二百八十四章 魔鬼教练
推荐阅读：渡劫之王、天下第九、三寸人间、大符篆师、飞剑问道、仙宫、兽性总裁求负责、纯阳第一掌教、通天神捕、正版修仙
一秒记住【复兴文学 www.fxwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
叶无双抓住南宫木的下巴，转向自己“我告诉你，你以后离篮球队远一些，要是让我知道你还去帮忙，我不会原谅你的！”叶无双认真的看着南宫木的眼睛说道。
南宫木感觉叶无双这是再说真话，不是在开玩笑“我知道了，你能放开我了吗？我还想吃饭！”南宫木露出求饶的表情说道。
“哼！”叶无双放开手，低头吃饭，不再理会南宫木，南宫木看了看叶无双，估计是真生气了，南宫木看向南宫林，眯着眼睛发出求救信号。
南宫林轻轻叹了口气，用筷子指了指自己餐盘中的鸡腿，示意南宫木把自己的鸡腿夹给叶无双，哄她一下。
南宫木凭借多年和哥哥的默契，立刻就明白了南宫林的意思，然后南宫木举起筷子，把南宫林餐盘中的鸡腿夹起来，在南宫林一脸蒙圈的情况下，放到了叶无双的餐盘里。
“别生气了，我一定不去，我哪都不去，就陪着你好不好？”南宫木温柔的说着，还摸了摸叶无双的头发。
“哼！”叶无双轻哼一声，一口咬在鸡腿上，南宫木听着叶无双的声音，知道她已经不生气了，看着哥哥，挑起大拇指，还是大哥有办法！然后吃起自己餐盘中的鸡腿！
“……”南宫林。
下午在大家都上课的时候，学校里一辆大巴缓缓开出校门，车里坐的全是篮球队的成员，而南宫木却在教室里，看着女老师的嘴唇上下翻动，听着自己都不知道的咒语，眼睛开始慢慢打架，快要睡着了。
煎熬的度过下午的课程，到了晚上放学，南宫木被叶无双拉着走到停车棚，骑上摩托车，和哥哥打了个招呼，就去了叶无双的家里。
回到家，叶无双把南宫木推到沙发上，然后坐在南宫木的怀里“陪我看电视，你那都别想去！”叶无双霸道的抱着南宫木说道。
“哈哈……你个小傻瓜！”南宫木点了一下叶无双的脑门“只要能陪着你，我哪都不去！”南宫木亲吻一下叶无双的额头，抱着叶无双，南宫木心里满是幸福！
而在同一时间，在另一个小区里，一个女孩站在镜子前面，右手握着一把水果刀，慢慢放在左手的手腕上，女孩看着镜子里的自己，露出残忍的微笑“南宫木……南宫木……！”女孩一边说着南宫木的名字，一边用力的割破自己的左手手腕，鲜红的血液快速的流了出来，白色的地板砖上瞬间被红色的血液覆盖，显得格外刺眼。
而南宫林回到家后，把冰箱里的肉包子拿出来，热了一下全部吃掉，无聊的看了一会漫画，看着时间差不多六点半了，南宫林穿上衣服，拿上一个袋子，骑着摩托车赶往陈瑶家的仓库。
南宫林到了仓库之后，看见陈瑶那辆黑色的摩托车停在外面，南宫林推开门走了进去。
陈瑶正在联系南宫林教她的步伐，看见南宫林走进来，也没有太意外“来了？”陈瑶打着招呼。
“来了！”南宫林拎着袋子走到陈瑶身边，陈瑶今天还是那副打扮，还是运动背心，不过换了颜色，是一件军绿色的，下身一条蓝色牛仔热裤，脚上一双黑色运动鞋。
【啪！】南宫林把袋子扔在陈瑶的脚边“从今天开始带上它！”南宫林说道。
“这是什么？”陈瑶拿过袋子，打开之后倒出来，当陈瑶看见袋子里面的东西时，眼睛瞪得很大“你是在开玩笑吧？”陈瑶一脸不相信的问道。
南宫林看着地上的沙袋“每个五公斤，你先试试，这只是开胃菜、以后会越来越重，做好心理准备！”南宫林看着陈瑶那张被吓到的表情，心里很是开心。
“你真是魔鬼教练！”陈瑶瞪着南宫林说道。
“还练吗？”南宫林懒洋洋的问道。
“练！”陈瑶拿起一个沙袋，往自己腿上绑，但是粘扣太长，绑了两次都没有绑好，这让陈瑶有些小糗。
南宫林看着陈瑶拿沙袋出气，心里好笑“你可真够笨的，你以前是怎么活过来的？”南宫林走过来，伸出双手抓过沙袋的粘扣，开始帮陈瑶绑腿。
因为是要绑在腿上，南宫林一不小心，手背碰到陈瑶的玉腿上，这让陈瑶俏脸上飞起两朵红云，南宫林也感觉很不对劲，慢慢放开了手。
“那个……你自己试试绑一下！”南宫林有些紧张的说道。
陈瑶脸上红霞未退，看着南宫林“你快点给我绑上吧！”陈瑶一脸娇羞的说道。
南宫林看着现在的陈瑶，心里猛跳几下，好一幅、红霞晒满少女脸，自此再无心动人！南宫林紧张的伸出双手，小心翼翼的帮助陈瑶把沙袋绑上，但过程中也无意的碰到陈瑶的玉腿，陈瑶抿着唇，也不说话。
好不容易绑完了，南宫林站起来“你下来试试！”
陈瑶站起来，走了两步、踢了踢腿“感觉没什么啊，不是很重！”
“那是你刚刚绑上，你现在试试我教你的步伐！”
南宫林站到一旁说道。
陈瑶自信满满的站稳身体，闭上眼睛，慢慢回忆着南宫林教她的方法和感觉，准备好了，突然向前冲去，在冲出去的那一瞬间，陈瑶感觉自己双腿仿佛是有千金之重，整个人失去了平衡，一下摔倒。
南宫林一记流星步冲过来，一把抱住陈瑶的腰，以免她趴在地上，南宫林手里感受着女人独有的柔软，脸上一红，立刻把陈瑶扶起来“咳咳……这回知道有什么不一样了吧？”南宫林有些尴尬的问道。
陈瑶没有发现南宫林的表情，自己正想着刚才的感觉，为什么自己腿上只是加了十公斤的重量，自己就连迈步都感觉很困难呢？就好像有绳子把自己绑住一样结实、自己带着它们走路和跑步都可以，但是施展流星步却不行？
“这是怎么回事？为什么不行？”陈瑶看着南宫林问道。
南宫林知道陈瑶问的是什么“你刚刚用错力了，我们一般走路和迈腿都用的大腿和膝盖的力道，你练习上一个动作也是如此，靠的是大腿的量，加上这个，就是要告诉你，你要慢慢适应，用脚站稳，用腰部慢慢发力，用小腿来掌握力度和平衡！我来带你走两步……！”南宫林走到陈瑶身边，大手刚放到陈瑶的身后，却迟迟不敢抚到陈瑶的腰上，南宫林一想起陈瑶说过自己的话，南宫林就很自卑，所以僵在哪里没有动。
陈瑶感觉很奇怪，南宫林今天是怎么了？怎么总是僵在那不动啊？陈瑶一回头，看见南宫林大手放在自己腰后，不敢抚在上面，陈瑶想起来自己前几天说的话，和昨天南宫林请女护士来给自己按摩，再加上今天南宫林种种僵硬的动作，陈瑶知道南宫林被自己的言语伤害到了，这让陈瑶很是别扭。
“我让你来教我的，不是来看来我的，你快点！”陈瑶看着近在咫尺的南宫林说道。
南宫林点了点头，大手抚在陈瑶的后腰上“上次是你没有任何枷锁的情况下，我带你冲的，这次不一样，你脚上有配重，一会记得，我喊冲的时候，你尽量用腰的力量，你用力向后顶，我没关系，能扶住你，用脚向前踏，用小腿爆发力，懂了吗？”南宫林看着陈瑶问道。
“大概……懂了！”陈瑶皱着柳眉含糊的说道。
“那就行了，准备了！”南宫林说完话，大手抚在陈瑶腰上也用了几分力道，再次和陈瑶这么近，南宫林发现自己有了一丝紧张“冲！”南宫林说完瞬间施展流星步。
叶无双抓住南宫木的下巴，转向自己“我告诉你，你以后离篮球队远一些，要是让我知道你还去帮忙，我不会原谅你的！”叶无双认真的看着南宫木的眼睛说道。
南宫木感觉叶无双这是再说真话，不是在开玩笑“我知道了，你能放开我了吗？我还想吃饭！”南宫木露出求饶的表情说道。
“哼！”叶无双放开手，低头吃饭，不再理会南宫木，南宫木看了看叶无双，估计是真生气了，南宫木看向南宫林，眯着眼睛发出求救信号。
南宫林轻轻叹了口气，用筷子指了指自己餐盘中的鸡腿，示意南宫木把自己的鸡腿夹给叶无双，哄她一下。
南宫木凭借多年和哥哥的默契，立刻就明白了南宫林的意思，然后南宫木举起筷子，把南宫林餐盘中的鸡腿夹起来，在南宫林一脸蒙圈的情况下，放到了叶无双的餐盘里。
“别生气了，我一定不去，我哪都不去，就陪着你好不好？”南宫木温柔的说着，还摸了摸叶无双的头发。
“哼！”叶无双轻哼一声，一口咬在鸡腿上，南宫木听着叶无双的声音，知道她已经不生气了，看着哥哥，挑起大拇指，还是大哥有办法！然后吃起自己餐盘中的鸡腿！
“……”南宫林。
下午在大家都上课的时候，学校里一辆大巴缓缓开出校门，车里坐的全是篮球队的成员，而南宫木却在教室里，看着女老师的嘴唇上下翻动，听着自己都不知道的咒语，眼睛开始慢慢打架，快要睡着了。
煎熬的度过下午的课程，到了晚上放学，南宫木被叶无双拉着走到停车棚，骑上摩托车，和哥哥打了个招呼，就去了叶无双的家里。
回到家，叶无双把南宫木推到沙发上，然后坐在南宫木的怀里“陪我看电视，你那都别想去！”叶无双霸道的抱着南宫木说道。
“哈哈……你个小傻瓜！”南宫木点了一下叶无双的脑门“只要能陪着你，我哪都不去！”南宫木亲吻一下叶无双的额头，抱着叶无双，南宫木心里满是幸福！
而在同一时间，在另一个小区里，一个女孩站在镜子前面，右手握着一把水果刀，慢慢放在左手的手腕上，女孩看着镜子里的自己，露出残忍的微笑“南宫木……南宫木……！”女孩一边说着南宫木的名字，一边用力的割破自己的左手手腕，鲜红的血液快速的流了出来，白色的地板砖上瞬间被红色的血液覆盖，显得格外刺眼。
而南宫林回到家后，把冰箱里的肉包子拿出来，热了一下全部吃掉，无聊的看了一会漫画，看着时间差不多六点半了，南宫林穿上衣服，拿上一个袋子，骑着摩托车赶往陈瑶家的仓库。
南宫林到了仓库之后，看见陈瑶那辆黑色的摩托车停在外面，南宫林推开门走了进去。
陈瑶正在联系南宫林教她的步伐，看见南宫林走进来，也没有太意外“来了？”陈瑶打着招呼。
“来了！”南宫林拎着袋子走到陈瑶身边，陈瑶今天还是那副打扮，还是运动背心，不过换了颜色，是一件军绿色的，下身一条蓝色牛仔热裤，脚上一双黑色运动鞋。
【啪！】南宫林把袋子扔在陈瑶的脚边“从今天开始带上它！”南宫林说道。
“这是什么？”陈瑶拿过袋子，打开之后倒出来，当陈瑶看见袋子里面的东西时，眼睛瞪得很大“你是在开玩笑吧？”陈瑶一脸不相信的问道。
南宫林看着地上的沙袋“每个五公斤，你先试试，这只是开胃菜、以后会越来越重，做好心理准备！”南宫林看着陈瑶那张被吓到的表情，心里很是开心。
“你真是魔鬼教练！”陈瑶瞪着南宫林说道。
“还练吗？”南宫林懒洋洋的问道。
“练！”陈瑶拿起一个沙袋，往自己腿上绑，但是粘扣太长，绑了两次都没有绑好，这让陈瑶有些小糗。
南宫林看着陈瑶拿沙袋出气，心里好笑“你可真够笨的，你以前是怎么活过来的？”南宫林走过来，伸出双手抓过沙袋的粘扣，开始帮陈瑶绑腿。
因为是要绑在腿上，南宫林一不小心，手背碰到陈瑶的玉腿上，这让陈瑶俏脸上飞起两朵红云，南宫林也感觉很不对劲，慢慢放开了手。
“那个……你自己试试绑一下！”南宫林有些紧张的说道。
陈瑶脸上红霞未退，看着南宫林“你快点给我绑上吧！”陈瑶一脸娇羞的说道。
南宫林看着现在的陈瑶，心里猛跳几下，好一幅、红霞晒满少女脸，自此再无心动人！南宫林紧张的伸出双手，小心翼翼的帮助陈瑶把沙袋绑上，但过程中也无意的碰到陈瑶的玉腿，陈瑶抿着唇，也不说话。
好不容易绑完了，南宫林站起来“你下来试试！”
陈瑶站起来，走了两步、踢了踢腿“感觉没什么啊，不是很重！”
“那是你刚刚绑上，你现在试试我教你的步伐！”
南宫林站到一旁说道。
陈瑶自信满满的站稳身体，闭上眼睛，慢慢回忆着南宫林教她的方法和感觉，准备好了，突然向前冲去，在冲出去的那一瞬间，陈瑶感觉自己双腿仿佛是有千金之重，整个人失去了平衡，一下摔倒。
南宫林一记流星步冲过来，一把抱住陈瑶的腰，以免她趴在地上，南宫林手里感受着女人独有的柔软，脸上一红，立刻把陈瑶扶起来“咳咳……这回知道有什么不一样了吧？”南宫林有些尴尬的问道。
陈瑶没有发现南宫林的表情，自己正想着刚才的感觉，为什么自己腿上只是加了十公斤的重量，自己就连迈步都感觉很困难呢？就好像有绳子把自己绑住一样结实、自己带着它们走路和跑步都可以，但是施展流星步却不行？
“这是怎么回事？为什么不行？”陈瑶看着南宫林问道。
南宫林知道陈瑶问的是什么“你刚刚用错力了，我们一般走路和迈腿都用的大腿和膝盖的力道，你练习上一个动作也是如此，靠的是大腿的量，加上这个，就是要告诉你，你要慢慢适应，用脚站稳，用腰部慢慢发力，用小腿来掌握力度和平衡！我来带你走两步……！”南宫林走到陈瑶身边，大手刚放到陈瑶的身后，却迟迟不敢抚到陈瑶的腰上，南宫林一想起陈瑶说过自己的话，南宫林就很自卑，所以僵在哪里没有动。
陈瑶感觉很奇怪，南宫林今天是怎么了？怎么总是僵在那不动啊？陈瑶一回头，看见南宫林大手放在自己腰后，不敢抚在上面，陈瑶想起来自己前几天说的话，和昨天南宫林请女护士来给自己按摩，再加上今天南宫林种种僵硬的动作，陈瑶知道南宫林被自己的言语伤害到了，这让陈瑶很是别扭。
“我让你来教我的，不是来看来我的，你快点！”陈瑶看着近在咫尺的南宫林说道。
南宫林点了点头，大手抚在陈瑶的后腰上“上次是你没有任何枷锁的情况下，我带你冲的，这次不一样，你脚上有配重，一会记得，我喊冲的时候，你尽量用腰的力量，你用力向后顶，我没关系，能扶住你，用脚向前踏，用小腿爆发力，懂了吗？”南宫林看着陈瑶问道。
“大概……懂了！”陈瑶皱着柳眉含糊的说道。
“那就行了，准备了！”南宫林说完话，大手抚在陈瑶腰上也用了几分力道，再次和陈瑶这么近，南宫林发现自己有了一丝紧张“冲！”南宫林说完瞬间施展流星步。