第236章 第三项训练，负重练习
推荐阅读：注视深渊、篮坛少帅、联盟之魔王系统、绝地之传奇归来、网游之神级村长、成全、一枪致命、落地一把98K、纵猎天下、英雄联盟之全能天才
一秒记住【复兴文学 www.fxwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
在经过一场尴尬的午餐之后，范海乐便于雷恩加尔飞也似的逃离了这所是非之地。
而范海辛早就已经在训练场地等着他们了！
接下来，范海乐的训练便是主要针对力量与速度了！所以他们新的训练场地便定格在了一处空间较广、而且上空没有陷阱的空地！
而为什么要到空地，而且上空还没有陷阱呢？
这便是范海辛想得了！
“师傅，我们来这里干嘛？”范海乐首先问道。
但是范海辛却是没有回答范海乐的问题，只是坐在椅子上漂浮在空中道：“小乐，你将空间袋中的锈剑取出来！”
范海乐面露疑惑，但是却依言照做了！
“背在背上！”范海辛继续道，同时也丢给了范海乐一只黑色皮剑鞘！
范海乐乖乖照做，将已经巨大化长足五尺的锈剑塞进了剑套，令范海乐没想到的是，这剑套竟然刚刚好！
随后，范海乐便将锈剑背在了背上。
“恩！可以了！”范海辛点了点头。
而就在这时，正疑惑不解的看着范海辛的范海乐却是突然感到后背上的剑竟然开始渐渐加重了起来。
“怎么了？”范海乐吓了一跳。
“不许扔下——”范海辛略微严肃的清喝了一声。
范海乐面露苦涩，但是身形却也听从了范海辛的指示，并没有动！
随后，他的身形便是一点一点的被慢慢增重的锈剑压得佝偻了起来，整个腰弯的像虾米一样，豆大的汗珠，从其脸上滑落，其脸色也变得通红了起来。
“恩！差不多了！”范海辛看着范海乐现在的样子，微微一笑道。
而就在范海辛的话音刚落时，那锈剑的重量不是不再增加！这顿时让范海乐喘了一口气！
“小乐，感觉怎么样？”范海辛笑眯眯的问道。
“不怎么样——”范海乐苦笑道，直感到被压迫的说话都有些困难的，额头上青筋直突。
“现在是500斤的重量！已经差不多到了你的极限，今天就先这样吧！”范海辛闻言笑道。
“今天？”范海乐无语苦笑。
“好了！负重500斤！今天下午你也不需要做什么别的训练，你唯一要做的便是——背着这把剑，绕着这处空地先飞个20圈吧！”范海辛想了想，然后再度和蔼可亲的笑道，但是这笑容现在在范海乐的眼里却是恶魔一般的笑容。
“不是吧——”范海乐仰天长叹！
“这是在训练你的速度，当然还有身体负重能力，以及你的飞行之术的提升！去吧——”范海辛笑着，挥了挥手！他这是在示意范海乐——飞吧！
范海乐无奈，擦了擦额头的汗，又看了看呵呵傻笑的雷恩加尔，最终身形便是缓缓升腾而起。
范海乐发现，身负五百斤重的巨剑在控制自己的身体飞行，竟然会让自己的战力成三倍的消耗着，这样下去，别看这空地虽然不算太大，但是十圈估计也就是范海乐的极限了！
范海乐苦着脸，缓缓开启了飞行模式！
“对了，小乐！为了能让你进一步突破，所以朝阳心法也不许使用哦！”范海辛的声音再一次的传进了范海乐的脑海中，顿时便让范海乐的表情更加精彩了起来！
而就在范海乐苦逼的飞行着的时候，范海辛再度向雷恩加尔发话了！
“你今天也不要按以前的方式训练了，先绕着这片阳区跑十圈吧！记住，不许跳！”
“哦！”雷恩加尔较之范海乐就果断了很多，范海辛话音刚落，他便是直接答应一声，身形便是直接朝着远方跑去了！
不知道，过了多久，范海乐的飞行速度渐渐衰弱了下来，而此时的他早已经汗流浃背，两眼发黑了！
但是，现在的范海乐却仅仅只是飞行了十五圈而已，这就已经是范海乐的极限了！
“呼——”范海乐喘着粗气，拼尽全力的挥发的体内所剩无几的战力，但是其身形却是依然颤颤巍巍慢到了极点！
“小乐，将锈剑放进空间袋中再飞完剩下五圈吧！”
而就在范海乐的身形摇摇欲坠的时候，范海辛的声音再一次的传进了范海乐的脑海之中。
范海乐闻言，顿时一阵激动，迅速的便是将背上的巨剑放进了空间袋之中。
而这时，范海乐的第一感觉便是，自己解脱了！
此时的范海乐，就感到自己身轻如燕，而且消耗的战力竟然也减少了不少！这让范海乐心中顿时兴奋了起来——飞行之术t突破了！
“嗷——”
范海乐一声呼啸，身形便是瞬间加速，几个眨眼的时间，便是已经飞完了五圈，身形随后便降落在了地上！
“呼——”
范海乐喘着粗气，但是却是感到第一次这么爽过，他也不知道是因为什么原因。
“喝点水吧！”范海辛话音刚路，一壶水便是直接飞向了范海乐！
范海乐也不客气，直接便畅饮了起来。
“现在感觉怎么样？”范海辛笑着问道。
“现在感觉身体好轻，虽然全身酸疼，但是却有一股没来由的畅快！而且不知道怎么的，战力恢复的好像比以前快多了！”范海乐疑惑道。
“这就是负重练习的好处了！”范海辛笑道，不过话锋一转，却是道，“以后，你就一直背着这把大剑吧，无论什么时候，都不能摘下——”
“啊？”范海乐闻言，直接傻眼了！
“还愣着干嘛？快继续背着吧！”范海辛微微一笑，催促道。
“额——师傅，我们能不能商量一下？”范海乐脸上扯出了一个比哭还难看的笑容道。
“商量什么？”范海辛脸上的笑容始终都很和蔼慈祥，但是看在范海乐眼中却是恐怖之极！
“商量一下，能不能把剑的重量稍微降低一些，要一步一步来，循环渐进不是吗？”范海乐试图道。
“好啊，锈剑的重量降至400斤——”范海辛的笑容在范海乐看起来异常邪恶，但是却是说出了让范海乐差点欢呼雀跃的一句话！
“另外手腕、脚腕、腰部各加负重50斤！”(未完待续。)
在经过一场尴尬的午餐之后，范海乐便于雷恩加尔飞也似的逃离了这所是非之地。
而范海辛早就已经在训练场地等着他们了！
接下来，范海乐的训练便是主要针对力量与速度了！所以他们新的训练场地便定格在了一处空间较广、而且上空没有陷阱的空地！
而为什么要到空地，而且上空还没有陷阱呢？
这便是范海辛想得了！
“师傅，我们来这里干嘛？”范海乐首先问道。
但是范海辛却是没有回答范海乐的问题，只是坐在椅子上漂浮在空中道：“小乐，你将空间袋中的锈剑取出来！”
范海乐面露疑惑，但是却依言照做了！
“背在背上！”范海辛继续道，同时也丢给了范海乐一只黑色皮剑鞘！
范海乐乖乖照做，将已经巨大化长足五尺的锈剑塞进了剑套，令范海乐没想到的是，这剑套竟然刚刚好！
随后，范海乐便将锈剑背在了背上。
“恩！可以了！”范海辛点了点头。
而就在这时，正疑惑不解的看着范海辛的范海乐却是突然感到后背上的剑竟然开始渐渐加重了起来。
“怎么了？”范海乐吓了一跳。
“不许扔下——”范海辛略微严肃的清喝了一声。
范海乐面露苦涩，但是身形却也听从了范海辛的指示，并没有动！
随后，他的身形便是一点一点的被慢慢增重的锈剑压得佝偻了起来，整个腰弯的像虾米一样，豆大的汗珠，从其脸上滑落，其脸色也变得通红了起来。
“恩！差不多了！”范海辛看着范海乐现在的样子，微微一笑道。
而就在范海辛的话音刚落时，那锈剑的重量不是不再增加！这顿时让范海乐喘了一口气！
“小乐，感觉怎么样？”范海辛笑眯眯的问道。
“不怎么样——”范海乐苦笑道，直感到被压迫的说话都有些困难的，额头上青筋直突。
“现在是500斤的重量！已经差不多到了你的极限，今天就先这样吧！”范海辛闻言笑道。
“今天？”范海乐无语苦笑。
“好了！负重500斤！今天下午你也不需要做什么别的训练，你唯一要做的便是——背着这把剑，绕着这处空地先飞个20圈吧！”范海辛想了想，然后再度和蔼可亲的笑道，但是这笑容现在在范海乐的眼里却是恶魔一般的笑容。
“不是吧——”范海乐仰天长叹！
“这是在训练你的速度，当然还有身体负重能力，以及你的飞行之术的提升！去吧——”范海辛笑着，挥了挥手！他这是在示意范海乐——飞吧！
范海乐无奈，擦了擦额头的汗，又看了看呵呵傻笑的雷恩加尔，最终身形便是缓缓升腾而起。
范海乐发现，身负五百斤重的巨剑在控制自己的身体飞行，竟然会让自己的战力成三倍的消耗着，这样下去，别看这空地虽然不算太大，但是十圈估计也就是范海乐的极限了！
范海乐苦着脸，缓缓开启了飞行模式！
“对了，小乐！为了能让你进一步突破，所以朝阳心法也不许使用哦！”范海辛的声音再一次的传进了范海乐的脑海中，顿时便让范海乐的表情更加精彩了起来！
而就在范海乐苦逼的飞行着的时候，范海辛再度向雷恩加尔发话了！
“你今天也不要按以前的方式训练了，先绕着这片阳区跑十圈吧！记住，不许跳！”
“哦！”雷恩加尔较之范海乐就果断了很多，范海辛话音刚落，他便是直接答应一声，身形便是直接朝着远方跑去了！
不知道，过了多久，范海乐的飞行速度渐渐衰弱了下来，而此时的他早已经汗流浃背，两眼发黑了！
但是，现在的范海乐却仅仅只是飞行了十五圈而已，这就已经是范海乐的极限了！
“呼——”范海乐喘着粗气，拼尽全力的挥发的体内所剩无几的战力，但是其身形却是依然颤颤巍巍慢到了极点！
“小乐，将锈剑放进空间袋中再飞完剩下五圈吧！”
而就在范海乐的身形摇摇欲坠的时候，范海辛的声音再一次的传进了范海乐的脑海之中。
范海乐闻言，顿时一阵激动，迅速的便是将背上的巨剑放进了空间袋之中。
而这时，范海乐的第一感觉便是，自己解脱了！
此时的范海乐，就感到自己身轻如燕，而且消耗的战力竟然也减少了不少！这让范海乐心中顿时兴奋了起来——飞行之术t突破了！
“嗷——”
范海乐一声呼啸，身形便是瞬间加速，几个眨眼的时间，便是已经飞完了五圈，身形随后便降落在了地上！
“呼——”
范海乐喘着粗气，但是却是感到第一次这么爽过，他也不知道是因为什么原因。
“喝点水吧！”范海辛话音刚路，一壶水便是直接飞向了范海乐！
范海乐也不客气，直接便畅饮了起来。
“现在感觉怎么样？”范海辛笑着问道。
“现在感觉身体好轻，虽然全身酸疼，但是却有一股没来由的畅快！而且不知道怎么的，战力恢复的好像比以前快多了！”范海乐疑惑道。
“这就是负重练习的好处了！”范海辛笑道，不过话锋一转，却是道，“以后，你就一直背着这把大剑吧，无论什么时候，都不能摘下——”
“啊？”范海乐闻言，直接傻眼了！
“还愣着干嘛？快继续背着吧！”范海辛微微一笑，催促道。
“额——师傅，我们能不能商量一下？”范海乐脸上扯出了一个比哭还难看的笑容道。
“商量什么？”范海辛脸上的笑容始终都很和蔼慈祥，但是看在范海乐眼中却是恐怖之极！
“商量一下，能不能把剑的重量稍微降低一些，要一步一步来，循环渐进不是吗？”范海乐试图道。
“好啊，锈剑的重量降至400斤——”范海辛的笑容在范海乐看起来异常邪恶，但是却是说出了让范海乐差点欢呼雀跃的一句话！
“另外手腕、脚腕、腰部各加负重50斤！”(未完待续。)