第449章 BLUE赛前的准备（一）
推荐阅读：风起龙城、第九特区、神级影视大穿越、汉化大师、逆行诸天万界、我一个人砍翻末世、蜀山道主、我的分身帝国、从同福开始、无耻术士
一秒记住【复兴文学 www.fxwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
「司星，你要参加BLUE赛吗？」
住宿研修过去了一周，林司星也不隐瞒大家，自己被樱庭雪儿推去参加BLUE赛的事情。
蓝小绊一脸疑惑的问道，对于BLUE赛什么的，她也是第一次听，很是不解。
「你这家伙居然能参加BLUE赛，还是雪儿前辈推荐的，是不是有点太离谱了吧！」
而对于BLUE赛的决定，齐双叶是很清楚的，所谓的BLUE赛就是比较优秀的厨师才会上场比赛，可谓是全国优秀厨师才有的资格。
所以一般都是前三杰才有机会，林司星才是第六杰，如果按照正常情况，不都是第一杰去的吗？
怎么刚好相反，是林司星被推荐去，而且上面的决定不一定同意，要知道这个可不是闹着玩呢，是一定要有足够的实力才可担当。
「所以我才很无奈的，但没办法，雪儿前辈就是要给我这个推荐！」
在这之前，林司星也是拒绝的了，可拒绝不了，自己能有什么办法，也很绝望啊！
离开了樱庭雪儿的家后，林司星这一想到之前发生的那种幸福的事，林司星这心里也是不禁一阵阵的舒畅。
只不过，林司星这担忧的不是那方面，而是一周后的BLUE赛，自己该是会有多担心自己发挥不好啊？
上周的决定下来了，林司星通过了决定，所以不得不代表远月学园参加。
樱庭雪儿的支持是必然的，其次就是蓝小绊和极星寮宿舍的大家，想必现在只有齐双叶才感到十分不满吧！，林司星答应下来，便早就做好了决心。
在樱庭雪儿的坚持的推荐下，林司星为了证明自己的不会辜负她的期望，而且，不仅不能辜负，还要打败其他对手。
林司星昨晚虽然没有怎么睡觉，但也是对参加BLUE赛已经决意了，林司星这坚持的时间也是够长，对自身来说，在料理的持久时间上也是一个很大的突破！
想到自己的能力越来越强了，林司星的心里自然也是非常高兴。
在这极星寮，有这么一帮支持自己的伙伴在，除了齐双叶可能会傲娇点，其他倒没多大问题了吧！
「你这家伙，真不知道雪儿前辈看中你哪一点好！」
齐双叶哼了一声也不再说话，既然事已成定局，她再在这里瞎嚷嚷别的没用
「谁又知道呢？」
林司星摊了摊手，自己都不清楚，之前听樱庭雪儿那般的夸赞，心里也是无奈的苦笑起来。
「恭喜前辈！」
二宫朱里上前恭喜，要知道BLUE赛很出名，当然，这也只是上流社会才能接触到的比赛。
「嘛，侥幸，等我拿到冠军，这才算是值得恭喜！」
「好厉害，要是拿到冠军，前辈就是当之无愧的超一流厨师了！」
「呃呃……还没那么夸张。」
听着这两个后辈说得过于夸张，林司星都有些砸嘴了。
「司星，你怎么了，是不是不想参加？」
蓝小绊见林司星这状态不对，便张口问道。
「没什么，我怎么不想，而且我已经变强了呢，BLUE赛，我应该会有信心吧！」
林司星朝她微微一笑，摇头说道。
看着眼前这犹如天使一般可爱的蓝小绊，林司星的心里此时对她可是有很多的喜欢和疼爱，并不是自己对她有那种兴趣。
而是林司星这刚得到了她的支持后，心里的那种龌龊思想早已经褪去。
既然如今是比赛前的准备关头，林司星先前已经告诉了这个萝莉，在她长大之前是不会乱动她，林司星自然也是要遵守这个约定，自己可不想让自己失言。
当然，强制性的话，林司星可不保证的。
毕竟，这蓝小绊是自己名义上的青梅竹马，有这么一个漂亮可爱呆萌的萝莉，又谁舍得让她伤心和失望呢？
林司星就这样老实的在极星寮研究没事，即使被齐双叶小看，但自己还有很多伙伴支持，那就绝对不会有问题。
「我们都相信司星你的实力！」
林司星话音刚一说完，蓝小绊便为他加油了，光凭这一点，林司星心中感慨万千，有她在，自己什么都不怕，而且什么都要做得好好来！
「这样吧，晚餐就让我来给你们做些好吃的，试试我新学的手艺吧！你们觉得如何？」
林司星跃跃欲试的问道，自己有那么一周都在钻研料理，并没真正的做上一顿给他们品尝，这次可以试试自己从樱庭雪儿那里学来的技巧，看看能不能做出令他们都惊讶的料理来。
「好耶，能够尝到司星前辈的料理真棒，好久没吃过了！」
「前辈的晚餐料理吗？当然想！」
只见最兴奋的莫过于如月舞和二宫朱里两人了，因为实力差距，做出的料理必然也存在差距，而他们本身也想追求品尝最美味的料理，从而学习得更多料理方面的知识。
「那就这么决定了呢！」
林司星本来就想把自己学会的展现出来，这不仅仅是炫耀，而是为了确定自己的料理实力而必须这么做。
距离晚餐时间也就一小时左右的时间了，现在开始不早不晚，林司星自身需要决定好做什么样的料理才适合。
要做好晚餐的美味，一般人是不讲究健康和饮食方面的要求，但有晚餐餐饮食谱是必须保证多种花色品种，最好的就算每顿晚餐需要两个素菜、一个荤菜、一个汤和米饭。
一个健康的饮食对料理者做料理也很有安排，就好比每天摄入少量酒，一般在五十毫升以下是正确的，每天摄入的油一般不要超过多少克，控制在多少之内都十分分明。
正常的健康餐饮是提倡喝茶，而茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因，又不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因为其中有丰富的维生素C和很好的营养成分。
在晚餐餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多才是最适合的做法。
晚餐和其他餐可以正常相提并论吗？
答案肯定是不，林司星在樱庭雪儿家里学到的就是无论在任何时候，晚餐是不可能与中午或者早餐太过相同。
吃辣在中午可以，苦、酸这些也是一样，但晚上如果想要一个美味又健康的做法的话，那必然得有点与众不同才行。
因为存在很多不宜晚餐吃的食物，如果乱来吃用也会造成不一样的后宫，就好比红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
不过很多人不在意，玉米什么的都乎食用，因为生活水平好了，人们可不会顾及健康太多的，因为这影响不大。
而辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物，也有研究显示，吃辣后在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低，而且还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
但对于想睡觉的人，基本上算是百毒不侵吧，凡事都有例外，没有什么是绝对一定就是了。
而猪肉等过于油腻的食物，因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠，另外还有肉汤方面，晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。
因为肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好，最好的推荐是选择一些菌类汤。
至于咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物，尤其一些对咖啡因特别过敏的人，可能持续兴奋的时间更久。
此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，还会干扰睡眠，对于长期夜工作才会选择。
但酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉，在料理上，林司星会重新调整一下。
即便是繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补充，随着时间的长久，所谓的晚餐成了人们眼中的正餐。
因为发展所演变，诸多应酬、会谈、聚会等活动统统安排在晚餐进行，然而，却不对这种晚餐过盛的现象忧心忡忡。
当然了，林司星也不敢说自己也遵守过，但也可以自己去调节一下，所以做晚餐的料理，他有个新想法，与众不同，还能展示自己这些日子来的不懈努力。
「两素的料理，那就选定你了！」
林司星从冰箱拿出的食材必然少不了金针菇，要知道金针菇的好处有很多呢，它本身含有多种对人体有益的氨基酸，而且有很好的保护肠胃的作用。
再说了金针菇是很多人最喜欢吃的菌类食材之一，它能凉拌，也能烤制，更能炸制，今天林司星打算用金针菇来弄一个不一样的做法，那便是油泼的金针菇。
而金针菇要上锅大火蒸十分钟才可以，要煮得软熟，根据步骤和判断，金针菇快蒸好之前另起一个锅将油烧热，放少量青椒圈爆香，把热油淋再金针菇上，这样做的金针菇很入味哦，而且味道很新鲜。
除了金针菇这料理之外，还有一道美味的素食菜，那必然是凉菜，其实凉菜也有着它的美味之处。
春天的脚步已经过了，如今是夏天，气温升高，天气暖，而各种应景小凉菜也悄然占据了人们的餐桌，黄瓜、莴笋、卷心菜、豆腐、金针菇、木耳等等，或生吃、或汆烫，加上各种调料，简单一拌，撒些香葱香菜，就是一盘地道的家常美食。
在老家，林司星可是拿过它来佐粥下饭，最美不过，特别是和家人围坐在一起，夹菜吃饭间谈笑风生，交流着一天的所见所闻。
在极星寮这里，这样温馨的场景，可以不知羡煞多少人，自己这些也是普通人，吃家常菜过恬静生活，享受美食带来的雅致，这也是一种无言的幸福。
铿铿铿--
刀功方面，林司星不说绝对厉害，但也能拿得出场面，毕竟做料理也有那么多年了，抓刀切菜什么的，要是不熟练，怎么能当上十杰呢？
「好轻快的刀功，司星前辈太厉害了吧！」
二宫朱里看着林司星的挥刀，这有些合不拢嘴，原本以为自己的刀功方面很厉害了，不料林司星稍微更强一些。
「司星其实很有实力，是我的魔女之手都比不过的，我只是感触上的厉害，而不算技术上。」
蓝小绊正经的说道，她可是知道林司星的厉害，并不是吹牛的。
「司星，你要参加BLUE赛吗？」
住宿研修过去了一周，林司星也不隐瞒大家，自己被樱庭雪儿推去参加BLUE赛的事情。
蓝小绊一脸疑惑的问道，对于BLUE赛什么的，她也是第一次听，很是不解。
「你这家伙居然能参加BLUE赛，还是雪儿前辈推荐的，是不是有点太离谱了吧！」
而对于BLUE赛的决定，齐双叶是很清楚的，所谓的BLUE赛就是比较优秀的厨师才会上场比赛，可谓是全国优秀厨师才有的资格。
所以一般都是前三杰才有机会，林司星才是第六杰，如果按照正常情况，不都是第一杰去的吗？
怎么刚好相反，是林司星被推荐去，而且上面的决定不一定同意，要知道这个可不是闹着玩呢，是一定要有足够的实力才可担当。
「所以我才很无奈的，但没办法，雪儿前辈就是要给我这个推荐！」
在这之前，林司星也是拒绝的了，可拒绝不了，自己能有什么办法，也很绝望啊！
离开了樱庭雪儿的家后，林司星这一想到之前发生的那种幸福的事，林司星这心里也是不禁一阵阵的舒畅。
只不过，林司星这担忧的不是那方面，而是一周后的BLUE赛，自己该是会有多担心自己发挥不好啊？
上周的决定下来了，林司星通过了决定，所以不得不代表远月学园参加。
樱庭雪儿的支持是必然的，其次就是蓝小绊和极星寮宿舍的大家，想必现在只有齐双叶才感到十分不满吧！，林司星答应下来，便早就做好了决心。
在樱庭雪儿的坚持的推荐下，林司星为了证明自己的不会辜负她的期望，而且，不仅不能辜负，还要打败其他对手。
林司星昨晚虽然没有怎么睡觉，但也是对参加BLUE赛已经决意了，林司星这坚持的时间也是够长，对自身来说，在料理的持久时间上也是一个很大的突破！
想到自己的能力越来越强了，林司星的心里自然也是非常高兴。
在这极星寮，有这么一帮支持自己的伙伴在，除了齐双叶可能会傲娇点，其他倒没多大问题了吧！
「你这家伙，真不知道雪儿前辈看中你哪一点好！」
齐双叶哼了一声也不再说话，既然事已成定局，她再在这里瞎嚷嚷别的没用
「谁又知道呢？」
林司星摊了摊手，自己都不清楚，之前听樱庭雪儿那般的夸赞，心里也是无奈的苦笑起来。
「恭喜前辈！」
二宫朱里上前恭喜，要知道BLUE赛很出名，当然，这也只是上流社会才能接触到的比赛。
「嘛，侥幸，等我拿到冠军，这才算是值得恭喜！」
「好厉害，要是拿到冠军，前辈就是当之无愧的超一流厨师了！」
「呃呃……还没那么夸张。」
听着这两个后辈说得过于夸张，林司星都有些砸嘴了。
「司星，你怎么了，是不是不想参加？」
蓝小绊见林司星这状态不对，便张口问道。
「没什么，我怎么不想，而且我已经变强了呢，BLUE赛，我应该会有信心吧！」
林司星朝她微微一笑，摇头说道。
看着眼前这犹如天使一般可爱的蓝小绊，林司星的心里此时对她可是有很多的喜欢和疼爱，并不是自己对她有那种兴趣。
而是林司星这刚得到了她的支持后，心里的那种龌龊思想早已经褪去。
既然如今是比赛前的准备关头，林司星先前已经告诉了这个萝莉，在她长大之前是不会乱动她，林司星自然也是要遵守这个约定，自己可不想让自己失言。
当然，强制性的话，林司星可不保证的。
毕竟，这蓝小绊是自己名义上的青梅竹马，有这么一个漂亮可爱呆萌的萝莉，又谁舍得让她伤心和失望呢？
林司星就这样老实的在极星寮研究没事，即使被齐双叶小看，但自己还有很多伙伴支持，那就绝对不会有问题。
「我们都相信司星你的实力！」
林司星话音刚一说完，蓝小绊便为他加油了，光凭这一点，林司星心中感慨万千，有她在，自己什么都不怕，而且什么都要做得好好来！
「这样吧，晚餐就让我来给你们做些好吃的，试试我新学的手艺吧！你们觉得如何？」
林司星跃跃欲试的问道，自己有那么一周都在钻研料理，并没真正的做上一顿给他们品尝，这次可以试试自己从樱庭雪儿那里学来的技巧，看看能不能做出令他们都惊讶的料理来。
「好耶，能够尝到司星前辈的料理真棒，好久没吃过了！」
「前辈的晚餐料理吗？当然想！」
只见最兴奋的莫过于如月舞和二宫朱里两人了，因为实力差距，做出的料理必然也存在差距，而他们本身也想追求品尝最美味的料理，从而学习得更多料理方面的知识。
「那就这么决定了呢！」
林司星本来就想把自己学会的展现出来，这不仅仅是炫耀，而是为了确定自己的料理实力而必须这么做。
距离晚餐时间也就一小时左右的时间了，现在开始不早不晚，林司星自身需要决定好做什么样的料理才适合。
要做好晚餐的美味，一般人是不讲究健康和饮食方面的要求，但有晚餐餐饮食谱是必须保证多种花色品种，最好的就算每顿晚餐需要两个素菜、一个荤菜、一个汤和米饭。
一个健康的饮食对料理者做料理也很有安排，就好比每天摄入少量酒，一般在五十毫升以下是正确的，每天摄入的油一般不要超过多少克，控制在多少之内都十分分明。
正常的健康餐饮是提倡喝茶，而茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因，又不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因为其中有丰富的维生素C和很好的营养成分。
在晚餐餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多才是最适合的做法。
晚餐和其他餐可以正常相提并论吗？
答案肯定是不，林司星在樱庭雪儿家里学到的就是无论在任何时候，晚餐是不可能与中午或者早餐太过相同。
吃辣在中午可以，苦、酸这些也是一样，但晚上如果想要一个美味又健康的做法的话，那必然得有点与众不同才行。
因为存在很多不宜晚餐吃的食物，如果乱来吃用也会造成不一样的后宫，就好比红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
不过很多人不在意，玉米什么的都乎食用，因为生活水平好了，人们可不会顾及健康太多的，因为这影响不大。
而辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物，也有研究显示，吃辣后在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低，而且还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
但对于想睡觉的人，基本上算是百毒不侵吧，凡事都有例外，没有什么是绝对一定就是了。
而猪肉等过于油腻的食物，因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠，另外还有肉汤方面，晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己未必是好事。
因为肉类煲汤较油、热量高，最容易发胖，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好，最好的推荐是选择一些菌类汤。
至于咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物，尤其一些对咖啡因特别过敏的人，可能持续兴奋的时间更久。
此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，还会干扰睡眠，对于长期夜工作才会选择。
但酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉，在料理上，林司星会重新调整一下。
即便是繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补充，随着时间的长久，所谓的晚餐成了人们眼中的正餐。
因为发展所演变，诸多应酬、会谈、聚会等活动统统安排在晚餐进行，然而，却不对这种晚餐过盛的现象忧心忡忡。
当然了，林司星也不敢说自己也遵守过，但也可以自己去调节一下，所以做晚餐的料理，他有个新想法，与众不同，还能展示自己这些日子来的不懈努力。
「两素的料理，那就选定你了！」
林司星从冰箱拿出的食材必然少不了金针菇，要知道金针菇的好处有很多呢，它本身含有多种对人体有益的氨基酸，而且有很好的保护肠胃的作用。
再说了金针菇是很多人最喜欢吃的菌类食材之一，它能凉拌，也能烤制，更能炸制，今天林司星打算用金针菇来弄一个不一样的做法，那便是油泼的金针菇。
而金针菇要上锅大火蒸十分钟才可以，要煮得软熟，根据步骤和判断，金针菇快蒸好之前另起一个锅将油烧热，放少量青椒圈爆香，把热油淋再金针菇上，这样做的金针菇很入味哦，而且味道很新鲜。
除了金针菇这料理之外，还有一道美味的素食菜，那必然是凉菜，其实凉菜也有着它的美味之处。
春天的脚步已经过了，如今是夏天，气温升高，天气暖，而各种应景小凉菜也悄然占据了人们的餐桌，黄瓜、莴笋、卷心菜、豆腐、金针菇、木耳等等，或生吃、或汆烫，加上各种调料，简单一拌，撒些香葱香菜，就是一盘地道的家常美食。
在老家，林司星可是拿过它来佐粥下饭，最美不过，特别是和家人围坐在一起，夹菜吃饭间谈笑风生，交流着一天的所见所闻。
在极星寮这里，这样温馨的场景，可以不知羡煞多少人，自己这些也是普通人，吃家常菜过恬静生活，享受美食带来的雅致，这也是一种无言的幸福。
铿铿铿--
刀功方面，林司星不说绝对厉害，但也能拿得出场面，毕竟做料理也有那么多年了，抓刀切菜什么的，要是不熟练，怎么能当上十杰呢？
「好轻快的刀功，司星前辈太厉害了吧！」
二宫朱里看着林司星的挥刀，这有些合不拢嘴，原本以为自己的刀功方面很厉害了，不料林司星稍微更强一些。
「司星其实很有实力，是我的魔女之手都比不过的，我只是感触上的厉害，而不算技术上。」
蓝小绊正经的说道，她可是知道林司星的厉害，并不是吹牛的。