第67 体能训练开始
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沈苏晶在柜台处为张昊办理了会员年卡。
张昊无聊地到处打量，这家健身房的设施很齐全，看起来非常高大上。
沈苏晶说道：“这家健身房我来过几次，感觉还可以。他们这里有专业的健身教练，负责你的训练。”
“哦。”张昊心不在焉地应了一声。
“你好。”一个肌肉兄贵走了过来，对沈苏晶打招呼道。
张昊翻了个白眼，看来沈大美女的魅力不小，刚到健身房就被人搭讪了。
不过张昊马上就知道这个哥们不是为沈苏晶而来的。
“请问是你们预定了健身教练吗？”兄贵问道。
沈苏晶道：“是的。”
“自我介绍一下，我的名字是陈雄贵。你们可以叫我陈教练。”
我擦，还真是兄贵。张昊一愣。
雄贵继续问道：“请问是哪位要训练？”他看了眼苏晶又看了眼张昊。
沈苏晶一指张昊，然后从包里拿出汤姆为张昊制定的训练计划对兄贵教练说道：“这是我们的训练计划。我希望你能够监督他完成这份计划，并且矫正他做的不规范的地方。最重要的是……”
“不能受伤！”
陈雄贵看了看计划书，点了点头道：“我知道了。练力量是我的长项，那我们现在就开始？”
“好！”
在兄贵教练的建议下，沈苏晶为张昊买了一套吸汗的背心和短裤。
接下来的一天，对张昊来说简直就是地狱。
在兄贵教练的督促下，张昊在各种健身器材上挥洒汗水，不止汗水还有泪水。
汤姆的计划书上运动量实在是太大了，张昊连十分之一都完成不了。
好在兄贵教练不是草包一个，没有一开始就让张昊练崩溃。
这天他只是带张昊接触了各个项目，让张昊大概知道这个项目要怎么完成，顺带着对张昊的体力有了一定直观的了解。
一个字：差。
如果正常成年男性体能是10分，那么张昊可能只有6、7分。
“张昊，今天感觉怎么样？”
沈苏晶开着车对张昊说道。这一天她都陪张昊耗在健身房，但不是一直在关注张昊。她顺便做了有氧运动以及瑜伽等塑性的项目。
“……”
张昊瘫在副驾驶座上，完全没有聊天的意思。
沈苏晶也没有要他回话的意思，说道：“第一天累点很正常。陈教练让我告诉你，虽然帮你做了一些按摩，但是明天早上还是会疼得起不来。不过你不能偷懒，明天还要过去，他会带你做一些恢复性的训练。”
一听到这样的日子将会无穷无尽，张昊不由地悲从中来：早知道会这样，就不和她签约了。
现在他只能寄希望于沈苏晶只是三分钟热度，过几天就不会再盯着他了。
不过很快，张昊就知道沈苏晶不是说着玩玩的。
她肩负起了自己经纪人的责任，每天一大早都会准时地将张昊叫起来，并且在健身房里一呆就是一天。
尽管不愿意，张昊也不得不在沈大美女的督促下，将大把时间花在健身房里面。
这都是之后的事情。
现在，第一次训练带来的酸痛正慢慢向张昊袭来。
回到寝室，张昊还没来得及休息，就被刘斌二人拉住盘问了。
“老三，今天约会怎么样？有没有摸到校花的手？”
见到张昊回来，刘斌开玩笑地问道。
而陆峰在一边虎视眈眈地看着张昊。
他和沈苏晶一起出去的事情，昨晚就已经被他们盘问过，但他们却不相信张昊是被抓去训练体能的事情，才会有此一问。
张昊懒得说话，并向他们丢出一个白眼。
他现在根本没有多余的力气和陆峰拌嘴，身体的酸痛无时无刻不在侵蚀他的大脑。
看见张昊一副就要虚脱的样子，陆峰和刘斌都很诧异，约会怎么搞成这副样子？
看出张昊不想理会他们，二人也都识相地偃旗息鼓。
第二天的反应，果然如同兄贵教练所说的那样，全身上下没有哪个地方是不痛的，张昊差点没痛死在床上。
因为痛得睡不着，张昊也没有睡懒觉，准时地出现在校门口。
张昊一脸毅然，像是前途九死一生还要不断前行的战士一样。
他也做好死在健身房的准备。
好在兄贵教练还是有两把刷子的，一早上带着张昊做了一些列恢复性的活动，总算让酸痛减轻了一些。这让张昊对于兄贵的观感好了不少。
但他很快发现自己错了。
一整个下午，兄贵教练又让张昊开始了高强度的训练。
凭他的经验判断出，张昊此时并未到极限，绝对可以再练下去。
“恶魔！”
兄贵教练的形象在张昊的脑中已经完全和某个长着两只角的种族重合在了一起。
总算扛过一下午的摧残，拒绝了沈苏晶一起吃饭的好意，张昊买了外卖回到寝室。
洗了个澡，缓解了一些身上的疲惫，张昊打开电脑，准备更新小说，当然是用存稿。
今天他完全不想码字，要不是必须更新，他连电脑都不想打开。
《梦魇医生》在昨天下午两点的时候已经开始了第一个推荐：分类强推。
效果在今天就开始显现出来，当张昊打开作者后台的时候，发现小说的收藏猛然间涨了560多个，直接来到了700+。
“天啊撸！”张昊的精神一下子振奋了起来，身体上的疲惫一下子消散不少：“这么给力！”
张昊点开书页，看了一下其他数据，总点击涨了将近2500个，推荐也涨了500多个。
“这样的话……”张昊心中想到：“是不是可以冲击一下新书榜？”
在起点上一共有4个新书榜，分别是：签约作家新书榜、公众作者新书榜、新人签约新书榜、新人作者新书榜。
四个榜单分别有不同的上榜条件，一部小说只能上其中一个榜单。
张昊所说的新书榜是新人签约新书榜，他的书只符合这个榜单的上榜要求：作者成为起点作家后发表的作品中第一部签约作品，授权状态改为A签后30天内、每三天内更新过一次的作品。
榜单潜力值计算公式为：当周会员点击×5+当周推荐×5+总收藏×2
张昊点开榜单，向下找去，他的小说处于榜单的27位。
他又看了看榜单的前几位，没有大神开新书。
他算了一下第一位的成绩，周点和周推比他高了一些，造成如此差距的原因是，他的收藏足足近万，而张昊才700多一点。
“不是没有机会啊。”
沈苏晶在柜台处为张昊办理了会员年卡。
张昊无聊地到处打量，这家健身房的设施很齐全，看起来非常高大上。
沈苏晶说道：“这家健身房我来过几次，感觉还可以。他们这里有专业的健身教练，负责你的训练。”
“哦。”张昊心不在焉地应了一声。
“你好。”一个肌肉兄贵走了过来，对沈苏晶打招呼道。
张昊翻了个白眼，看来沈大美女的魅力不小，刚到健身房就被人搭讪了。
不过张昊马上就知道这个哥们不是为沈苏晶而来的。
“请问是你们预定了健身教练吗？”兄贵问道。
沈苏晶道：“是的。”
“自我介绍一下，我的名字是陈雄贵。你们可以叫我陈教练。”
我擦，还真是兄贵。张昊一愣。
雄贵继续问道：“请问是哪位要训练？”他看了眼苏晶又看了眼张昊。
沈苏晶一指张昊，然后从包里拿出汤姆为张昊制定的训练计划对兄贵教练说道：“这是我们的训练计划。我希望你能够监督他完成这份计划，并且矫正他做的不规范的地方。最重要的是……”
“不能受伤！”
陈雄贵看了看计划书，点了点头道：“我知道了。练力量是我的长项，那我们现在就开始？”
“好！”
在兄贵教练的建议下，沈苏晶为张昊买了一套吸汗的背心和短裤。
接下来的一天，对张昊来说简直就是地狱。
在兄贵教练的督促下，张昊在各种健身器材上挥洒汗水，不止汗水还有泪水。
汤姆的计划书上运动量实在是太大了，张昊连十分之一都完成不了。
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这天他只是带张昊接触了各个项目，让张昊大概知道这个项目要怎么完成，顺带着对张昊的体力有了一定直观的了解。
一个字：差。
如果正常成年男性体能是10分，那么张昊可能只有6、7分。
“张昊，今天感觉怎么样？”
沈苏晶开着车对张昊说道。这一天她都陪张昊耗在健身房，但不是一直在关注张昊。她顺便做了有氧运动以及瑜伽等塑性的项目。
“……”
张昊瘫在副驾驶座上，完全没有聊天的意思。
沈苏晶也没有要他回话的意思，说道：“第一天累点很正常。陈教练让我告诉你，虽然帮你做了一些按摩，但是明天早上还是会疼得起不来。不过你不能偷懒，明天还要过去，他会带你做一些恢复性的训练。”
一听到这样的日子将会无穷无尽，张昊不由地悲从中来：早知道会这样，就不和她签约了。
现在他只能寄希望于沈苏晶只是三分钟热度，过几天就不会再盯着他了。
不过很快，张昊就知道沈苏晶不是说着玩玩的。
她肩负起了自己经纪人的责任，每天一大早都会准时地将张昊叫起来，并且在健身房里一呆就是一天。
尽管不愿意，张昊也不得不在沈大美女的督促下，将大把时间花在健身房里面。
这都是之后的事情。
现在，第一次训练带来的酸痛正慢慢向张昊袭来。
回到寝室，张昊还没来得及休息，就被刘斌二人拉住盘问了。
“老三，今天约会怎么样？有没有摸到校花的手？”
见到张昊回来，刘斌开玩笑地问道。
而陆峰在一边虎视眈眈地看着张昊。
他和沈苏晶一起出去的事情，昨晚就已经被他们盘问过，但他们却不相信张昊是被抓去训练体能的事情，才会有此一问。
张昊懒得说话，并向他们丢出一个白眼。
他现在根本没有多余的力气和陆峰拌嘴，身体的酸痛无时无刻不在侵蚀他的大脑。
看见张昊一副就要虚脱的样子，陆峰和刘斌都很诧异，约会怎么搞成这副样子？
看出张昊不想理会他们，二人也都识相地偃旗息鼓。
第二天的反应，果然如同兄贵教练所说的那样，全身上下没有哪个地方是不痛的，张昊差点没痛死在床上。
因为痛得睡不着，张昊也没有睡懒觉，准时地出现在校门口。
张昊一脸毅然，像是前途九死一生还要不断前行的战士一样。
他也做好死在健身房的准备。
好在兄贵教练还是有两把刷子的，一早上带着张昊做了一些列恢复性的活动，总算让酸痛减轻了一些。这让张昊对于兄贵的观感好了不少。
但他很快发现自己错了。
一整个下午，兄贵教练又让张昊开始了高强度的训练。
凭他的经验判断出，张昊此时并未到极限，绝对可以再练下去。
“恶魔！”
兄贵教练的形象在张昊的脑中已经完全和某个长着两只角的种族重合在了一起。
总算扛过一下午的摧残，拒绝了沈苏晶一起吃饭的好意，张昊买了外卖回到寝室。
洗了个澡，缓解了一些身上的疲惫，张昊打开电脑，准备更新小说，当然是用存稿。
今天他完全不想码字，要不是必须更新，他连电脑都不想打开。
《梦魇医生》在昨天下午两点的时候已经开始了第一个推荐：分类强推。
效果在今天就开始显现出来，当张昊打开作者后台的时候，发现小说的收藏猛然间涨了560多个，直接来到了700+。
“天啊撸！”张昊的精神一下子振奋了起来，身体上的疲惫一下子消散不少：“这么给力！”
张昊点开书页，看了一下其他数据，总点击涨了将近2500个，推荐也涨了500多个。
“这样的话……”张昊心中想到：“是不是可以冲击一下新书榜？”
在起点上一共有4个新书榜，分别是：签约作家新书榜、公众作者新书榜、新人签约新书榜、新人作者新书榜。
四个榜单分别有不同的上榜条件，一部小说只能上其中一个榜单。
张昊所说的新书榜是新人签约新书榜，他的书只符合这个榜单的上榜要求：作者成为起点作家后发表的作品中第一部签约作品，授权状态改为A签后30天内、每三天内更新过一次的作品。
榜单潜力值计算公式为：当周会员点击×5+当周推荐×5+总收藏×2
张昊点开榜单，向下找去，他的小说处于榜单的27位。
他又看了看榜单的前几位，没有大神开新书。
他算了一下第一位的成绩，周点和周推比他高了一些，造成如此差距的原因是，他的收藏足足近万，而张昊才700多一点。
“不是没有机会啊。”