二十九章 体能加训！
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一阵天旋地转，鼻子里仿佛一股湿热的泉水迅急流了出来。
弗雷从未有过如此激烈的反应，健身房里传出阵阵惊呼声，一群人围观着走了过来，他们围成一个圈，宛如老奶奶贪婪的看望翡翠手镯的目光盯着他。
“他好像流鼻血了？”这时，房间里站出一人来，孔武有力的上身，溜光的身躯上明显感受到锻炼带来的热量，那人用力拍了拍弗雷的胸口，顿时，胸口像是被沉重的大象踩过去的感受，咳嗽声再次响了起来。
“你这么拍要死人了，谁知道是怎么回事，是中了遗传基因的病毒吗，还是体质太弱吓到了。”芙蕾雅见到快被拍成奄奄一息的弗雷，连忙走去推开了肌肉壮汉，同时把他扶到了椅子旁微微靠着，头倾斜朝天，而这样的角度正适合不让鼻血流下来。
“也许，问题不在病毒方面，而是人为…”说话的人是一个矮骡子，在这些人当中唯有他是最不值一提的男人，别人都是孔武有力，而他却瘦弱的像是病怏怏的猴子，但既是球队就不可能收下孬种，他说话的同时，旁边的人也都静静的听他说完。
“那是什么意思？”芙蕾雅疑惑道。
“额，经理你是女人吧，女人和男人之间始终应该保持距离，你这样很会让我们分心啊，不过，经理，我们已经习惯你的脱线，和随时随地雷厉风行的突击检查，我们只当你是女汉子，但是啊，这位外卖小哥是正常男性，对女人的需求明显比我们更强烈，这生理反应是种需求谁也没辙啊，一个月总会来上两次，不是很正常吗？”
矮个子男士双手插腰，做派想法都显得很有见解，其他人下意识的不打断他，而他们则是没办法去制止接下来的举动，下意识的后退了几步，矮个子男士睁开眼时，四顾张望了一圈，刚要说话，接着两只耳朵被狠狠的揪住了。
芙蕾雅不禁用足了力道：“亚当斯，你说谁是女汉子。”耳朵如同橡皮筋一样拉的变了形，然后，啪的一下弹了回去。
“啊，经理，我只是打个比方，打个比方，在我们心里你永远是女神，对不对，大家，谁帮我说个话啊。”
矮个子摇头晃脑的伸了伸脑袋，向身后的一票基友惹来求助的目光，此时，身后的那些人眼底满露着惶恐神情，至少每个人表情宛如蔫了的酱瓜，而正当芙蕾雅心领神会的收到那些人眼中投来的讯息时，这时候，一道冷漠的声音背后传递而来：
“你们都在做什么，为什么都不在热身。”
一道冷酷的声音撕裂的混沌，弗雷当即觉得清醒了许多，脑中乱七八糟的画面也都自行散去，他眨了眨眼睛，扶着椅子站了起来，随即接过芙蕾雅手里的毛巾，擦拭了下鼻孔流出的血液，场面情况尤为压抑，任谁的情绪都压抑到低谷。
在这屋外走进来的正是龙星辰，锐利的眼光扫视屋子一圈，那屋子里站定的人不为之所动，就连不久前谈笑风生的几人脸上淡去了笑容。
这一切发生的太快，龙星辰身体周围腾起水雾，显然刚经历过一轮体能训练，站在外面听了许久后，才走进了屋子里来，屋里的人互相对视一眼，缓缓深吸一口气，随即转身坐上健身器材加紧训练。
龙星辰缓缓转过头，看向芙蕾雅与一旁站定的弗雷，淡淡然道：“你们两个都跟我出来。”
弗雷一愣，显然心理是很不愿意的，这样走出去实在太没面子，况且前方说不定等待他的是不一样修炼内容，虽然心里这么想，但还是不能就此违背龙星辰的想法，芙蕾雅先是进了换衣间换了件平时才穿的衣服，看起来和昨天见到时一样漂亮。
只是脸上常常浮现的迷之微笑不在了，神情严肃，眉宇间仿佛透着吃人的狠劲。
走出寒武馆。
两人并肩走了一段路，突然间，龙星辰口气冰冷的说道：“现在你还无法适应球队的其他项目，在你的基因层面得到加强以前，就先开始以体能训练、肌肉训练基础性的修炼项目，芙蕾雅会旁边陪着你，做完后，才能去吃饭，饭是队中私配，正适合基因强化人的体质改善后的伙食，你必须要把他们全部吃掉，消耗干净后对修补残缺的基因有益。”
弗雷没有吭声，听他说完时，几人就已经来到操场上。
龙星辰指了指正后方的起点，又指着对面不远处的一点，随即道：“从起点开始到那边结束算一圈，你的目标是跑完二十公里，对于基因强化人来说这或许还不是问题，对一开始的你来说是入门的难题，首先的耐力的强度要达到冰尘队的平均水平，你才有资格在球队生存下去，跑步既能磨练你的意志，也能在极限时增强你的腰肢力量。”
“芙蕾雅，记录下他跑步总时长做参考数据，明天体能修炼会在这个运动强度上有所增加，要把他在短时间内修炼到球队的平均水平，时间消耗显然来不及，我们要对症下药，短时间内教会他所有的一切，甚至吃饭、睡觉的时间也要扣下来训练，你是他的陪护人，如果他训练期间出现意外，或者是逃避，你要负全责。”
龙星辰的声音和之前相比，依旧没太大改变，但反观芙蕾雅脸上浮现的变化很不稳定，仿佛有只小恶魔正要改变她现有的形态，她努力调整了下呼吸，旋即瞥了一眼身旁的弗雷，淡然道：“就算他是爬着跑完全过程，我也会让他坚持下去的。”
也就在这时，嗖的一声，龙星辰的身影迅速模糊，当速度达到另一种层次时，甚至连眼睛都能欺骗，弗雷惊讶的看着突然产生而来的变化，这时，芙蕾雅脸色微怔，努力缓和的深吸一口气。
芙蕾雅随即又伸伸手，仿佛是要对她说些什么，可嘴里不忍把要说的说出来，眼神瞪的大大的，吓的要把人勾去魂魄，她摇了摇头叹息道：
“看来你不光是反应慢，思维也慢的多了，我让你去起点处等着，还记得刚才所标的位置吗？”
芙蕾雅的声音变得极为冷漠，下一刻，弗雷当即点点头，转过头走到了之前所指的起点处下蹲，身子摆好前俯冲，几乎没给他一点心理准备的时间，一下子他即将面对二十公里的跑步，这长度显然和马拉松的长度有的一拼，即便成了基因强化人，身体能力得到部分增强，但也绝不可能一口气叫他吃成个大胖子。
“随时都可以！”弗雷大喊一声，用起步的姿势超前跑上几步，先做起了热身，接着又返回去重新做好，如此来了几回合，这才坦然自若的停下脚步下蹲做好准备。
“可以了，开始吧！”
芙蕾雅摆了摆手，将手中的文案纸竖了起来，当成比赛开始时的标志物。
弗雷向他点了点头，迅速冲出，仅仅是过去了几个小时，开始的速度和昨天相比，明显的有了些许进步，这样的速度着实让芙蕾雅感到些许惊讶，她忙操起一支笔在纸张上奋笔记录下来。
片刻之后，刚才的高爆发明显降缓了下来，芙蕾雅微微皱眉，“四分二十五秒，速度明显降下，体质耐力有待提高，距平均水平还有一段不小的差距。”一边说着，她微微摇头，叹了口气道，“高强度的训练正是把他身体能力全面提升另一个档次，对基因强化人而言的话，这种训练远远不够，如果达不到标准，你就是个废人，努力吧。”
感叹完后，一字不漏的写在纸上。
弗雷跑了三公里后，体脚步尤为显得笨拙，身上发起大量的汗水来，相比之下三十天没经历过刺激的运动，现在跑了才这么短的路程，嘴角溢满了异物，好像随时都要吐出来似的，然而，这种感受可不是平时才有，这种接近马拉松长度的长跑，他从来不自信自己能坚持下去。
场外的芙蕾雅就像一台电脑，她迅速将所见到的一切都记录到纸上，嘴上不停的发出嘀咕：“速度和五分钟之前又慢了许多，特征，瞳孔放大，排汗巨量，显示出体力在急剧消耗，正应征着将还有两公里就达到极限，还要在关注…”
芙蕾雅对他比划了一个手势，弗雷见到点点头，强忍着腹部带来窝火的疼痛，速度下一刻又增快了许多。
“刻意让他提高速度，这样的速度显然还有一公里不到就先支撑不住，但是体征数据不足够，我要更多的观察他…”嘴里嘟囔，手上的笔奋笔疾书的迅速作着记录。
一边说着，另一边的操场上，那个男人的背影正如她预料的一样，腿脚开始有点不听使唤，弗雷竭力不去想腿上的酸痛，速度还是慢了下来。
“5.8公里阶段，体征开始全面溃散，他还能坚持，但是肯定坚持不下多久，腿部肌肉绷紧，显然快要抽筋了。”芙蕾雅叙说。
弗雷双眼涣散无光，拼命的吸着空气入肺部，然而，在这突然的功夫，体内的枷锁迅速解除，状态回温，腾起脚步，速度骤然变快，旋即急速奔袭而去。
芙蕾雅：“……”
一阵天旋地转，鼻子里仿佛一股湿热的泉水迅急流了出来。
弗雷从未有过如此激烈的反应，健身房里传出阵阵惊呼声，一群人围观着走了过来，他们围成一个圈，宛如老奶奶贪婪的看望翡翠手镯的目光盯着他。
“他好像流鼻血了？”这时，房间里站出一人来，孔武有力的上身，溜光的身躯上明显感受到锻炼带来的热量，那人用力拍了拍弗雷的胸口，顿时，胸口像是被沉重的大象踩过去的感受，咳嗽声再次响了起来。
“你这么拍要死人了，谁知道是怎么回事，是中了遗传基因的病毒吗，还是体质太弱吓到了。”芙蕾雅见到快被拍成奄奄一息的弗雷，连忙走去推开了肌肉壮汉，同时把他扶到了椅子旁微微靠着，头倾斜朝天，而这样的角度正适合不让鼻血流下来。
“也许，问题不在病毒方面，而是人为…”说话的人是一个矮骡子，在这些人当中唯有他是最不值一提的男人，别人都是孔武有力，而他却瘦弱的像是病怏怏的猴子，但既是球队就不可能收下孬种，他说话的同时，旁边的人也都静静的听他说完。
“那是什么意思？”芙蕾雅疑惑道。
“额，经理你是女人吧，女人和男人之间始终应该保持距离，你这样很会让我们分心啊，不过，经理，我们已经习惯你的脱线，和随时随地雷厉风行的突击检查，我们只当你是女汉子，但是啊，这位外卖小哥是正常男性，对女人的需求明显比我们更强烈，这生理反应是种需求谁也没辙啊，一个月总会来上两次，不是很正常吗？”
矮个子男士双手插腰，做派想法都显得很有见解，其他人下意识的不打断他，而他们则是没办法去制止接下来的举动，下意识的后退了几步，矮个子男士睁开眼时，四顾张望了一圈，刚要说话，接着两只耳朵被狠狠的揪住了。
芙蕾雅不禁用足了力道：“亚当斯，你说谁是女汉子。”耳朵如同橡皮筋一样拉的变了形，然后，啪的一下弹了回去。
“啊，经理，我只是打个比方，打个比方，在我们心里你永远是女神，对不对，大家，谁帮我说个话啊。”
矮个子摇头晃脑的伸了伸脑袋，向身后的一票基友惹来求助的目光，此时，身后的那些人眼底满露着惶恐神情，至少每个人表情宛如蔫了的酱瓜，而正当芙蕾雅心领神会的收到那些人眼中投来的讯息时，这时候，一道冷漠的声音背后传递而来：
“你们都在做什么，为什么都不在热身。”
一道冷酷的声音撕裂的混沌，弗雷当即觉得清醒了许多，脑中乱七八糟的画面也都自行散去，他眨了眨眼睛，扶着椅子站了起来，随即接过芙蕾雅手里的毛巾，擦拭了下鼻孔流出的血液，场面情况尤为压抑，任谁的情绪都压抑到低谷。
在这屋外走进来的正是龙星辰，锐利的眼光扫视屋子一圈，那屋子里站定的人不为之所动，就连不久前谈笑风生的几人脸上淡去了笑容。
这一切发生的太快，龙星辰身体周围腾起水雾，显然刚经历过一轮体能训练，站在外面听了许久后，才走进了屋子里来，屋里的人互相对视一眼，缓缓深吸一口气，随即转身坐上健身器材加紧训练。
龙星辰缓缓转过头，看向芙蕾雅与一旁站定的弗雷，淡淡然道：“你们两个都跟我出来。”
弗雷一愣，显然心理是很不愿意的，这样走出去实在太没面子，况且前方说不定等待他的是不一样修炼内容，虽然心里这么想，但还是不能就此违背龙星辰的想法，芙蕾雅先是进了换衣间换了件平时才穿的衣服，看起来和昨天见到时一样漂亮。
只是脸上常常浮现的迷之微笑不在了，神情严肃，眉宇间仿佛透着吃人的狠劲。
走出寒武馆。
两人并肩走了一段路，突然间，龙星辰口气冰冷的说道：“现在你还无法适应球队的其他项目，在你的基因层面得到加强以前，就先开始以体能训练、肌肉训练基础性的修炼项目，芙蕾雅会旁边陪着你，做完后，才能去吃饭，饭是队中私配，正适合基因强化人的体质改善后的伙食，你必须要把他们全部吃掉，消耗干净后对修补残缺的基因有益。”
弗雷没有吭声，听他说完时，几人就已经来到操场上。
龙星辰指了指正后方的起点，又指着对面不远处的一点，随即道：“从起点开始到那边结束算一圈，你的目标是跑完二十公里，对于基因强化人来说这或许还不是问题，对一开始的你来说是入门的难题，首先的耐力的强度要达到冰尘队的平均水平，你才有资格在球队生存下去，跑步既能磨练你的意志，也能在极限时增强你的腰肢力量。”
“芙蕾雅，记录下他跑步总时长做参考数据，明天体能修炼会在这个运动强度上有所增加，要把他在短时间内修炼到球队的平均水平，时间消耗显然来不及，我们要对症下药，短时间内教会他所有的一切，甚至吃饭、睡觉的时间也要扣下来训练，你是他的陪护人，如果他训练期间出现意外，或者是逃避，你要负全责。”
龙星辰的声音和之前相比，依旧没太大改变，但反观芙蕾雅脸上浮现的变化很不稳定，仿佛有只小恶魔正要改变她现有的形态，她努力调整了下呼吸，旋即瞥了一眼身旁的弗雷，淡然道：“就算他是爬着跑完全过程，我也会让他坚持下去的。”
也就在这时，嗖的一声，龙星辰的身影迅速模糊，当速度达到另一种层次时，甚至连眼睛都能欺骗，弗雷惊讶的看着突然产生而来的变化，这时，芙蕾雅脸色微怔，努力缓和的深吸一口气。
芙蕾雅随即又伸伸手，仿佛是要对她说些什么，可嘴里不忍把要说的说出来，眼神瞪的大大的，吓的要把人勾去魂魄，她摇了摇头叹息道：
“看来你不光是反应慢，思维也慢的多了，我让你去起点处等着，还记得刚才所标的位置吗？”
芙蕾雅的声音变得极为冷漠，下一刻，弗雷当即点点头，转过头走到了之前所指的起点处下蹲，身子摆好前俯冲，几乎没给他一点心理准备的时间，一下子他即将面对二十公里的跑步，这长度显然和马拉松的长度有的一拼，即便成了基因强化人，身体能力得到部分增强，但也绝不可能一口气叫他吃成个大胖子。
“随时都可以！”弗雷大喊一声，用起步的姿势超前跑上几步，先做起了热身，接着又返回去重新做好，如此来了几回合，这才坦然自若的停下脚步下蹲做好准备。
“可以了，开始吧！”
芙蕾雅摆了摆手，将手中的文案纸竖了起来，当成比赛开始时的标志物。
弗雷向他点了点头，迅速冲出，仅仅是过去了几个小时，开始的速度和昨天相比，明显的有了些许进步，这样的速度着实让芙蕾雅感到些许惊讶，她忙操起一支笔在纸张上奋笔记录下来。
片刻之后，刚才的高爆发明显降缓了下来，芙蕾雅微微皱眉，“四分二十五秒，速度明显降下，体质耐力有待提高，距平均水平还有一段不小的差距。”一边说着，她微微摇头，叹了口气道，“高强度的训练正是把他身体能力全面提升另一个档次，对基因强化人而言的话，这种训练远远不够，如果达不到标准，你就是个废人，努力吧。”
感叹完后，一字不漏的写在纸上。
弗雷跑了三公里后，体脚步尤为显得笨拙，身上发起大量的汗水来，相比之下三十天没经历过刺激的运动，现在跑了才这么短的路程，嘴角溢满了异物，好像随时都要吐出来似的，然而，这种感受可不是平时才有，这种接近马拉松长度的长跑，他从来不自信自己能坚持下去。
场外的芙蕾雅就像一台电脑，她迅速将所见到的一切都记录到纸上，嘴上不停的发出嘀咕：“速度和五分钟之前又慢了许多，特征，瞳孔放大，排汗巨量，显示出体力在急剧消耗，正应征着将还有两公里就达到极限，还要在关注…”
芙蕾雅对他比划了一个手势，弗雷见到点点头，强忍着腹部带来窝火的疼痛，速度下一刻又增快了许多。
“刻意让他提高速度，这样的速度显然还有一公里不到就先支撑不住，但是体征数据不足够，我要更多的观察他…”嘴里嘟囔，手上的笔奋笔疾书的迅速作着记录。
一边说着，另一边的操场上，那个男人的背影正如她预料的一样，腿脚开始有点不听使唤，弗雷竭力不去想腿上的酸痛，速度还是慢了下来。
“5.8公里阶段，体征开始全面溃散，他还能坚持，但是肯定坚持不下多久，腿部肌肉绷紧，显然快要抽筋了。”芙蕾雅叙说。
弗雷双眼涣散无光，拼命的吸着空气入肺部，然而，在这突然的功夫，体内的枷锁迅速解除，状态回温，腾起脚步，速度骤然变快，旋即急速奔袭而去。
芙蕾雅：“……”