第三章。 调养身体
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正在思考的李鑫突然一阵晕眩，记忆的融合让大脑进行了二次的开发，也消耗了身体大量的养分，其实人体与其说是一个整体，不如说是维持大脑活动的一个维生工具，所有的一切行为都是为了大脑的生存和维护。
大脑通过遍布全身各处的神经网络控制身体，分泌独特的化学物质来向身体各个部位传递指令。
现在李鑫的大脑在不停的发出警报，感觉和低血糖类似。大量的记忆储存消耗了身体中的葡萄糖，如果不想晕倒的话。
李鑫必须马上吃饭，最好是直接补充身体急需的糖分。
控制着有些摇晃的身体，李鑫打开床头的抽屉，里面有二叔送给自己的水果糖。
连续拆开糖纸，放在嘴里的糖块开始，速度还是有些慢啊，嘴里开始咀嚼，手里也不停，用放在床头的台灯将逐个糖块敲碎，粉碎的糖更方便吞咽和吸收。
几块糖下肚，李鑫的身体开始舒缓过来。在地上又躺了一会，李鑫整理了下衣服，下楼吃午饭。
瘦弱的身体上是一切病源的开端，胖子的抵抗力和免疫能力都超过了瘦子。
脂肪其实是人体备用的能量，只要不是储存严重超标，适当的肥肉还是有助于健康的。
说起来很多人可能不相信，胖子和瘦子在陷入绝境中，胖子的生存几率是瘦子的五倍以上。
一方面是过多的能量储备保证胖子的身体机能正常运转，另外就是胖子的大脑不容易陷入悲观中，因为大脑知道自己有备用能源，危机感不大。
这就是很多胖子天天傻乐呵的原因，断粮还能活一周。
李鑫的大脑二次开发，活跃度超越常人，需要的能量也就倍增，如果不想早逝的话，李鑫的强化身体计划必须马上开始。
之前小李鑫虽然吃穿不愁，但长久的心情压抑和不安已经让李鑫的身体产生了多处不适，同时还吸收不好，营养不良。
从饮食上，作息上，锻炼上，上一世作为一个资深宅男，乱七八糟的知识都懂得一些。
特别是在医院的时候经常听护士小姐姐的瑜伽聊天，回到家的咸湿宅男不知道处于什么目的，经常观看美女教练的瑜伽养生视频。
估计是为了养生锻炼吧。
融合后的李鑫思维异常的清晰，拿起书桌上的纸笔开始了规划。
首先要保证充足的睡眠时间，现在的身体需要十到十二个小时的休息，充足的睡眠有助于大脑的发育和骨骼的生长。然后是饮食营养的搭配。
每天早上一大碗八宝粥，这个是可以达到的。而且按照李家的生活条件，还都是充足的用料。
补血的红枣，润肺的枸杞，健脑的核桃，长生果花生，增加肌肉的黑芝麻，养胃的大米，益心脾的桂圆，开胃增香的玉米。头天晚上放入砂锅侵泡，经过一夜，早上再熬煮，糯糯香甜的八宝粥就出来了，即养嘴也养生。
健身的话可以先缓一下，毕竟现在体虚，先补回来再锻炼吧。
早上八宝粥，中午就鸡汤鱼肉之类的，增加蛋白质的储存。晚上不能吃太多，青菜必须有，那么强身补肾助消化的山药和增强免疫力的芋头可以考虑一下，食谱过段时间换一下。
这样可以防止营养不良。经过几个小时的回忆和书写。
将整理好的食谱交给芳姐，看着芳姐一脸呆歇不敢相信的表情，毕竟现在李鑫的身体年纪才五岁，虽然以前表现的都很聪明，但是现在的表现还是略显妖孽。
如果不是现在身体急需补养，李鑫还会装傻一段时间。
李鑫只好转移芳姐的注意力：“芳婶，这是我从书上看到的药膳，据说以前是宫中使用的方子，对身体很好地。父亲和叔叔都比较劳累，而你和福伯的年纪也大了，也需要养生了。我看书上说，按照这种方子吃可以延年益寿。”
一个五岁孩子的优势就在于很少有人认为他会骗人，更不会有人把五岁的孩子当成一个心机baby。
特别是这个孩子还一脸诚恳的表示对你的孝进的时候。
原本就在怜悯小少爷的芳姐，被李鑫这番孝顺的说法感动的流泪，抱着李鑫只说：“少爷长大了，少爷长大了。”
一脸腻歪的李鑫发现自己本能的抗拒别人的接触，老实感觉别人可能会伤害自己。
难道自己融合后得了被害妄想症。
控制着自己不去推开芳姐，只好转移芳姐的注意力：“芳婶，我有些饿了。”
芳姐连忙放开李鑫，整理了下仪妆，很快的指挥着人去购买晚上需要的食材料。
而李鑫漫步走到客厅坐着，开始细细打量着自己的家。
脑海里的记忆和现实中看到还是有区别的。
客厅中全套的实木家具应该是黄花梨吧，那富有光泽的纹路在灯光下散发出柔和的光。
虽然搭配上软软哒垫子感觉很另类，不过这是这个时代的特色，李鑫的眼光放在现在才叫另类。
茶几上的玻璃水果盘倒是不贵，贵的是上面镶嵌的金边。不确定是纯金还是铜的，想来后者的可能性不大。
不远处的博古架上摆放着很多的瓷器和玉器。
李鑫那有限的知识无法分辨瓷器的好坏，但是对玉石还是了解一些。
毕竟前世为了上大学的学费，做过一段时间的玉石销售。那个白净细腻的玉碗应该是羊脂玉的，糟蹋啊。
用这么好的料子做玉碗，不知道以后和田玉都是按克计算的吗？
玉碗旁边的木头大象闻起来香香的，恩，很舒服的味道，不会是沉香吧？个头有些大了。
就在李鑫一边对家中的陈设品头论足的时候，一个身穿校服，年纪不大的青年进来了。
看到在客厅转悠的李鑫，惊喜道：“小鑫。”
李鑫转身看着这个个子适中，一脸学生气，流着半寸头的青年。这就是我的二叔了吧。
也不是记忆中的书呆子啊。看到惊喜的二叔，李鑫按照记忆中的习惯，对着二叔点点头，低声叫了声：“二叔，你放学了。”
李武看着李鑫乖巧的样子，缓步过去摸了摸李鑫的头：“是啊，二叔放学了。以后就要像今天这样，不要老是在房子里猫着。时间长了对身体不好。”
李武知道自己的小侄子平时不爱说话，特别是最近一年，跟随自己学会很多汉字后，就经常一个人在房间里看书。
很少下楼。自己也跟大哥交流了好几次，希望大哥多陪陪小鑫，但是大哥那边也是走不开啊。
李鑫很自然的侧了一步，让开二叔摸头的手，回到：“恩，我知道了，二叔。”
李武随手将背包放到沙发上：“小鑫，想不想去游乐园，最近几天叔叔没事可以带你去哦。”
李鑫又不是小孩子，虽然想看看现在的香港，但是对游乐园是彻底的无爱。再说现在的身体条件也不允许啊。
万一有个感冒发烧的，以现在的身体条件去赌这个年代香港的医疗，李鑫觉得还是怂一些的好，对着李武摇摇头：“我想在家看书。”
李武其实早就预料到了李鑫的回答，毕竟从大嫂去世后，李鑫的性格就沉默了好多，虽然越来越懂事了，可是懂事的让人心疼。
芳姐来到客厅旁边看着叔侄俩的交流，不禁微笑道：“少爷，小少爷，开饭了。”
晚饭过后，二叔要去书房温习功课，对着李鑫道：“小鑫，要听二叔讲故事吗？还是继续看书？”
以前李武有时间就会给李鑫将故事，说是故事，其实就是科学界那些大牛的生平事迹。
让李武一个理科生给李鑫讲童话故事那是不可能的，李武自己都没听过。
李鑫摇了摇头：“不了，我要饭后散步，书上说饭后散步对身体好。”
李武看了李鑫小大人一样的表情，笑了一下：“好吧，书上说的对，饭后走一走，能活九十九，哈哈。”
说着李武笑了起来，旁边的芳姐也在为李鑫小大人的感觉微笑。今天小少爷明显和以前不同了，不像以前那么沉默了。
李武站起来活动了下身体：“小鑫，你去散步吧，二叔要继续看书了。大学的知识确实和高中不同，自学的难度不小。”说完，对着芳姐点点头，去自己的书房读书了。
自学大学知识，你是学霸还是装b 啊。你这样以后会没朋友的。恩，我的大脑貌似比以前好用多了，难道我未来也是一个学霸。
胡思乱想中，李鑫在福伯的带领下，第一次将家里的花园转了一边，前面的花园刚刚逛完，身体已经开始出汗了。
身体还是太虚弱，连家里的前后院没逛完就出汗，还得补补。
正在思考的李鑫突然一阵晕眩，记忆的融合让大脑进行了二次的开发，也消耗了身体大量的养分，其实人体与其说是一个整体，不如说是维持大脑活动的一个维生工具，所有的一切行为都是为了大脑的生存和维护。
大脑通过遍布全身各处的神经网络控制身体，分泌独特的化学物质来向身体各个部位传递指令。
现在李鑫的大脑在不停的发出警报，感觉和低血糖类似。大量的记忆储存消耗了身体中的葡萄糖，如果不想晕倒的话。
李鑫必须马上吃饭，最好是直接补充身体急需的糖分。
控制着有些摇晃的身体，李鑫打开床头的抽屉，里面有二叔送给自己的水果糖。
连续拆开糖纸，放在嘴里的糖块开始，速度还是有些慢啊，嘴里开始咀嚼，手里也不停，用放在床头的台灯将逐个糖块敲碎，粉碎的糖更方便吞咽和吸收。
几块糖下肚，李鑫的身体开始舒缓过来。在地上又躺了一会，李鑫整理了下衣服，下楼吃午饭。
瘦弱的身体上是一切病源的开端，胖子的抵抗力和免疫能力都超过了瘦子。
脂肪其实是人体备用的能量，只要不是储存严重超标，适当的肥肉还是有助于健康的。
说起来很多人可能不相信，胖子和瘦子在陷入绝境中，胖子的生存几率是瘦子的五倍以上。
一方面是过多的能量储备保证胖子的身体机能正常运转，另外就是胖子的大脑不容易陷入悲观中，因为大脑知道自己有备用能源，危机感不大。
这就是很多胖子天天傻乐呵的原因，断粮还能活一周。
李鑫的大脑二次开发，活跃度超越常人，需要的能量也就倍增，如果不想早逝的话，李鑫的强化身体计划必须马上开始。
之前小李鑫虽然吃穿不愁，但长久的心情压抑和不安已经让李鑫的身体产生了多处不适，同时还吸收不好，营养不良。
从饮食上，作息上，锻炼上，上一世作为一个资深宅男，乱七八糟的知识都懂得一些。
特别是在医院的时候经常听护士小姐姐的瑜伽聊天，回到家的咸湿宅男不知道处于什么目的，经常观看美女教练的瑜伽养生视频。
估计是为了养生锻炼吧。
融合后的李鑫思维异常的清晰，拿起书桌上的纸笔开始了规划。
首先要保证充足的睡眠时间，现在的身体需要十到十二个小时的休息，充足的睡眠有助于大脑的发育和骨骼的生长。然后是饮食营养的搭配。
每天早上一大碗八宝粥，这个是可以达到的。而且按照李家的生活条件，还都是充足的用料。
补血的红枣，润肺的枸杞，健脑的核桃，长生果花生，增加肌肉的黑芝麻，养胃的大米，益心脾的桂圆，开胃增香的玉米。头天晚上放入砂锅侵泡，经过一夜，早上再熬煮，糯糯香甜的八宝粥就出来了，即养嘴也养生。
健身的话可以先缓一下，毕竟现在体虚，先补回来再锻炼吧。
早上八宝粥，中午就鸡汤鱼肉之类的，增加蛋白质的储存。晚上不能吃太多，青菜必须有，那么强身补肾助消化的山药和增强免疫力的芋头可以考虑一下，食谱过段时间换一下。
这样可以防止营养不良。经过几个小时的回忆和书写。
将整理好的食谱交给芳姐，看着芳姐一脸呆歇不敢相信的表情，毕竟现在李鑫的身体年纪才五岁，虽然以前表现的都很聪明，但是现在的表现还是略显妖孽。
如果不是现在身体急需补养，李鑫还会装傻一段时间。
李鑫只好转移芳姐的注意力：“芳婶，这是我从书上看到的药膳，据说以前是宫中使用的方子，对身体很好地。父亲和叔叔都比较劳累，而你和福伯的年纪也大了，也需要养生了。我看书上说，按照这种方子吃可以延年益寿。”
一个五岁孩子的优势就在于很少有人认为他会骗人，更不会有人把五岁的孩子当成一个心机baby。
特别是这个孩子还一脸诚恳的表示对你的孝进的时候。
原本就在怜悯小少爷的芳姐，被李鑫这番孝顺的说法感动的流泪，抱着李鑫只说：“少爷长大了，少爷长大了。”
一脸腻歪的李鑫发现自己本能的抗拒别人的接触，老实感觉别人可能会伤害自己。
难道自己融合后得了被害妄想症。
控制着自己不去推开芳姐，只好转移芳姐的注意力：“芳婶，我有些饿了。”
芳姐连忙放开李鑫，整理了下仪妆，很快的指挥着人去购买晚上需要的食材料。
而李鑫漫步走到客厅坐着，开始细细打量着自己的家。
脑海里的记忆和现实中看到还是有区别的。
客厅中全套的实木家具应该是黄花梨吧，那富有光泽的纹路在灯光下散发出柔和的光。
虽然搭配上软软哒垫子感觉很另类，不过这是这个时代的特色，李鑫的眼光放在现在才叫另类。
茶几上的玻璃水果盘倒是不贵，贵的是上面镶嵌的金边。不确定是纯金还是铜的，想来后者的可能性不大。
不远处的博古架上摆放着很多的瓷器和玉器。
李鑫那有限的知识无法分辨瓷器的好坏，但是对玉石还是了解一些。
毕竟前世为了上大学的学费，做过一段时间的玉石销售。那个白净细腻的玉碗应该是羊脂玉的，糟蹋啊。
用这么好的料子做玉碗，不知道以后和田玉都是按克计算的吗？
玉碗旁边的木头大象闻起来香香的，恩，很舒服的味道，不会是沉香吧？个头有些大了。
就在李鑫一边对家中的陈设品头论足的时候，一个身穿校服，年纪不大的青年进来了。
看到在客厅转悠的李鑫，惊喜道：“小鑫。”
李鑫转身看着这个个子适中，一脸学生气，流着半寸头的青年。这就是我的二叔了吧。
也不是记忆中的书呆子啊。看到惊喜的二叔，李鑫按照记忆中的习惯，对着二叔点点头，低声叫了声：“二叔，你放学了。”
李武看着李鑫乖巧的样子，缓步过去摸了摸李鑫的头：“是啊，二叔放学了。以后就要像今天这样，不要老是在房子里猫着。时间长了对身体不好。”
李武知道自己的小侄子平时不爱说话，特别是最近一年，跟随自己学会很多汉字后，就经常一个人在房间里看书。
很少下楼。自己也跟大哥交流了好几次，希望大哥多陪陪小鑫，但是大哥那边也是走不开啊。
李鑫很自然的侧了一步，让开二叔摸头的手，回到：“恩，我知道了，二叔。”
李武随手将背包放到沙发上：“小鑫，想不想去游乐园，最近几天叔叔没事可以带你去哦。”
李鑫又不是小孩子，虽然想看看现在的香港，但是对游乐园是彻底的无爱。再说现在的身体条件也不允许啊。
万一有个感冒发烧的，以现在的身体条件去赌这个年代香港的医疗，李鑫觉得还是怂一些的好，对着李武摇摇头：“我想在家看书。”
李武其实早就预料到了李鑫的回答，毕竟从大嫂去世后，李鑫的性格就沉默了好多，虽然越来越懂事了，可是懂事的让人心疼。
芳姐来到客厅旁边看着叔侄俩的交流，不禁微笑道：“少爷，小少爷，开饭了。”
晚饭过后，二叔要去书房温习功课，对着李鑫道：“小鑫，要听二叔讲故事吗？还是继续看书？”
以前李武有时间就会给李鑫将故事，说是故事，其实就是科学界那些大牛的生平事迹。
让李武一个理科生给李鑫讲童话故事那是不可能的，李武自己都没听过。
李鑫摇了摇头：“不了，我要饭后散步，书上说饭后散步对身体好。”
李武看了李鑫小大人一样的表情，笑了一下：“好吧，书上说的对，饭后走一走，能活九十九，哈哈。”
说着李武笑了起来，旁边的芳姐也在为李鑫小大人的感觉微笑。今天小少爷明显和以前不同了，不像以前那么沉默了。
李武站起来活动了下身体：“小鑫，你去散步吧，二叔要继续看书了。大学的知识确实和高中不同，自学的难度不小。”说完，对着芳姐点点头，去自己的书房读书了。
自学大学知识，你是学霸还是装b 啊。你这样以后会没朋友的。恩，我的大脑貌似比以前好用多了，难道我未来也是一个学霸。
胡思乱想中，李鑫在福伯的带领下，第一次将家里的花园转了一边，前面的花园刚刚逛完，身体已经开始出汗了。
身体还是太虚弱，连家里的前后院没逛完就出汗，还得补补。