第五章 抡锤
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又是一个清晨。
“起床啦，起床啦，起床啦。”
林夜神经反射似的上身挺直，睁开眼睛。旁边那台样式老旧，模样丑陋的闹钟不停的叫着“起床啦”三个中文。
这破玩意儿究竟是杰农从那个地方淘来的？
自从有了这个破闹钟后，林夜就在想这个问题。他伸出右手，朝着闹钟狠狠的拍了下去。
起床啦的声音顿时愕然而止。林夜朝后一倒，“通”的一声，又重新的落在床上。这个声音已经伴随他一个月了，在这一个月里，林夜体验到了他人生中最悲惨的生活。
每天早晨五点半就得起床，先是跑步，跑个十五公里，然后回来吃早饭。吃完早饭紧接着一天的训练，从五点半一直训到晚上九点，中间只有中午吃饭的时候才可以休息半个小时。
每当一天训练结束，林夜就拖着累得跟死狗一样的身体爬到床上。到了第二天恢复如初又重新的爬起来继续。林夜感觉到自己就像是回到了二十世纪初，在那些资本家所掌控的血腥工厂里每天持续进行繁重的体力劳动，这简直不是人过的日子。没有休息，没有空瑕，每天只有重复的煅练煅练，杰农似乎每一天都要把林夜的体力给压榨得干干净净，只给林夜留下最后一点爬上床的体能。
还有食物，林夜现在看到牛奶牛肉西瓜就想吐。一日三餐的食物就是牛奶加牛肉加鸡蛋加生菜，每一次的用餐，对林夜的胃都是煎熬。试问那一个每天这么吃能受得了，并且杰农的厨艺实在是不敢恭维。林夜的主食之一的牛肉，要么就是煮一煮，加一点点盐，那味道让人淡得吃不出咸味。要么就是简单的煎一下，通常还不是全熟，肉里面偶尔还能见到血丝。杰农的解释是，这样吃更科学，更有营养，他当拳击手的时候就是这么吃的。
林夜在心中暗暗吐嘈，估计是杰农在当拳击手的时候，受到了惨无人道的训练与虐待，然后，他现在也让自己来体验一下。
现在的林夜，躺在床上，数着数。他要抓时间再迷糊一会儿，但如果他三分钟之内还没从床上起来的话，那么杰农便会踢开他的门把他拽下床了。
在数到150，还有三十秒的时候，林夜从床上跳起。下了地，他火速穿好衣服，然后冲下了楼。
楼下，杰农早早的就呆在那里。他戴着一副眼镜，抬头看了下林夜，又抬手看了看表。正好三分钟整。摊开面前的训练计划本，道：“好了，开始跑步吧。”
于是一天的训练便开始了。林夜跑在路上，感慨着自己的不幸，全是来源于那个破系统。不过自从上次自己接受了开始“拳击生涯”的任务以后，系统便没了动静。林夜的心中暗暗祈祷，这个烂系统最好消失了才好。这样自己就不用再受这魔鬼似的训练，吃那些让人痛苦的食物了。
当跑完步后，回到拳馆，杰农开始去做早餐。杰农吩咐林夜练跳绳，林夜应了。
看着杰农消失，林夜拿着跳绳随便跳了几下。然后偷偷的伸头瞄了一眼，确定杰农不在了以后，他一屁股坐了下来。然后手里的跳绳挥动着，摔打着地面，以制造出自己还在跳的假象。
“嘘，终于可以休息会儿了。”林夜身子朝后一仰，也不管地脏就躺了下去。休息的感觉真好，林夜闭着眼睛，手里的跳绳挥得更快。
地面虽然很凉，但躺在上面和躺在柔软的床上一样的舒服。
只过了一小会儿，林夜就感到脸上吹来两股淡淡的气息。
他睁眼一看，杰农的脸几乎快要贴在他的脸上，那个油光闪闪的秃顶正反射着太阳的光，让林夜感到有些炫目。他一个激灵窜了起来，结结巴巴道：“教，教练，你不是在做饭吗？”
“哦，饭还在锅里。那么亲爱的林，你在做什么呢？”杰农张嘴，微笑道。
“哦，是这样的教练。我在跳绳的时候，忽然脑海之中涌起了几丝灵感，我想到了几种新颖的练习跳绳方式。于是，为了验证这些灵感，我决定好好的躺下来想一想。没想到这一躺下来灵感便如同决了堤的水坝一样滚滚而来，不可收拾了。”
杰农点了点头，又道：“那你为什么躺在地上想灵感的时候还挥着跳绳呢？”
“教练，我觉得，听着跳绳的声音，可以有助于我更好的扩展灵感。”说完这个，林夜的脸都有点红了。杰农“嗯”了一下，然后慢慢吸了一口气，怒吼道：“林！如果让我以后再发现你偷懒！那早晨起来煅炼的时间就改成四点半！你的行为让我很愤怒！所以，今天晚上，你要加练一个小时再睡觉！”
林夜被吼得脑袋朝后退去，耳朵也捂了起来。当听到晚上要多练一个小时，林夜的心顿时凉了，马上道：“教练，我错了，饶了我吧，晚上千万不要加练了。”
“不行，做错了事就一定要受到惩罚。小伙子，你已经够幸运的了，我当初训练的时候，做错了事，我的教练是直接用棍子来对我说话的。”杰农道，“现在继续训练！”
林夜只得叹了一口气，抓着跳绳跳了起来。
等过了十几分钟，早餐做好了。林夜知道，一天中最煎熬的一个时刻，吃饭时间来了。
早餐依旧是一磅半牛排、一大杯牛奶、一盘生菜。今天还多了根玉米，林夜坐在餐桌前，拿起叉子，先是紧紧盯着牛排，开始皱眉深思。过了会儿，一旁的杰农有些不耐烦了，道：“快点吃，时间很紧，马上还要训练。”
现在，对于林夜来说，人生中最痛苦的事就是吃牛排，比这更痛苦的就是吃完之后还得训练。
林夜拿起刀，刷刷刷手起刀落，将牛排割成几块。然后拿起叉子，叉起一大块，胡乱塞进嘴里。嚼起来真是全无滋味，胃都隐隐在抽搐。林夜拿起牛奶，大大灌了一口，将牛肉勉强咽了下去。然后，接着继续吃。
吃完一块，林夜都得缓息片刻，以抵挡消化系统的极度不适，然后接着横着心吃。
他的心中想着：吃完这块，就剩三块了！
再吃一块，再吃一块就两块了！
好了，就剩最后一块了。
林夜看着最后一块牛排，咽了一大口口水。口水中满是牛肉的滋味，吞咽下去惹得他隐隐的反胃。他叉起最后一块牛排，然后一口咬了下去。
牛排在嘴里嚼着，不适的感觉更强烈了。林夜捂嘴吃完，当牛肉伴着牛奶咽下的时候，林夜松了一口气。总算是吃完了。
再将剩下的生菜与玉米吃完，早餐就结束了。
休息了十分钟，便继续开始训练了。在这一个月的时间里，林夜将拳击的基础技术已是学得差不多了，只是没有实战。杰农的意见是，林夜还要再练两个月，将步法与拳法练得纯熟了才能穿戴上防护用具和别人实战。
现在的林夜，主要进行的还是力量、柔韧和体能及技术训练。
杰农指导着林夜，进行完上午的训练后，到了下午时分，杰农拿了一柄大锤过来。
林夜看着锤子，好奇道：“教练，这是做什么啊？”
“抡锤。”杰农道，从一间堆满旧东西的房间里拖出一个大轮胎来。轮胎上满是灰尘，杰农让林夜把轮胎上的灰擦干净。然后，杰农拿了一瓶自喷漆，在轮胎上喷了一个红点。
看着轮胎，杰农的脸上露出回忆的神情。他拎起大锤，挥了一下，试了试重量。“刚刚好，18磅的锤头。”
杰农将锤子递了过来，林夜接好。拿在手里感觉蛮沉，杰农道：“现在，我们来练习抡锤。在抡锤的时候，它可以调动你的整体协调力，在这个过程中，全身多个部位的力量煅炼、协作，整体的平衡性都将得到加强。对于拳击手来说，这个训练非常的适合。”
“好了，现在我们开始。左手在后，右手在前握住锤吧。双腿叉开，注意腰的动作······”说完这些要领，杰农马上一下子远远的闪到一边。
林夜疑惑道：“教练你躲那么远干什么？”
杰农心道：你这么笨，很可能一挥锤就砸到我了。他口中却道：“哦，没什么，你练的时候要注意领会。”
林夜握住锤，盯着轮胎上的红点，锤起，然后重重的砸了下去。
“砰”。
锤头狠狠的砸在地面上，将地面砸出一个小坑。巨大的反震之力，震得林夜双手发疼，差点就把锤子松脱了。
杰农看着，不禁佩服自己的先见之明，幸好自己躲远了。他喊道：“刚开始不要用力太猛，慢慢砸，要砸中正中心的红点。”
林夜“嗯”了一声，然后再抬起锤，这一回力用的小了点。锤头落下，直接砸向了轮胎中间空心处。锤头落空，锤把正好碰在轮胎中间边缘橡胶处，直接就弹了起来。
林夜看着锤子弹起，心中一慌，差点就松手跑开。好在他用的力不大，因此锤子只弹了一小段的距离。
又是一个清晨。
“起床啦，起床啦，起床啦。”
林夜神经反射似的上身挺直，睁开眼睛。旁边那台样式老旧，模样丑陋的闹钟不停的叫着“起床啦”三个中文。
这破玩意儿究竟是杰农从那个地方淘来的？
自从有了这个破闹钟后，林夜就在想这个问题。他伸出右手，朝着闹钟狠狠的拍了下去。
起床啦的声音顿时愕然而止。林夜朝后一倒，“通”的一声，又重新的落在床上。这个声音已经伴随他一个月了，在这一个月里，林夜体验到了他人生中最悲惨的生活。
每天早晨五点半就得起床，先是跑步，跑个十五公里，然后回来吃早饭。吃完早饭紧接着一天的训练，从五点半一直训到晚上九点，中间只有中午吃饭的时候才可以休息半个小时。
每当一天训练结束，林夜就拖着累得跟死狗一样的身体爬到床上。到了第二天恢复如初又重新的爬起来继续。林夜感觉到自己就像是回到了二十世纪初，在那些资本家所掌控的血腥工厂里每天持续进行繁重的体力劳动，这简直不是人过的日子。没有休息，没有空瑕，每天只有重复的煅练煅练，杰农似乎每一天都要把林夜的体力给压榨得干干净净，只给林夜留下最后一点爬上床的体能。
还有食物，林夜现在看到牛奶牛肉西瓜就想吐。一日三餐的食物就是牛奶加牛肉加鸡蛋加生菜，每一次的用餐，对林夜的胃都是煎熬。试问那一个每天这么吃能受得了，并且杰农的厨艺实在是不敢恭维。林夜的主食之一的牛肉，要么就是煮一煮，加一点点盐，那味道让人淡得吃不出咸味。要么就是简单的煎一下，通常还不是全熟，肉里面偶尔还能见到血丝。杰农的解释是，这样吃更科学，更有营养，他当拳击手的时候就是这么吃的。
林夜在心中暗暗吐嘈，估计是杰农在当拳击手的时候，受到了惨无人道的训练与虐待，然后，他现在也让自己来体验一下。
现在的林夜，躺在床上，数着数。他要抓时间再迷糊一会儿，但如果他三分钟之内还没从床上起来的话，那么杰农便会踢开他的门把他拽下床了。
在数到150，还有三十秒的时候，林夜从床上跳起。下了地，他火速穿好衣服，然后冲下了楼。
楼下，杰农早早的就呆在那里。他戴着一副眼镜，抬头看了下林夜，又抬手看了看表。正好三分钟整。摊开面前的训练计划本，道：“好了，开始跑步吧。”
于是一天的训练便开始了。林夜跑在路上，感慨着自己的不幸，全是来源于那个破系统。不过自从上次自己接受了开始“拳击生涯”的任务以后，系统便没了动静。林夜的心中暗暗祈祷，这个烂系统最好消失了才好。这样自己就不用再受这魔鬼似的训练，吃那些让人痛苦的食物了。
当跑完步后，回到拳馆，杰农开始去做早餐。杰农吩咐林夜练跳绳，林夜应了。
看着杰农消失，林夜拿着跳绳随便跳了几下。然后偷偷的伸头瞄了一眼，确定杰农不在了以后，他一屁股坐了下来。然后手里的跳绳挥动着，摔打着地面，以制造出自己还在跳的假象。
“嘘，终于可以休息会儿了。”林夜身子朝后一仰，也不管地脏就躺了下去。休息的感觉真好，林夜闭着眼睛，手里的跳绳挥得更快。
地面虽然很凉，但躺在上面和躺在柔软的床上一样的舒服。
只过了一小会儿，林夜就感到脸上吹来两股淡淡的气息。
他睁眼一看，杰农的脸几乎快要贴在他的脸上，那个油光闪闪的秃顶正反射着太阳的光，让林夜感到有些炫目。他一个激灵窜了起来，结结巴巴道：“教，教练，你不是在做饭吗？”
“哦，饭还在锅里。那么亲爱的林，你在做什么呢？”杰农张嘴，微笑道。
“哦，是这样的教练。我在跳绳的时候，忽然脑海之中涌起了几丝灵感，我想到了几种新颖的练习跳绳方式。于是，为了验证这些灵感，我决定好好的躺下来想一想。没想到这一躺下来灵感便如同决了堤的水坝一样滚滚而来，不可收拾了。”
杰农点了点头，又道：“那你为什么躺在地上想灵感的时候还挥着跳绳呢？”
“教练，我觉得，听着跳绳的声音，可以有助于我更好的扩展灵感。”说完这个，林夜的脸都有点红了。杰农“嗯”了一下，然后慢慢吸了一口气，怒吼道：“林！如果让我以后再发现你偷懒！那早晨起来煅炼的时间就改成四点半！你的行为让我很愤怒！所以，今天晚上，你要加练一个小时再睡觉！”
林夜被吼得脑袋朝后退去，耳朵也捂了起来。当听到晚上要多练一个小时，林夜的心顿时凉了，马上道：“教练，我错了，饶了我吧，晚上千万不要加练了。”
“不行，做错了事就一定要受到惩罚。小伙子，你已经够幸运的了，我当初训练的时候，做错了事，我的教练是直接用棍子来对我说话的。”杰农道，“现在继续训练！”
林夜只得叹了一口气，抓着跳绳跳了起来。
等过了十几分钟，早餐做好了。林夜知道，一天中最煎熬的一个时刻，吃饭时间来了。
早餐依旧是一磅半牛排、一大杯牛奶、一盘生菜。今天还多了根玉米，林夜坐在餐桌前，拿起叉子，先是紧紧盯着牛排，开始皱眉深思。过了会儿，一旁的杰农有些不耐烦了，道：“快点吃，时间很紧，马上还要训练。”
现在，对于林夜来说，人生中最痛苦的事就是吃牛排，比这更痛苦的就是吃完之后还得训练。
林夜拿起刀，刷刷刷手起刀落，将牛排割成几块。然后拿起叉子，叉起一大块，胡乱塞进嘴里。嚼起来真是全无滋味，胃都隐隐在抽搐。林夜拿起牛奶，大大灌了一口，将牛肉勉强咽了下去。然后，接着继续吃。
吃完一块，林夜都得缓息片刻，以抵挡消化系统的极度不适，然后接着横着心吃。
他的心中想着：吃完这块，就剩三块了！
再吃一块，再吃一块就两块了！
好了，就剩最后一块了。
林夜看着最后一块牛排，咽了一大口口水。口水中满是牛肉的滋味，吞咽下去惹得他隐隐的反胃。他叉起最后一块牛排，然后一口咬了下去。
牛排在嘴里嚼着，不适的感觉更强烈了。林夜捂嘴吃完，当牛肉伴着牛奶咽下的时候，林夜松了一口气。总算是吃完了。
再将剩下的生菜与玉米吃完，早餐就结束了。
休息了十分钟，便继续开始训练了。在这一个月的时间里，林夜将拳击的基础技术已是学得差不多了，只是没有实战。杰农的意见是，林夜还要再练两个月，将步法与拳法练得纯熟了才能穿戴上防护用具和别人实战。
现在的林夜，主要进行的还是力量、柔韧和体能及技术训练。
杰农指导着林夜，进行完上午的训练后，到了下午时分，杰农拿了一柄大锤过来。
林夜看着锤子，好奇道：“教练，这是做什么啊？”
“抡锤。”杰农道，从一间堆满旧东西的房间里拖出一个大轮胎来。轮胎上满是灰尘，杰农让林夜把轮胎上的灰擦干净。然后，杰农拿了一瓶自喷漆，在轮胎上喷了一个红点。
看着轮胎，杰农的脸上露出回忆的神情。他拎起大锤，挥了一下，试了试重量。“刚刚好，18磅的锤头。”
杰农将锤子递了过来，林夜接好。拿在手里感觉蛮沉，杰农道：“现在，我们来练习抡锤。在抡锤的时候，它可以调动你的整体协调力，在这个过程中，全身多个部位的力量煅炼、协作，整体的平衡性都将得到加强。对于拳击手来说，这个训练非常的适合。”
“好了，现在我们开始。左手在后，右手在前握住锤吧。双腿叉开，注意腰的动作······”说完这些要领，杰农马上一下子远远的闪到一边。
林夜疑惑道：“教练你躲那么远干什么？”
杰农心道：你这么笨，很可能一挥锤就砸到我了。他口中却道：“哦，没什么，你练的时候要注意领会。”
林夜握住锤，盯着轮胎上的红点，锤起，然后重重的砸了下去。
“砰”。
锤头狠狠的砸在地面上，将地面砸出一个小坑。巨大的反震之力，震得林夜双手发疼，差点就把锤子松脱了。
杰农看着，不禁佩服自己的先见之明，幸好自己躲远了。他喊道：“刚开始不要用力太猛，慢慢砸，要砸中正中心的红点。”
林夜“嗯”了一声，然后再抬起锤，这一回力用的小了点。锤头落下，直接砸向了轮胎中间空心处。锤头落空，锤把正好碰在轮胎中间边缘橡胶处，直接就弹了起来。
林夜看着锤子弹起，心中一慌，差点就松手跑开。好在他用的力不大，因此锤子只弹了一小段的距离。