第十一章 基本功
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刘亦风一个接一个的投出去，每投出一个球，手上的球感就似乎增加了一分。可是一连投了几十个三分跳投，就没有投进一个。眼看这一大筐篮球整整一百个都投完了，篮球散落在整个篮球场上到处都是，还没有投进一个，他有点急了。
“大爷的！昨天打比赛，我还有两个球是几乎踩着三分线投进去了，今天怎么就不灵了呢？”他心中默念道。
结果第一框一百个球，一球未进，他绿着脸去捡球。
接着换了个角度继续开始投，结果还是一样，一个接一个的不中。
“难道今天衰神附体了？命中率为0啊。”刘亦风一边投一边想着。
莫小言见到这状况，也明白过来，昨天刘亦风的表现，是重压与专注之下，激发了自己前所未有的潜能才将球投进，而现在回到正常的情况下，反而投不进去了。
“三分投篮，是一个1到3号位球员甚至3号位球员必备的得分技能，有的出名的中锋还能将自己的火力拉到三分线外。而以你的身高，以后要在场上打的位置，就是1号位到3号位的位置。投篮的命中率不是一天两天就能练出来的，看样子五百个不够啊，一千个吧。”
“哼，一千个就一千个！我一定能投进去！”
“记住了，投篮的时候，要心无杂念，目标只有篮筐和进球！心中时刻要记着，这球我一定能投进，而不是下个球我一定能投进！”
不断的重复着抓球，投球的动作，刘亦风此刻已经汗如雨下，他从框中再次抓出一颗篮球，深呼一口气后，盯着篮筐，跳起，投篮。
“刷！”
“bingo！终于刚进去了！”刘亦风拳头一挥，兴奋的说道。
三分跳投对于高中生来说，已经算是比较高难度的招数了。就连中距离的跳投，虽然很多人都会，但是根本就没有命中，更别说是三分跳投了。莫小言的想法是，刘亦风有着超乎常人的运动神经，如果他能把远距离的跳投练出来，那么往后练中距离和近距离跳投将是易如反掌，甚至急停干拔跳投，也能练的很轻松。
铛铛铛的打铁声夹杂着偶尔篮球刷网而入的声音不断的在场上响起。刘亦风从投二十几个进一个，慢慢的变成了投十几个进一个，最后，基本上投十个，就有一个球能进。
这样连续的一千个三分跳投，哪怕是他运动神经再发达，此刻右手手臂和手腕也是酸痛的厉害。
“接下来要练的，是防守。在篮球规则中，不管是进攻球员，还是防守球员，只要谁先抢到那个点，那么这个点就是谁的。因为进攻球员的路线是不确定的，所以防守球员的防守点，是不好抢的。这就要靠预判和快速的反应，当你预判出进攻球员的进攻路线的时候，就提前去抢他的进攻路线，如果你先抢到，他撞到你，你就可以直接倒地，俗称假摔，这样裁判如果不吹黑哨的话，必定会判进攻球员进攻犯规，也就是带球撞人。但是，如果他抢到点的时候，你再上去跟他抢，那你很有可能就会被吹防守犯规，也就是阻挡犯规。而且如果你预判错误的话，很有可能会被进攻球员骗过去。”
“所以防守的关键因素有很多，灵活的脚步，敏锐的预判以及灵活的身法。而且，到了比赛的最后阶段，往往一名防守能力强悍的篮球运动员，能够通过优秀的防守干扰对手在关键的时刻得分，这样也就意味着一旦防守成功了，那么这场比赛也就赢下了，所以说防守有可能会决定一场比赛的胜利。”
“首先，是防守姿势。稍微屈膝，压低中心，两脚比肩略宽，上半身稍微向前探，双臂张开，手掌面相正前方，一只手臂稍高，用来干扰对方传球，另外一只手臂稍低，用来干扰对方控球，至于具体用哪种手根据你自己的习惯和对方进攻的情况而定。”
莫小言说着说着这才发现刘亦风愣直直的盯着她看。
“怎么了，我脸上有东西吗？”
“噢，不不，我在思考你说的话，行了小莫姐，你继续讲。”
“恩恩，其实已经差不多了，接下来就进行防守脚步的练习吧。首先是Z字滑步，保持正确的防守姿势，在球场上沿着Z字型的轨迹左右滑步。”
刘亦风常年跑步，脚步无疑很灵活的，来回快速的走了几圈后，莫小言就觉得差不多了。
“接下来是运球和上篮，我先不要求你会交叉运球，你只要单手运球，从一段篮筐下，运到另一端上篮，然后运回来，如此往复的练习。”
“记住了，你现在要练的内容，投篮，步法，运球和上篮，时间不早了我要回去了，饿死我了。”莫小言说完就离开了球场。
刘亦风这才注意到原来已经到中午吃午饭时间了。
他在学校门口随意吃了一点，然后买好了两大瓶矿泉水，下午准备奋战。
十月的太阳虽然也不算火辣，但是正午时分如果站在太阳底下，还是很炎热的。刘亦风躺在树荫下，被凉爽的秋风一吹，慢慢的进入了午睡的状态。
下午三点，正坐在书房里复习功课的莫小言心里默念了一句：不知道那家伙有没有投篮呢？
“哈欠~哈欠哈欠？”刘亦风忽然连打三个喷嚏，他迷迷糊糊的念叨了一句：“肯定是哪个讨厌的家伙在我背后，说我坏话了。噢~”说完打了个哈欠伸了个懒腰，这一觉简直不要太爽，但是他一看时间，一下就惊坐起来。
“我靠，三点了！睡了三个小时！难怪那么舒服！”
刘亦风立即抓起篮球，开始拼命的练习投篮起来，一直练习到半夜。
这种训练，虽然枯燥无味，但是往往是最容易看到效果的。当他第二天早上再拿起球站到三分线上的时候，虽然命中率并没有显著的提升，依然是十个中一个偶尔中两个，但是这种投篮的感觉，却可以不断的给他进球的信念。
刘亦风一个接一个的投出去，每投出一个球，手上的球感就似乎增加了一分。可是一连投了几十个三分跳投，就没有投进一个。眼看这一大筐篮球整整一百个都投完了，篮球散落在整个篮球场上到处都是，还没有投进一个，他有点急了。
“大爷的！昨天打比赛，我还有两个球是几乎踩着三分线投进去了，今天怎么就不灵了呢？”他心中默念道。
结果第一框一百个球，一球未进，他绿着脸去捡球。
接着换了个角度继续开始投，结果还是一样，一个接一个的不中。
“难道今天衰神附体了？命中率为0啊。”刘亦风一边投一边想着。
莫小言见到这状况，也明白过来，昨天刘亦风的表现，是重压与专注之下，激发了自己前所未有的潜能才将球投进，而现在回到正常的情况下，反而投不进去了。
“三分投篮，是一个1到3号位球员甚至3号位球员必备的得分技能，有的出名的中锋还能将自己的火力拉到三分线外。而以你的身高，以后要在场上打的位置，就是1号位到3号位的位置。投篮的命中率不是一天两天就能练出来的，看样子五百个不够啊，一千个吧。”
“哼，一千个就一千个！我一定能投进去！”
“记住了，投篮的时候，要心无杂念，目标只有篮筐和进球！心中时刻要记着，这球我一定能投进，而不是下个球我一定能投进！”
不断的重复着抓球，投球的动作，刘亦风此刻已经汗如雨下，他从框中再次抓出一颗篮球，深呼一口气后，盯着篮筐，跳起，投篮。
“刷！”
“bingo！终于刚进去了！”刘亦风拳头一挥，兴奋的说道。
三分跳投对于高中生来说，已经算是比较高难度的招数了。就连中距离的跳投，虽然很多人都会，但是根本就没有命中，更别说是三分跳投了。莫小言的想法是，刘亦风有着超乎常人的运动神经，如果他能把远距离的跳投练出来，那么往后练中距离和近距离跳投将是易如反掌，甚至急停干拔跳投，也能练的很轻松。
铛铛铛的打铁声夹杂着偶尔篮球刷网而入的声音不断的在场上响起。刘亦风从投二十几个进一个，慢慢的变成了投十几个进一个，最后，基本上投十个，就有一个球能进。
这样连续的一千个三分跳投，哪怕是他运动神经再发达，此刻右手手臂和手腕也是酸痛的厉害。
“接下来要练的，是防守。在篮球规则中，不管是进攻球员，还是防守球员，只要谁先抢到那个点，那么这个点就是谁的。因为进攻球员的路线是不确定的，所以防守球员的防守点，是不好抢的。这就要靠预判和快速的反应，当你预判出进攻球员的进攻路线的时候，就提前去抢他的进攻路线，如果你先抢到，他撞到你，你就可以直接倒地，俗称假摔，这样裁判如果不吹黑哨的话，必定会判进攻球员进攻犯规，也就是带球撞人。但是，如果他抢到点的时候，你再上去跟他抢，那你很有可能就会被吹防守犯规，也就是阻挡犯规。而且如果你预判错误的话，很有可能会被进攻球员骗过去。”
“所以防守的关键因素有很多，灵活的脚步，敏锐的预判以及灵活的身法。而且，到了比赛的最后阶段，往往一名防守能力强悍的篮球运动员，能够通过优秀的防守干扰对手在关键的时刻得分，这样也就意味着一旦防守成功了，那么这场比赛也就赢下了，所以说防守有可能会决定一场比赛的胜利。”
“首先，是防守姿势。稍微屈膝，压低中心，两脚比肩略宽，上半身稍微向前探，双臂张开，手掌面相正前方，一只手臂稍高，用来干扰对方传球，另外一只手臂稍低，用来干扰对方控球，至于具体用哪种手根据你自己的习惯和对方进攻的情况而定。”
莫小言说着说着这才发现刘亦风愣直直的盯着她看。
“怎么了，我脸上有东西吗？”
“噢，不不，我在思考你说的话，行了小莫姐，你继续讲。”
“恩恩，其实已经差不多了，接下来就进行防守脚步的练习吧。首先是Z字滑步，保持正确的防守姿势，在球场上沿着Z字型的轨迹左右滑步。”
刘亦风常年跑步，脚步无疑很灵活的，来回快速的走了几圈后，莫小言就觉得差不多了。
“接下来是运球和上篮，我先不要求你会交叉运球，你只要单手运球，从一段篮筐下，运到另一端上篮，然后运回来，如此往复的练习。”
“记住了，你现在要练的内容，投篮，步法，运球和上篮，时间不早了我要回去了，饿死我了。”莫小言说完就离开了球场。
刘亦风这才注意到原来已经到中午吃午饭时间了。
他在学校门口随意吃了一点，然后买好了两大瓶矿泉水，下午准备奋战。
十月的太阳虽然也不算火辣，但是正午时分如果站在太阳底下，还是很炎热的。刘亦风躺在树荫下，被凉爽的秋风一吹，慢慢的进入了午睡的状态。
下午三点，正坐在书房里复习功课的莫小言心里默念了一句：不知道那家伙有没有投篮呢？
“哈欠~哈欠哈欠？”刘亦风忽然连打三个喷嚏，他迷迷糊糊的念叨了一句：“肯定是哪个讨厌的家伙在我背后，说我坏话了。噢~”说完打了个哈欠伸了个懒腰，这一觉简直不要太爽，但是他一看时间，一下就惊坐起来。
“我靠，三点了！睡了三个小时！难怪那么舒服！”
刘亦风立即抓起篮球，开始拼命的练习投篮起来，一直练习到半夜。
这种训练，虽然枯燥无味，但是往往是最容易看到效果的。当他第二天早上再拿起球站到三分线上的时候，虽然命中率并没有显著的提升，依然是十个中一个偶尔中两个，但是这种投篮的感觉，却可以不断的给他进球的信念。