第198章 练倒功！
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、弃宇宙、夜的命名术、最强战神、全职艺术家、重生之都市仙尊、花娇、特种奶爸俏老婆
一秒记住【复兴文学 www.fxwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
秦渊打得很轻松，但士兵们可都不轻松。
三十米的距离，是秦渊射程的三分之一而已，但从未经过这种训练的他们，一开始都没有办法应对。
空瓶子大多都是落到地上碎的，而不是在半空中被打碎的。
十五个人，一百个酒瓶，最多只打中了二十个，成绩很不乐观。
但是秦渊的命令已经撂在那里了，每个人必须打碎十个，打不完就不能进行下一个训练。
他们只能硬着头皮打下去，更加专注地进行瞄准，自己摸索技巧，尽可能能够更快地完成任务。
大概用了三百五十个瓶子，食堂的空瓶子都用光了，他们才打到秦渊的要求。
“你们知道你们在这个训练中花费了多少时间吗？”秦渊冷冷说道：“一个小时，浪费的时间在下午吃饭以后补回来。”
听到这话，队员们都崩溃了。
谁训练的时候一上来就用那么高的难度。
他们不敢哀叹，但面容都很凝重，显露出一副很不爽的样子。
但秦渊只是冷冷道：“谁想退出现在就可以申请，我都会同意的。”
此话一出，全部队员都挺直腰板了。
就算心里再苦，他们都不会主动申请。
而且其他队员都没有离开，就自己离开了，心里会很不好受。
秦渊见到他们的打空瓶子的成绩后，有些失望，因为就算是射击水平很高的队员也用了三十多个瓶子才完成任务。
这种能力，如何同特种部队比较？
空瓶子打不中意味着他们的实战应变射击能力也很差。
一到战场上，面对突然出现的敌人，是根本没办法反应的。
尤其是特种部队这种精通渗透暗杀的队伍，特战队只能被包饺子。
他要训练的是战旗七连的精英队伍，是可以在战场上和特种部队争锋的。m.
而且！
就这个能力，他们也成为不了护旗兵。
不过时间还很长，只要能坚持，他们肯定都会进步的。
“接下来去每人打固定靶五十发子弹，移动靶三十发子弹，打完之后去健身房。”
秦渊说完后就示意让欧林指挥了，这种普通的射击训练，欧林可以完成，接着便前往健身房。
每个连队都有一个健身房，不是专业的，器具不完备，但也有杠铃、哑铃等进力量训练的器具。
士兵们不仅要训练体能，还要训练身体的各方面素质。
手臂力量、核心力量、爆发力、弹跳力等等。
进入健身房，这里有一个班级正在训练。
带班的是黄晓辉，他见到秦渊来了之后，立刻让士兵们集结。
“连长好！”
士兵们都很尊敬秦渊，齐声大喊。
“嗯，继续练吧。”
秦渊点头，然后和黄晓辉聊了起来。
秦渊笑道：“老黄，您快退伍了，还那么勤快啊？”
“说什么话，我是退伍不是老到动不了了。”黄晓辉道，“你不是带队训练吗?怎么跑到这个地方来了？”
“他们在进行射击训练，我先来健身房这里布置一下。”
“布置？这里只有杠铃和哑铃还有一些垫子，还需要布置？”黄晓辉疑惑道。
“当然需要了。”
秦渊看了看陈列在健身房一个角落里的垫子，对黄晓辉道：“叫你的兵把这些垫子收拾一下。”
“收拾垫子？要做仰卧起坐？”
“不！是练倒功。”
“练倒功？”
听到这话，黄晓辉懵了。
“你的意思是要让特战队员以加高练倒功？这难度有些高吧？”
秦渊道：“你放心，我又分寸。”
黄晓辉道：“秦渊，循序渐进，他们平时的训练都是平地的左右的高度，现在加高，容易出事的。”
“我说过，我有分寸。”
秦渊见黄晓辉有点愣住了，自己去组织健身房里的士兵们去垒好垫子了。
很快。
特战队员打完靶来到了健身房。
见到垒起来的垫子，他们一脸迷茫，都不知道秦渊要做什么。
秦渊立刻列队，同时也让黄晓辉和他的兵看看他们接下来的训练。
“接下来！训练倒功！”
“倒功分为前倒、后倒、侧倒、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒。”
“你们应该都熟悉吧？”
队员们都点头，包括新兵，他们对这方面也是有一定的了解。
但是看着垒起来的垫子，他们知道秦渊要加高。
平时训练都是平地的，现在要加高，身体很难承受。
但秦渊并没有像之前那样强求他们，因为倒功是真的容易受伤。
骨折是很常见的，还可能会撞到头部，后倒的时候后脑勺磕碰甚至会瘫痪。
所以现在先检验每个队员对倒功的熟练程度。
“你们每个人都试一遍，平地试一遍，我要先看看你们能力。”
“是！”
副队长欧林立刻出列。
首先是前倒。
在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，腿挺直，抬头收腹，两手主动拍地，以两掌及小臂着地。
“啪”的一声，欧林立刻倒地。
他的动作干净利落，没有半分犹豫，十分标准。
新兵们和周围的士兵们都很佩服，因为他们练了几个周了，平地前倒还是不熟练。
接下来是后倒。
欧林起身立正，左脚向左跨一步，屈膝半蹲，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。
接着两臂迅速前摆，两膝向前弯曲，上体后倒。
同时右脚伸直上摆，挺胸勾头，两手臂及小臂主动拍地，以后背部着地。
完成后倒之后是侧倒，接着是跃起后倒和正倒，难度都很高，但是欧林都完成得很好。
接着其他队员也都进行了演练。
秦渊要确保他们对倒功的掌握都很熟悉，知道如何保护自己的要害部位。
能够查阅他们基础信息的他当然知道他们都是有能力的，但现在还是必须确保他们能做到位。
看到他们的表现，秦渊还是满意的。
这证明了他们基础战术动作的掌握都是很不错的。
但是！
当他走到垒起来的垫子旁边时，队员们就开始有些慌了。www.
加高训练未尝不可，但是秦渊现在垒起来的垫子有一米高，从那么高的地方正倒，他们会残废的。 有的人死了，但没有完全死……
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经爱阅小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载爱阅小说app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载爱阅app为您提供大神宇宙第一深情的开除我军籍？反手我就立下一等功
御兽师？
秦渊打得很轻松，但士兵们可都不轻松。
三十米的距离，是秦渊射程的三分之一而已，但从未经过这种训练的他们，一开始都没有办法应对。
空瓶子大多都是落到地上碎的，而不是在半空中被打碎的。
十五个人，一百个酒瓶，最多只打中了二十个，成绩很不乐观。
但是秦渊的命令已经撂在那里了，每个人必须打碎十个，打不完就不能进行下一个训练。
他们只能硬着头皮打下去，更加专注地进行瞄准，自己摸索技巧，尽可能能够更快地完成任务。
大概用了三百五十个瓶子，食堂的空瓶子都用光了，他们才打到秦渊的要求。
“你们知道你们在这个训练中花费了多少时间吗？”秦渊冷冷说道：“一个小时，浪费的时间在下午吃饭以后补回来。”
听到这话，队员们都崩溃了。
谁训练的时候一上来就用那么高的难度。
他们不敢哀叹，但面容都很凝重，显露出一副很不爽的样子。
但秦渊只是冷冷道：“谁想退出现在就可以申请，我都会同意的。”
此话一出，全部队员都挺直腰板了。
就算心里再苦，他们都不会主动申请。
而且其他队员都没有离开，就自己离开了，心里会很不好受。
秦渊见到他们的打空瓶子的成绩后，有些失望，因为就算是射击水平很高的队员也用了三十多个瓶子才完成任务。
这种能力，如何同特种部队比较？
空瓶子打不中意味着他们的实战应变射击能力也很差。
一到战场上，面对突然出现的敌人，是根本没办法反应的。
尤其是特种部队这种精通渗透暗杀的队伍，特战队只能被包饺子。
他要训练的是战旗七连的精英队伍，是可以在战场上和特种部队争锋的。m.
而且！
就这个能力，他们也成为不了护旗兵。
不过时间还很长，只要能坚持，他们肯定都会进步的。
“接下来去每人打固定靶五十发子弹，移动靶三十发子弹，打完之后去健身房。”
秦渊说完后就示意让欧林指挥了，这种普通的射击训练，欧林可以完成，接着便前往健身房。
每个连队都有一个健身房，不是专业的，器具不完备，但也有杠铃、哑铃等进力量训练的器具。
士兵们不仅要训练体能，还要训练身体的各方面素质。
手臂力量、核心力量、爆发力、弹跳力等等。
进入健身房，这里有一个班级正在训练。
带班的是黄晓辉，他见到秦渊来了之后，立刻让士兵们集结。
“连长好！”
士兵们都很尊敬秦渊，齐声大喊。
“嗯，继续练吧。”
秦渊点头，然后和黄晓辉聊了起来。
秦渊笑道：“老黄，您快退伍了，还那么勤快啊？”
“说什么话，我是退伍不是老到动不了了。”黄晓辉道，“你不是带队训练吗?怎么跑到这个地方来了？”
“他们在进行射击训练，我先来健身房这里布置一下。”
“布置？这里只有杠铃和哑铃还有一些垫子，还需要布置？”黄晓辉疑惑道。
“当然需要了。”
秦渊看了看陈列在健身房一个角落里的垫子，对黄晓辉道：“叫你的兵把这些垫子收拾一下。”
“收拾垫子？要做仰卧起坐？”
“不！是练倒功。”
“练倒功？”
听到这话，黄晓辉懵了。
“你的意思是要让特战队员以加高练倒功？这难度有些高吧？”
秦渊道：“你放心，我又分寸。”
黄晓辉道：“秦渊，循序渐进，他们平时的训练都是平地的左右的高度，现在加高，容易出事的。”
“我说过，我有分寸。”
秦渊见黄晓辉有点愣住了，自己去组织健身房里的士兵们去垒好垫子了。
很快。
特战队员打完靶来到了健身房。
见到垒起来的垫子，他们一脸迷茫，都不知道秦渊要做什么。
秦渊立刻列队，同时也让黄晓辉和他的兵看看他们接下来的训练。
“接下来！训练倒功！”
“倒功分为前倒、后倒、侧倒、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒。”
“你们应该都熟悉吧？”
队员们都点头，包括新兵，他们对这方面也是有一定的了解。
但是看着垒起来的垫子，他们知道秦渊要加高。
平时训练都是平地的，现在要加高，身体很难承受。
但秦渊并没有像之前那样强求他们，因为倒功是真的容易受伤。
骨折是很常见的，还可能会撞到头部，后倒的时候后脑勺磕碰甚至会瘫痪。
所以现在先检验每个队员对倒功的熟练程度。
“你们每个人都试一遍，平地试一遍，我要先看看你们能力。”
“是！”
副队长欧林立刻出列。
首先是前倒。
在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，腿挺直，抬头收腹，两手主动拍地，以两掌及小臂着地。
“啪”的一声，欧林立刻倒地。
他的动作干净利落，没有半分犹豫，十分标准。
新兵们和周围的士兵们都很佩服，因为他们练了几个周了，平地前倒还是不熟练。
接下来是后倒。
欧林起身立正，左脚向左跨一步，屈膝半蹲，五指并拢，掌心向后，上体微向前倾。
接着两臂迅速前摆，两膝向前弯曲，上体后倒。
同时右脚伸直上摆，挺胸勾头，两手臂及小臂主动拍地，以后背部着地。
完成后倒之后是侧倒，接着是跃起后倒和正倒，难度都很高，但是欧林都完成得很好。
接着其他队员也都进行了演练。
秦渊要确保他们对倒功的掌握都很熟悉，知道如何保护自己的要害部位。
能够查阅他们基础信息的他当然知道他们都是有能力的，但现在还是必须确保他们能做到位。
看到他们的表现，秦渊还是满意的。
这证明了他们基础战术动作的掌握都是很不错的。
但是！
当他走到垒起来的垫子旁边时，队员们就开始有些慌了。www.
加高训练未尝不可，但是秦渊现在垒起来的垫子有一米高，从那么高的地方正倒，他们会残废的。 有的人死了，但没有完全死……
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经爱阅小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载爱阅小说app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载爱阅app为您提供大神宇宙第一深情的开除我军籍？反手我就立下一等功
御兽师？