逸凡舒展了眉头笑着对他颔首，“益跃什么时候回来的？”
“回家一个多星期……”
说话间两人已经来到客厅，韩逸凡对坐在主位的程家两老打招呼“程叔叔，阿姨。”语气礼貌又疏离，后又对屋内的其他人颔首打招呼，整个屋子除了程益跃就属他年纪最小。
“逸凡啊，颜颜没有一起过来吗？”钟倪红看到只有韩逸凡独身一人前来，忍不住开口询问道，脸上是不加掩饰的失望。
程苍松虽然没有说话，但是目光中带着遗憾。
韩逸凡笑笑：“她最近比较忙，等她有空我再带她来看您。”
钟倪红听到这话脸色都变了，什么叫做有空再来看她？然还没有等她思前想后理清楚话中的意思，韩逸凡又再度开口：“程叔叔，近日我对契文略有研究想去跟您探讨一番，不知道您现在可否有空？”
站在一旁的程益跃听到这话忍不住弯了弯嘴角，现在全家人走坐在这里看空气，难道看空气是一件正经事吗？
果然程苍松拢着手站起来，脸色不是那么的舒畅朝韩逸凡抬抬下巴，往后堂走去。
客厅少了两个人好像来拿气氛都流畅了一些，程家三兄弟你一言，我一语的交谈起来，钟倪红垂着脸听屋内的交谈声觉得有只手抓住她的心用力一拽，一扭，绞的她生疼。
她保护了女儿，就连外孙女也保护不了......
韩逸凡和程苍松的“探讨”持续的时间并不久，半个小时后两人肩并肩到达客厅，事情已经办好韩逸凡也不再多留，跟程家众人打过招呼后转身离开。
程阁镇里面不允许外牌车出没，所以韩逸凡的车子停在程家弯专门设立的一个地下车库里。
从“程家”家里出来没走几步，就听到背后的呼喊声：“逸凡哥......逸凡哥等等我。”
韩逸凡停下脚步没有回头，光听声音他就知道谁在喊他，程家除了程益跃还有谁叫他逸凡哥的。
脚步声越来越近，程益跃喘着气出现在他视线中。
“益跃啊，你这身体是该锻炼锻炼了，就这几步看你气喘的。”韩逸凡淡淡的取笑道。
“嗨，别说了。”程益跃对他摆摆手，“我这整天忙的都靠营养液维持身体需求，哪还有那个时间去做锻炼，再说了，我们跟你们不一样，不能相提并论。”
韩逸凡倒是没想到程益跃一口气说出这么多话来，他头一偏看着气息依旧还不是很稳的程益跃眉头微挑：“你们确实和我们不一样，死的都比我们早。”
程益跃：“......”
他不服气的辩驳：“你们和我们程家人不一样，不能相提并论。”
“再有什么不一样你们程家人寿命普遍偏短，这话没错吧？普通公民的寿命都在150岁之间，你们程家没有一个人的寿命超过120岁，甚至近几年有些在100岁左右就过世了，为什么？就是因为你们程家这条“程家人终身不得习武”的族规。”说着韩逸凡拍拍程益跃的肩膀，难得语气沉重的对他说：“现在不是一千多年或是五百多年前，以前人的寿命普遍在70-80岁左右的时候了，你应该比我更清楚，自从全球经过了一次大辐射人类的身体已经发生了变化，每个人的体内都蓄含了一种“微力”能量，而你们程家人寿命之所以这么短就是因为体内的微力没有得到开发才会造成这种现象。”
一段推心置腹话让程益跃异常沉默，过了半响，才听到他无奈的声音：“逸凡哥，你说得这些我又何尝不知，只是……哎，家家有本难练的经，程家也不是一个人能够决定的。”
韩逸凡听到这话眉头挑的更高，不知想到了什么突然笑了，这一笑散化了围绕在两人周围的低迷气氛。
两人肩并肩，边走边说：“益跃啊，你就是被程家的框框架架把性子给磨了，记得你小时候多机灵，我爸就恨不得把你跟我弟换了。”
提到年幼的事情，程益跃俊美的脸上难道露出几丝赧然，他孩子气的挠挠脑袋他小声说：“那不是年纪小不懂事嘛。”