第一百三十八章 强化训练（中）
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、弃宇宙、夜的命名术、最强战神、全职艺术家、重生之都市仙尊、花娇、特种奶爸俏老婆
一秒记住【复兴文学 www.fxwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
很快就又到了周末，我照例在周五晚上就写完了作业，写完作业后，我又复习了一下功课，我的心里很清楚，对于现在的我来说，虽然锻炼和增强体质这样的事，的确很重要，但做这一切的前提，就是不能耽误功课。
我们学校距离那个体育场并不算远，但我家离那边可就太远了，坐公交车的话，要四十多分钟才能到。
正因为这样，第二天早晨五点，我就从床上爬了起来。
从住的小区出来后，我就来到附近的一个公交站，在那里等了不一会，我就坐上了去往体育场的公交车。
一大清早不堵车，车子开的很快，过了不太到四十分钟，就来到了体育场门口。
因为起的太早，我自从上车后就一直在打盹，没几分钟就坐在那里睡着了，这导致我差点坐过站。
进到体育场里面后，我看到刘熙雯已经一个人在那里跑步了。
“刘队，你来了很长时间了吗”当下我走过去，开口问刘熙雯道。
“没有啊，我也是刚到一会”刘熙雯说。
之后刘熙雯见我打了个哈欠，就问我道“怎么，犯困了”
“是啊，起的有点早了，刚刚在公交车上都睡着了”我说。
“那我给你想个办法吧，明天早晨你跑步过来，提前让自己进入一种兴奋的状态，这样就不会犯困了”刘熙雯道。
“刘队，你还是饶了我吧”听到刘熙雯这样讲，我笑了笑说“这么远的距离，如果我跑着过来的话，那只怕半夜三更就得从床上爬起来”
“好了，别说这些了，时间也不早了，抓紧开始锻炼吧”这女子并没有在先前的话题上继续下去，而是接着又说，随后我们就绕着体育场跑起步来。
从早晨六点到八点，我跟刘熙雯在一起晨练了两个小时，但中间却只休息了三次，每次时间不超过五分钟。
这次晨练直接把我给累惨了，晨练结束之后，我坐在体育场的看台上，一动也不想动了。
“张凡，回家休息一会吧，十点半去那个健身房集合”这时我听到刘熙雯对我说。
“怎么还要练啊”听到刘熙雯这样说，我感到一阵头大“刘队，要不然今天就先别去健身房了，等明天再去吧”
“我无所谓啊”我话音刚落，这女人就说道“不过话说回来，是你自己要我帮你训练，让你增强体质的，到时如果你的训练达不到相应效果的话，那也是你的事，跟我没关系”
这时我回想起那天下午在天台上，自己被哈哈哥揍的场面，我的心里不禁感到有几分被羞辱的感觉，想到这些的我，就咬了咬牙说“好吧，十点半我会准时到健身房的”
之后又坐在那里休息了几分钟，然后我就跟刘熙雯一起从体育场离开了。
走出体育场后，我一个人坐上了回家的公交车。
在来到我家小区门口后，我先到一家卖早点的餐厅里去买了两袋豆浆和几个火烧当作早餐，然后才上楼。
回到家后，我见夏朵朵刚起床，正在卫生间洗脸刷牙。
吃早餐的时候，我跟夏朵朵说，这两天我要去健身房，中午就不回家吃饭了，夏朵朵听后说正好，她自己也要去书店买几本书，中午也在外面吃了。
之后夏朵朵又对我说，说去健身房锻炼是好事，但是不要因此而耽误了学习，而且还提醒我说，如果下次考试成绩退步了的话，就不要再去健身房了。
我连忙说夏老师，你就放心吧，学习和锻炼哪一个更重要，我自然是分得出来的，我一定不会让你失望的。
吃完饭后，夏朵朵就去了书店，十点时，我也走出家门，去了健身房。
这次我倒是比刘熙雯早到了，我在跑步机上跑了大约五六分钟，这女子才过来。
她在跑步机上跑了一会后，就开始教我用其他的一些健身器材，那些器材主要是用来增强体力的。
这样练了一段时间后，这女子跟我说，她说我有一个非常大的缺陷，那就是手上没有力气，没有力气的话，在打架时，就没办法给敌人带来比较大的伤害，这样怎么可能会赢呢。
中午一点时，刘熙雯就带我离开了健身房，她说要带我去个地方，对我进行有针对性的训练。
我们来到马路上，打了辆车，朝郊外开去，过了大约半个多小时，车子在一个人烟稀少的地方停了下来。
我们从车上下来后，我看到在我面前有一座二层小楼，刘熙雯走过去，用钥匙打开房门，然后我就跟在她身后走了进去。
进到房间中后，我看到在一楼的天花板上，挂着很多个沙袋，我大体数了数，发现这些沙袋要有近百个之多。
随后刘熙雯又带着我上了二楼，在这一层，我看到地面上铺了一层厚厚的地毯，在地毯上面，还有四块四四方方的木板。
看到这些物件的我，心里觉得有些奇怪，就问刘熙雯，这个小楼是用来做什么的。
听到我这样问，这女子就说，小楼的下面一层，是用来增强体力的，上面一层，则是用来练习格斗的。
我看了看眼前的这些木板，就明白是让两个人站在这上面你来我往的格斗，不过我看到地上还铺了层毯子，不知这个是用来干嘛的。
刘熙雯说，这个毯子，是用来防止参加格斗的人，从木板上掉下来摔伤的。
看完二楼这些物件后，刘熙雯就又陪我回到了一楼。
“刘队，你该不会是想要训练我打沙袋吧，这个我之前练过很多次了”当下我开口对刘熙雯说。
“张凡，先前你打沙袋，一次能连续打多长时间”这女子接着又问我道。
“一次差不多能坚持十分钟吧”我说。
“十分钟，时间太短了”刘熙雯道“一次最少得连续击打沙袋一个小时，才能有比较好的效果”
“一个小时，这时间也未免有点太长了吧”我说“我不可能坚持那么长时间”
“不试一试的话，又怎么会知道不行呢”刘熙雯说，随后我俩就各自挑选了一个沙袋，开始击打起来。
“张凡，你那样不行，用的力气太小了”刚打了没几下，我就听到刘熙雯在对我说。
“那我应该用多大的力气啊”我奇怪的问。
“你看我打的”随后这女子又说，我就转头朝她看了过去，接着我就看到她猛的挥出一拳，用力的打到了面前的沙袋上，一瞬间，我看到那个沙袋好像凹下去一点，这让我惊的半天合不拢嘴，我寻思这个女人的力气也未免有点太大了吧。
“刘队，你慢慢打吧，我实在是坚持不下去了”在打了二十五分钟沙袋后，我气喘吁吁的对刘熙雯说。
“真没用，才这点耐心”当下刘熙雯白了我一眼道，我见她打了二十多分钟沙袋，脸上的神情看起来，却好像一点体力也没消耗一样，不禁对她感到很是佩服。
打完沙袋之后，刘熙雯又领着我上到二楼，说要看看我实战的能力如何。
“张凡，现在你就把自己想像成一名警察，把我想像成一名穷凶极恶的歹徒，尽管冲着我来好了，千万不要手下留情”当下刘熙雯站在木板上对我说。
“那应该如何判断谁输谁赢呢”我问她道。
“很简单，三局两胜，每一局谁先从台上摔下去，谁就算输了”刘熙雯道。
“那好，刘队，你准备好，我要来了”我说，虽然我的心里也明白，刘熙雯的身手很不错，然而一想到要跟这样一位美女打架，我还是觉得有点下不去手。
“嗯”听到我这样讲，刘熙雯轻轻点了点头道。
随后我就走上台去，深吸了一口气，接着快速朝刘熙雯冲了上去。
在冲到这女子面前后，我挥出一拳，朝她打了过去。
对于我来说，这一招的确是用尽了全力，然而当我来到她面前的那一刻，刘熙雯却突然抬起腿，用力一脚把我从台上踹了下来。
“张凡，你的速度太慢了”我听到刘熙雯对我说。
摔到地毯上后，我感到胸膛的部位传来一阵疼痛的感觉，这时我才明白，刚刚自己还怕不小心把她给打伤，现在想来，着实是有些多虑了。
只一招就让我败下阵来，我的心中在想，毫无疑问，在我认识的人里面，这女子的确是战斗力最强的。
“怎么样，还要继续吗”我正这样胡思乱想着，就听到刘熙雯开口问我道。
“当然要继续”我一边说着，一边从毯子上爬起来，再次走到了台上。
这次我吸取了上次的教训，开始时仍像上轮一样，快步朝刘熙雯冲了上去，不过这次我却耍了个心眼，在跑到一半时，我突然换了个方向，绕到了这女子身后。
当下我挥出一拳，准备从背后偷袭她，然而让我没想到的是，我还没能碰到她，这女子就先我一步转过身来，伸出手一下攥住了我的拳头，接着用力一捏，我就感到一阵异常的疼痛传来。
很快就又到了周末，我照例在周五晚上就写完了作业，写完作业后，我又复习了一下功课，我的心里很清楚，对于现在的我来说，虽然锻炼和增强体质这样的事，的确很重要，但做这一切的前提，就是不能耽误功课。
我们学校距离那个体育场并不算远，但我家离那边可就太远了，坐公交车的话，要四十多分钟才能到。
正因为这样，第二天早晨五点，我就从床上爬了起来。
从住的小区出来后，我就来到附近的一个公交站，在那里等了不一会，我就坐上了去往体育场的公交车。
一大清早不堵车，车子开的很快，过了不太到四十分钟，就来到了体育场门口。
因为起的太早，我自从上车后就一直在打盹，没几分钟就坐在那里睡着了，这导致我差点坐过站。
进到体育场里面后，我看到刘熙雯已经一个人在那里跑步了。
“刘队，你来了很长时间了吗”当下我走过去，开口问刘熙雯道。
“没有啊，我也是刚到一会”刘熙雯说。
之后刘熙雯见我打了个哈欠，就问我道“怎么，犯困了”
“是啊，起的有点早了，刚刚在公交车上都睡着了”我说。
“那我给你想个办法吧，明天早晨你跑步过来，提前让自己进入一种兴奋的状态，这样就不会犯困了”刘熙雯道。
“刘队，你还是饶了我吧”听到刘熙雯这样讲，我笑了笑说“这么远的距离，如果我跑着过来的话，那只怕半夜三更就得从床上爬起来”
“好了，别说这些了，时间也不早了，抓紧开始锻炼吧”这女子并没有在先前的话题上继续下去，而是接着又说，随后我们就绕着体育场跑起步来。
从早晨六点到八点，我跟刘熙雯在一起晨练了两个小时，但中间却只休息了三次，每次时间不超过五分钟。
这次晨练直接把我给累惨了，晨练结束之后，我坐在体育场的看台上，一动也不想动了。
“张凡，回家休息一会吧，十点半去那个健身房集合”这时我听到刘熙雯对我说。
“怎么还要练啊”听到刘熙雯这样说，我感到一阵头大“刘队，要不然今天就先别去健身房了，等明天再去吧”
“我无所谓啊”我话音刚落，这女人就说道“不过话说回来，是你自己要我帮你训练，让你增强体质的，到时如果你的训练达不到相应效果的话，那也是你的事，跟我没关系”
这时我回想起那天下午在天台上，自己被哈哈哥揍的场面，我的心里不禁感到有几分被羞辱的感觉，想到这些的我，就咬了咬牙说“好吧，十点半我会准时到健身房的”
之后又坐在那里休息了几分钟，然后我就跟刘熙雯一起从体育场离开了。
走出体育场后，我一个人坐上了回家的公交车。
在来到我家小区门口后，我先到一家卖早点的餐厅里去买了两袋豆浆和几个火烧当作早餐，然后才上楼。
回到家后，我见夏朵朵刚起床，正在卫生间洗脸刷牙。
吃早餐的时候，我跟夏朵朵说，这两天我要去健身房，中午就不回家吃饭了，夏朵朵听后说正好，她自己也要去书店买几本书，中午也在外面吃了。
之后夏朵朵又对我说，说去健身房锻炼是好事，但是不要因此而耽误了学习，而且还提醒我说，如果下次考试成绩退步了的话，就不要再去健身房了。
我连忙说夏老师，你就放心吧，学习和锻炼哪一个更重要，我自然是分得出来的，我一定不会让你失望的。
吃完饭后，夏朵朵就去了书店，十点时，我也走出家门，去了健身房。
这次我倒是比刘熙雯早到了，我在跑步机上跑了大约五六分钟，这女子才过来。
她在跑步机上跑了一会后，就开始教我用其他的一些健身器材，那些器材主要是用来增强体力的。
这样练了一段时间后，这女子跟我说，她说我有一个非常大的缺陷，那就是手上没有力气，没有力气的话，在打架时，就没办法给敌人带来比较大的伤害，这样怎么可能会赢呢。
中午一点时，刘熙雯就带我离开了健身房，她说要带我去个地方，对我进行有针对性的训练。
我们来到马路上，打了辆车，朝郊外开去，过了大约半个多小时，车子在一个人烟稀少的地方停了下来。
我们从车上下来后，我看到在我面前有一座二层小楼，刘熙雯走过去，用钥匙打开房门，然后我就跟在她身后走了进去。
进到房间中后，我看到在一楼的天花板上，挂着很多个沙袋，我大体数了数，发现这些沙袋要有近百个之多。
随后刘熙雯又带着我上了二楼，在这一层，我看到地面上铺了一层厚厚的地毯，在地毯上面，还有四块四四方方的木板。
看到这些物件的我，心里觉得有些奇怪，就问刘熙雯，这个小楼是用来做什么的。
听到我这样问，这女子就说，小楼的下面一层，是用来增强体力的，上面一层，则是用来练习格斗的。
我看了看眼前的这些木板，就明白是让两个人站在这上面你来我往的格斗，不过我看到地上还铺了层毯子，不知这个是用来干嘛的。
刘熙雯说，这个毯子，是用来防止参加格斗的人，从木板上掉下来摔伤的。
看完二楼这些物件后，刘熙雯就又陪我回到了一楼。
“刘队，你该不会是想要训练我打沙袋吧，这个我之前练过很多次了”当下我开口对刘熙雯说。
“张凡，先前你打沙袋，一次能连续打多长时间”这女子接着又问我道。
“一次差不多能坚持十分钟吧”我说。
“十分钟，时间太短了”刘熙雯道“一次最少得连续击打沙袋一个小时，才能有比较好的效果”
“一个小时，这时间也未免有点太长了吧”我说“我不可能坚持那么长时间”
“不试一试的话，又怎么会知道不行呢”刘熙雯说，随后我俩就各自挑选了一个沙袋，开始击打起来。
“张凡，你那样不行，用的力气太小了”刚打了没几下，我就听到刘熙雯在对我说。
“那我应该用多大的力气啊”我奇怪的问。
“你看我打的”随后这女子又说，我就转头朝她看了过去，接着我就看到她猛的挥出一拳，用力的打到了面前的沙袋上，一瞬间，我看到那个沙袋好像凹下去一点，这让我惊的半天合不拢嘴，我寻思这个女人的力气也未免有点太大了吧。
“刘队，你慢慢打吧，我实在是坚持不下去了”在打了二十五分钟沙袋后，我气喘吁吁的对刘熙雯说。
“真没用，才这点耐心”当下刘熙雯白了我一眼道，我见她打了二十多分钟沙袋，脸上的神情看起来，却好像一点体力也没消耗一样，不禁对她感到很是佩服。
打完沙袋之后，刘熙雯又领着我上到二楼，说要看看我实战的能力如何。
“张凡，现在你就把自己想像成一名警察，把我想像成一名穷凶极恶的歹徒，尽管冲着我来好了，千万不要手下留情”当下刘熙雯站在木板上对我说。
“那应该如何判断谁输谁赢呢”我问她道。
“很简单，三局两胜，每一局谁先从台上摔下去，谁就算输了”刘熙雯道。
“那好，刘队，你准备好，我要来了”我说，虽然我的心里也明白，刘熙雯的身手很不错，然而一想到要跟这样一位美女打架，我还是觉得有点下不去手。
“嗯”听到我这样讲，刘熙雯轻轻点了点头道。
随后我就走上台去，深吸了一口气，接着快速朝刘熙雯冲了上去。
在冲到这女子面前后，我挥出一拳，朝她打了过去。
对于我来说，这一招的确是用尽了全力，然而当我来到她面前的那一刻，刘熙雯却突然抬起腿，用力一脚把我从台上踹了下来。
“张凡，你的速度太慢了”我听到刘熙雯对我说。
摔到地毯上后，我感到胸膛的部位传来一阵疼痛的感觉，这时我才明白，刚刚自己还怕不小心把她给打伤，现在想来，着实是有些多虑了。
只一招就让我败下阵来，我的心中在想，毫无疑问，在我认识的人里面，这女子的确是战斗力最强的。
“怎么样，还要继续吗”我正这样胡思乱想着，就听到刘熙雯开口问我道。
“当然要继续”我一边说着，一边从毯子上爬起来，再次走到了台上。
这次我吸取了上次的教训，开始时仍像上轮一样，快步朝刘熙雯冲了上去，不过这次我却耍了个心眼，在跑到一半时，我突然换了个方向，绕到了这女子身后。
当下我挥出一拳，准备从背后偷袭她，然而让我没想到的是，我还没能碰到她，这女子就先我一步转过身来，伸出手一下攥住了我的拳头，接着用力一捏，我就感到一阵异常的疼痛传来。