第二十三章 科学的锻炼方法和疯狂的修行态度
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、弃宇宙、夜的命名术、最强战神、全职艺术家、重生之都市仙尊、花娇、特种奶爸俏老婆
一秒记住【复兴文学 www.fxwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
甜美的睡梦中，云流听到了一股潺潺的溪水声。身体对于水的渴求让他不情愿地清醒过来，当思维重新掌管身体的时候，那种对于水的渴望让云流捂着脖子干咳起来。
恢复了神智的云流感觉自己就好像是一条被拧干的毛巾，或者说是一条扑上岸的咸鱼更为准确！他四脚并用几步趴到了小溪边，然后不管不顾地就跳入了溪水里。把头深深地埋进了水里，大口大口地吞吸着生命的原液。
良久，云流才猛地从水里抬起头来。脸上露出了畅快无比的舒爽表情。捂着喝得滚圆的肚子，云流瘫在小溪边上，满意地眯起了眼睛。一连打了好几个饱嗝儿后，云流觉得自己又活过来了。他这时候才想起自己是在奔跑中昏迷过去了，只是他隐隐约约中记得自己昏过去的地方好像并没有小溪。
不过那时候他的神智都已经不清楚了，或许是忽略掉了吧！云流自嘲地笑了笑，不再费心去想这些无关紧要的事。刚刚突破极限的奔跑不仅是一次对身体的锻炼，也还是一次对于意志的考验！更重要的是，让云流知道了自己的极限在哪儿，这关乎到接下来这不到一个月的时间他该如何进行最有效率的修行锻炼。
托系统的福，云流的脑海里多出了很多武僧特有的修行方式，这些迥异于普通修行方式的特殊修行方式，显然更加高效，更加适合云流这个特殊的“忍者”。
“现在要做的，就是好好规划一下这一个月里的修行计划了！”云流盘膝坐在小溪旁的一块大石头上，看着潺潺的溪水，眼神中绽放出了自信的光芒。刚刚想到系统，云流随口就问了句：“系统，你觉得我怎么锻炼会比较好！”
只是随口一问的云流没想到系统竟然还真的发来了回复的消息。
“叮~建议玩家上午进行体能、力量、敏捷的身体训练，下午进行武僧技能和格斗能力的训练，晚上进行入定冥想的精神训练！”
云流惊讶地挑了挑眉，没想到系统的建议和他的打算不谋而合，时间紧迫的云流早已打定了注意，要利用这一个月的每一分时间，努力提高自己的战斗力！
系统的回答让云流更感兴趣了，他接着追问道：“那系统，每天的具体锻炼内容呢？”
“叮~建议玩家每天上午完成两公里的负重跑、三百个俯卧撑、三百次反复横跳、一套武僧技击拳...”系统的声音还没说完就被云流打断了。
“太少了，这训练量太少！重新制定更多的训练任务！”云流想起了原著中凯和小李的锻炼任务，凯每次做俯卧撑的个数都是上千的，跑步的圈数每次也是好几千！自己这么一点训练量还不如凯，如何才能在这一个月内快速提升实力呢？
“叮~建议玩家每天上午完成五公里的负重跑...”这次系统才开了个头就又被云流打断了。
“还是太少！重新来！”
“叮~建议玩家每天上午完成十公里的负重跑，五百个...”
“不够，不够！”云流第三次打断了系统之后，系统竟沉默了片刻，才重新提出了第四份训练计划。
“叮~本修炼计划已是参考玩家极限体能，警告玩家超越这个数值后将会出现生命危险！”系统先是给出了警告，之后才说出了具体的训练任务：“建议玩家每天上午完成十五公里的负重跑，一千个俯卧撑，一千次反复横跳，五套武僧技击拳；下午完成三十次震撼拳、三十次渗透劲、五套武僧技击拳；晚上进行三个小时的入定冥想！”
“唔，这次还差不多，不过入定冥想不是能回复体力的吧，那么晚上就进行一整晚的入定和冥想吧！”云流不顾系统的警告，篡改了系统给的极限锻炼方法。还对着自己在水中的倒影捏了捏拳头，做出了一个“凶狠”的表情，说道：“男人，就是要对自己狠一点！”
说罢，云流抬头看看已经西斜的太阳，这才意识到原来自己已经睡过了大半天的时间，一脸悲戚地大呼了几声“浪费！”之后，云流先在小溪边上找了个合适的地方扎起了帐篷。
扎帐篷的过程中云流也没浪费时间，他拿出了之前买的那根钓鱼竿，在那条不说很大，但也还不小的小溪旁用木棍和石头架起了钓鱼竿。鱼钩上他穿了蚯蚓作饵料，找了个何时的地方下了钩之后他就去忙着搭帐篷去了。
就在云流还在熟悉那个二手帐篷的时候，鱼竿竟然就已经有了动静。抛下手里的零件，云流兴冲冲地跑过去提起了鱼竿，发现只是一条巴掌大的小鱼。嘛，也算是个好的开始吧！云流一边这样安慰着，一边把鱼放到了刚刚挖好了一个小水坑里。
云流前世从小就是在山里长大的，对如何在山林里生活有着丰富的经验，所以他才敢花光身上所有的钱，带着全部家当来山里修行。毕竟山林里廖无人迹，不会有人来打扰他，他也好集中精力锻炼自己。
一边哼着歌，云流一边搭着帐篷。半个小时之后，一个小小的单人帐篷就已经搭好了。摸了摸额头上的汗，云流满意地看了看自己在未来一个月的时间里的新家。
然后，云流就去附近找柴禾了。林地里最不缺的就是这种火源了，没花多少功夫，云流就捡来了一大把。捡柴禾的过程中他还看到了一堆干草，顺便就用苦无割了不少带了回来。干草既能引火用，又能扑在睡袋下面增加舒适度，可谓是好东西啊！
就在云流铺干草的时候，鱼竿终于有了第二次动静，而且这次的动静还不小，差点把鱼竿都给扯走了。云流一惊，扔下了手里的干草就赶忙跑去抓住了鱼竿。要是鱼竿没了，那云流可就失去了一个重要的食物来源了。这次出来他可是什么吃的都没带，就指望着就地取材的呢！
好在云流在那条鱼拖走鱼竿之前抢先抓住了鱼竿，然后他奋力一提，一条大鱼便跃出了水面，在空中划过了一道优美的弧线落在了一旁的岸上。看着那条大鱼，云流顿时兴奋了，今晚的晚餐有着落了！
不过云流也没停下来，他继续把鱼竿安置在了小溪边，这次他还加固了一下鱼竿，然后继续忙着整理帐篷去了。等帐篷整理完毕之后，云流又开始料理那一大一小的两条鱼。用苦无去头去尾去鳞去内脏之后，找了一根洗干净的长棍串好。这时鱼竿发出了第三次的动静。
第三条鱼没第二条那么大，也没第一条那么小，属于中等体型。正好将这三条鱼一起处理完毕，云流收起了鱼竿，今晚已经够吃了，钓多了也是浪费。
处理完的鱼被云流架在了之前就准备好的两个Y型的树杈上，树杈下是用一圈石头垒起的简易的灶台，里面放着不少柴禾。用带来的打火石点燃了干草之后，很快柴禾便燃烧起来。在野外架火可是一门技术活，无论是风向、位置、柴禾、架柴的方式等等都有着要求，没有经验的人大都只能弄出一堆烟雾来。
不过这些对于云流来说就是小意思了。他把串好的鱼架在了支架上烤着，一边还不时撒上一些带来的调料。很快，一股浓郁的香味就散发开来。刚钓起的鲜河鱼的味道最是鲜美，再加上是用柴禾烤制，又充满了木柴特有的香气，让这三条烤鱼的味道美不可挡。
嘴角带着一丝奇异的笑容，云流故意用一把扇子将烤鱼的香气扇向了一个方向。而那个方向离这里不远处的一棵树上，一双美目正带着浓浓的怨念，看着云流烤着那香气四溢的鱼。
早在云流刚醒过来没多久，他就已经察觉到了有人在注视着自己，这种超越常人的感知能力也是武僧这个职业的特性之一。武僧拥有着比寻常人更为强大的危险感知能力，对于别人窥视的目光也是格外的敏感。
当云流的武僧职业等级升得足够高之后，他还将把这种特殊的能力进化为职业专长，进一步地提高自己的感知能力。而现在，云流就是靠着这种特殊的感知能力察觉到了那个人的存在。
没由来的，云流在发现了有人窥视的时候，他脑海里第一时间浮现出来的就是一个漂亮的小萝莉，虽然那个萝莉和自己差不多大。所以他才会无视她的存在，自己忙自己的，而现在他还用烤鱼的香气来逗弄她！
不知是不是云流已经察觉到了那个小萝莉的怨念，他收起了扇子，向着那个方向开口喊道：“喂，别躲啦！想吃的话就过来吧，宇智波家的小公主！”
听到云流的喊话，宇智波锦绫先是一惊，然后又不屑地瞪了云流一眼，默不作声地拿出了自己带来的干粮，似乎是打定心思不接受云流的好意。
见那边半天没反应，云流也是忍不住笑了，没想到那小丫头还真是挺有骨气的。看着已经烤的金黄焦脆的鱼，云流也不再继续烤了，他拿过了烤鱼挑了那条最大的鱼就开始狼吞虎咽起来。说起来他今天一整天都还没吃什么东西呢，况且上午还跑了那么远的路。
一边吃着，云流还不忘继续刺激宇智波锦绫，他含糊不清地喊道：“你要是不来的话，我可就全都吃光了啊！今天啥都没吃，饿死我了！”
本来看着云流吃着那么香的烤鱼，宇智波锦绫就感觉嘴里的干粮嚼得索然无味，没想到云流还这样刺激自己。转念一想自己不吃白不吃，不吃也是便宜了那个坏蛋。于是她翻身一跃，跳下了树干，几个起落间就来到了云流的面前。
见云流吃得正香，连她理都不理，宇智波锦绫也生气了，她一把从云流的手中夺过了那根串着三条烤鱼的树枝，选了那条云流还没动过的中等大小的鱼就大口地吃了起来。
真香！果然不出宇智波锦绫的预料，云流烤的鱼外酥里嫩，焦香四溢，调料也是撒得刚刚好，让宇智波锦绫吃得眉开眼笑。即使云流戏谑地笑着看她，她也不生气，反而扬了扬手里的烤鱼，昂起头，对着云流哼了一声。
吃了还没几口的云流此时刚刚打开胃口，看着小丫头手里自己烤的鱼，不由得肚子咕咕作响。见小丫头丝毫没有还给他的样子，他便化身小红帽里的大灰狼，“恶狠狠”地扑向了小萝莉...
一时间云流的咆哮和宇智波锦绫银铃般的笑声久久地回荡在这条美丽的小溪边...
甜美的睡梦中，云流听到了一股潺潺的溪水声。身体对于水的渴求让他不情愿地清醒过来，当思维重新掌管身体的时候，那种对于水的渴望让云流捂着脖子干咳起来。
恢复了神智的云流感觉自己就好像是一条被拧干的毛巾，或者说是一条扑上岸的咸鱼更为准确！他四脚并用几步趴到了小溪边，然后不管不顾地就跳入了溪水里。把头深深地埋进了水里，大口大口地吞吸着生命的原液。
良久，云流才猛地从水里抬起头来。脸上露出了畅快无比的舒爽表情。捂着喝得滚圆的肚子，云流瘫在小溪边上，满意地眯起了眼睛。一连打了好几个饱嗝儿后，云流觉得自己又活过来了。他这时候才想起自己是在奔跑中昏迷过去了，只是他隐隐约约中记得自己昏过去的地方好像并没有小溪。
不过那时候他的神智都已经不清楚了，或许是忽略掉了吧！云流自嘲地笑了笑，不再费心去想这些无关紧要的事。刚刚突破极限的奔跑不仅是一次对身体的锻炼，也还是一次对于意志的考验！更重要的是，让云流知道了自己的极限在哪儿，这关乎到接下来这不到一个月的时间他该如何进行最有效率的修行锻炼。
托系统的福，云流的脑海里多出了很多武僧特有的修行方式，这些迥异于普通修行方式的特殊修行方式，显然更加高效，更加适合云流这个特殊的“忍者”。
“现在要做的，就是好好规划一下这一个月里的修行计划了！”云流盘膝坐在小溪旁的一块大石头上，看着潺潺的溪水，眼神中绽放出了自信的光芒。刚刚想到系统，云流随口就问了句：“系统，你觉得我怎么锻炼会比较好！”
只是随口一问的云流没想到系统竟然还真的发来了回复的消息。
“叮~建议玩家上午进行体能、力量、敏捷的身体训练，下午进行武僧技能和格斗能力的训练，晚上进行入定冥想的精神训练！”
云流惊讶地挑了挑眉，没想到系统的建议和他的打算不谋而合，时间紧迫的云流早已打定了注意，要利用这一个月的每一分时间，努力提高自己的战斗力！
系统的回答让云流更感兴趣了，他接着追问道：“那系统，每天的具体锻炼内容呢？”
“叮~建议玩家每天上午完成两公里的负重跑、三百个俯卧撑、三百次反复横跳、一套武僧技击拳...”系统的声音还没说完就被云流打断了。
“太少了，这训练量太少！重新制定更多的训练任务！”云流想起了原著中凯和小李的锻炼任务，凯每次做俯卧撑的个数都是上千的，跑步的圈数每次也是好几千！自己这么一点训练量还不如凯，如何才能在这一个月内快速提升实力呢？
“叮~建议玩家每天上午完成五公里的负重跑...”这次系统才开了个头就又被云流打断了。
“还是太少！重新来！”
“叮~建议玩家每天上午完成十公里的负重跑，五百个...”
“不够，不够！”云流第三次打断了系统之后，系统竟沉默了片刻，才重新提出了第四份训练计划。
“叮~本修炼计划已是参考玩家极限体能，警告玩家超越这个数值后将会出现生命危险！”系统先是给出了警告，之后才说出了具体的训练任务：“建议玩家每天上午完成十五公里的负重跑，一千个俯卧撑，一千次反复横跳，五套武僧技击拳；下午完成三十次震撼拳、三十次渗透劲、五套武僧技击拳；晚上进行三个小时的入定冥想！”
“唔，这次还差不多，不过入定冥想不是能回复体力的吧，那么晚上就进行一整晚的入定和冥想吧！”云流不顾系统的警告，篡改了系统给的极限锻炼方法。还对着自己在水中的倒影捏了捏拳头，做出了一个“凶狠”的表情，说道：“男人，就是要对自己狠一点！”
说罢，云流抬头看看已经西斜的太阳，这才意识到原来自己已经睡过了大半天的时间，一脸悲戚地大呼了几声“浪费！”之后，云流先在小溪边上找了个合适的地方扎起了帐篷。
扎帐篷的过程中云流也没浪费时间，他拿出了之前买的那根钓鱼竿，在那条不说很大，但也还不小的小溪旁用木棍和石头架起了钓鱼竿。鱼钩上他穿了蚯蚓作饵料，找了个何时的地方下了钩之后他就去忙着搭帐篷去了。
就在云流还在熟悉那个二手帐篷的时候，鱼竿竟然就已经有了动静。抛下手里的零件，云流兴冲冲地跑过去提起了鱼竿，发现只是一条巴掌大的小鱼。嘛，也算是个好的开始吧！云流一边这样安慰着，一边把鱼放到了刚刚挖好了一个小水坑里。
云流前世从小就是在山里长大的，对如何在山林里生活有着丰富的经验，所以他才敢花光身上所有的钱，带着全部家当来山里修行。毕竟山林里廖无人迹，不会有人来打扰他，他也好集中精力锻炼自己。
一边哼着歌，云流一边搭着帐篷。半个小时之后，一个小小的单人帐篷就已经搭好了。摸了摸额头上的汗，云流满意地看了看自己在未来一个月的时间里的新家。
然后，云流就去附近找柴禾了。林地里最不缺的就是这种火源了，没花多少功夫，云流就捡来了一大把。捡柴禾的过程中他还看到了一堆干草，顺便就用苦无割了不少带了回来。干草既能引火用，又能扑在睡袋下面增加舒适度，可谓是好东西啊！
就在云流铺干草的时候，鱼竿终于有了第二次动静，而且这次的动静还不小，差点把鱼竿都给扯走了。云流一惊，扔下了手里的干草就赶忙跑去抓住了鱼竿。要是鱼竿没了，那云流可就失去了一个重要的食物来源了。这次出来他可是什么吃的都没带，就指望着就地取材的呢！
好在云流在那条鱼拖走鱼竿之前抢先抓住了鱼竿，然后他奋力一提，一条大鱼便跃出了水面，在空中划过了一道优美的弧线落在了一旁的岸上。看着那条大鱼，云流顿时兴奋了，今晚的晚餐有着落了！
不过云流也没停下来，他继续把鱼竿安置在了小溪边，这次他还加固了一下鱼竿，然后继续忙着整理帐篷去了。等帐篷整理完毕之后，云流又开始料理那一大一小的两条鱼。用苦无去头去尾去鳞去内脏之后，找了一根洗干净的长棍串好。这时鱼竿发出了第三次的动静。
第三条鱼没第二条那么大，也没第一条那么小，属于中等体型。正好将这三条鱼一起处理完毕，云流收起了鱼竿，今晚已经够吃了，钓多了也是浪费。
处理完的鱼被云流架在了之前就准备好的两个Y型的树杈上，树杈下是用一圈石头垒起的简易的灶台，里面放着不少柴禾。用带来的打火石点燃了干草之后，很快柴禾便燃烧起来。在野外架火可是一门技术活，无论是风向、位置、柴禾、架柴的方式等等都有着要求，没有经验的人大都只能弄出一堆烟雾来。
不过这些对于云流来说就是小意思了。他把串好的鱼架在了支架上烤着，一边还不时撒上一些带来的调料。很快，一股浓郁的香味就散发开来。刚钓起的鲜河鱼的味道最是鲜美，再加上是用柴禾烤制，又充满了木柴特有的香气，让这三条烤鱼的味道美不可挡。
嘴角带着一丝奇异的笑容，云流故意用一把扇子将烤鱼的香气扇向了一个方向。而那个方向离这里不远处的一棵树上，一双美目正带着浓浓的怨念，看着云流烤着那香气四溢的鱼。
早在云流刚醒过来没多久，他就已经察觉到了有人在注视着自己，这种超越常人的感知能力也是武僧这个职业的特性之一。武僧拥有着比寻常人更为强大的危险感知能力，对于别人窥视的目光也是格外的敏感。
当云流的武僧职业等级升得足够高之后，他还将把这种特殊的能力进化为职业专长，进一步地提高自己的感知能力。而现在，云流就是靠着这种特殊的感知能力察觉到了那个人的存在。
没由来的，云流在发现了有人窥视的时候，他脑海里第一时间浮现出来的就是一个漂亮的小萝莉，虽然那个萝莉和自己差不多大。所以他才会无视她的存在，自己忙自己的，而现在他还用烤鱼的香气来逗弄她！
不知是不是云流已经察觉到了那个小萝莉的怨念，他收起了扇子，向着那个方向开口喊道：“喂，别躲啦！想吃的话就过来吧，宇智波家的小公主！”
听到云流的喊话，宇智波锦绫先是一惊，然后又不屑地瞪了云流一眼，默不作声地拿出了自己带来的干粮，似乎是打定心思不接受云流的好意。
见那边半天没反应，云流也是忍不住笑了，没想到那小丫头还真是挺有骨气的。看着已经烤的金黄焦脆的鱼，云流也不再继续烤了，他拿过了烤鱼挑了那条最大的鱼就开始狼吞虎咽起来。说起来他今天一整天都还没吃什么东西呢，况且上午还跑了那么远的路。
一边吃着，云流还不忘继续刺激宇智波锦绫，他含糊不清地喊道：“你要是不来的话，我可就全都吃光了啊！今天啥都没吃，饿死我了！”
本来看着云流吃着那么香的烤鱼，宇智波锦绫就感觉嘴里的干粮嚼得索然无味，没想到云流还这样刺激自己。转念一想自己不吃白不吃，不吃也是便宜了那个坏蛋。于是她翻身一跃，跳下了树干，几个起落间就来到了云流的面前。
见云流吃得正香，连她理都不理，宇智波锦绫也生气了，她一把从云流的手中夺过了那根串着三条烤鱼的树枝，选了那条云流还没动过的中等大小的鱼就大口地吃了起来。
真香！果然不出宇智波锦绫的预料，云流烤的鱼外酥里嫩，焦香四溢，调料也是撒得刚刚好，让宇智波锦绫吃得眉开眼笑。即使云流戏谑地笑着看她，她也不生气，反而扬了扬手里的烤鱼，昂起头，对着云流哼了一声。
吃了还没几口的云流此时刚刚打开胃口，看着小丫头手里自己烤的鱼，不由得肚子咕咕作响。见小丫头丝毫没有还给他的样子，他便化身小红帽里的大灰狼，“恶狠狠”地扑向了小萝莉...
一时间云流的咆哮和宇智波锦绫银铃般的笑声久久地回荡在这条美丽的小溪边...