第131章 锻炼
推荐阅读：风起龙城、第九特区、神级影视大穿越、汉化大师、逆行诸天万界、我一个人砍翻末世、蜀山道主、我的分身帝国、从同福开始、无耻术士
一秒记住【复兴文学 www.fxwx.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
【播报】关注「起点读书」，获得515红包第一手消息，过年之后没抢过红包的同学们，这回可以一展身手了。
有时候信念和决心会让一个人爆发出令人难以想象的力量，就像此时的林天泽，他甚至已经数不清了自己跑了多少圈，他只知道自己不能停。
就这样，林天泽一直跑到天色渐晚，人群渐散，跑到双腿没有了任何知觉，跑到几近昏厥……
最后，地瘫倒在地上，全世界他只能自己的粗重的呼吸声和心口砰砰的撞击声。
没力气了，林天泽尝试着站起来，却无能为力，他自嘲地笑了笑，果然，还差点远呢。
在林天泽暗自苦笑的时候，一个女孩从跑道旁的树阴处缓缓走出，她低着头，白净纤细的手指紧紧地捂住了自己的嘴巴，硕大的泪珠沿着光滑如玉的脸盘上滑落，洁白的脖颈随着她激动的情绪而微微抖动着。
林天泽努力抬了抬头看了看走过来的人影，汗水让他看不大清眼前，但是那种熟悉到极点的身影让他很轻松的判断出了眼前的人就是自己的妹妹——林青青。
“青青……”他很吃力地说着话，声音微弱而嘶哑，“你怎么在这里？”
“哥，你这是怎么了？”林青青眼泪划过未施粉黛的脸蛋。
她在教室看到哥哥在跑步，就兴冲冲地过来想要等他一起回家，但是没想到哥哥一跑起来就没停下来了。
她不知道哥哥发生了什么，但看到哥哥那痛苦的嘶吼，她没有去打扰他，有些事情总归发泄出来会比较好。
林天泽看着妹妹那哭得通红的眼睛，有些哭笑不得，这丫头。
他想伸手出摸摸她的头，却发现自己几乎连举手的力气都没有了。
林青青擦了擦眼泪，伸出纤细白皙的手，努力得用弱小的身躯支撑起近一米八多的林天泽，画面让人有些心酸，仿佛像是一个小孩努力扛起一个比她身体大的书包一样。
“哥哥……”林青青轻声说着。
“嗯？”林天泽应着，声音轻微。
他已经很久很久有这种疲惫的感觉了，每一次呼吸都刺痛他的肺叶，每一个步伐都让他的身体微微颤抖。
他今天这样长跑并不是一时兴起的。
要恢复前世那种强大到令人恐惧的身体并不能一蹴而就的，以他目前的身体状况，很多更具残酷和强度的训练会让他的身体受损。
上一世他为了让自己更强大，为了让自己在训练中暂时忘记痛苦和绝望，他采取了很多过激强度过大的训练，导致自己的身体留下了很多隐患，这一次，他不会重蹈覆辙。
而就目前而言，技巧他已经不需要锻炼，体能才是他最需要锻炼的。
长跑较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的七八倍，能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率，同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
这样，长跑就成了他目前最适合的锻炼方式。
“哥哥，你在听我说么？”林青青红红的大眼睛看着林天泽，眼眸中的关怀和心疼让林天泽触动了一下。
有种酸酸涩涩甜甜的感觉。
“我刚才精神有点恍惚，你再说一遍，怎么了？”林天泽柔声说道。
“我说，哥哥你是不是因为表白被拒绝了才这样折磨自己的？”林青青鼓起勇气大声说着。在她看来，哥哥从来不会这么疯狂这么痛苦的跑着来释放自己的情绪，让他这样做的原因应该是这个吧?
“哈哈，瞎猜。”林天泽抬起手轻弹了下她的脑门，然后哭笑不得地说道。
他没想到自己的妹妹居然这样误会了，也难怪，他莫名其妙地举动是挺让人误会的。
“哼哼哼。”林青青越发肯定自己的想法，她见自己哥哥不承认也不追问了，只是哼哼着表示不满。
有自己这么可爱的妹妹，为什么还要去喜欢其他女孩子！
“青青，我自己可以走。”林天泽见林青青举止吃力，便努力支撑起没有任何知觉的脚，然后对林青青说着。
林青青咬着柔嫩的嘴唇摇了摇头，精致的带着些孩子气的脸上满是倔强，然后用自己瘦弱的身体吃力地扶着他朝学校门口走去。
林天泽微微叹了一口气，只能随她了，她想帮自己，哪怕一点一滴。
而在操场的主席台后，走出了另外两个女孩。
“怎么这样，那个女孩子谁啊，她怎么抱着林天泽啊。”在操场另一边的王晶晶跺了跺脚，一脸懊恼得对陈晴儿说着。
陈晴儿最终还是忍不住想下来劝说这个男孩，无论发生什么事情，也不该这样折磨自己呀。
好吧，反正见到他这样做的每个人都觉得他是在折磨自己。
“那是扶着！”陈晴儿翻了个白眼纠正了王晶晶的说法。
天色已暗，校园中的小道路灯已经点亮，昏黄的灯光照射下来，林天泽和那个女孩的身影被拉得好长，陈晴儿看着远处那对极为般配的背影，一时间有点意兴阑珊。
“那也不行呀，天泽可是我的白马王子，天泽，等我，我来扶你了。”王晶晶蹦跶蹦跶就要跑过去，被陈晴儿一把拉住。
“怎么了？”王晶晶不高兴了，鼓着腮帮子看着陈晴儿。
陈晴儿知道王晶晶虽然说话傻乎乎的，但是心思可透着的，她这样做是想为自己出气。
但是自己又有什么气可以出呢，又不是谁的谁！
“傻瓜，有些事情是要争取的，你呀。”王晶晶叹了一口气说道，语气并没有往时的俏皮，只有认真和真挚。
“谢谢你，走吧。”陈晴儿定睛看了看这个胖乎乎可爱的女孩，然后转身离去。
王晶晶看着她落寞的背影，暗暗咬了咬牙，追了上去。
……
“哥，你看什么？”林青青问道。
“可能看错了。”林天泽回过了头轻声回答道。
ps.追更的童鞋们，免费的赞赏票和起点币还有没有啊~515红包榜倒计时了，我来拉个票，求加码和赞赏票，最后冲一把！
【播报】关注「起点读书」，获得515红包第一手消息，过年之后没抢过红包的同学们，这回可以一展身手了。
有时候信念和决心会让一个人爆发出令人难以想象的力量，就像此时的林天泽，他甚至已经数不清了自己跑了多少圈，他只知道自己不能停。
就这样，林天泽一直跑到天色渐晚，人群渐散，跑到双腿没有了任何知觉，跑到几近昏厥……
最后，地瘫倒在地上，全世界他只能自己的粗重的呼吸声和心口砰砰的撞击声。
没力气了，林天泽尝试着站起来，却无能为力，他自嘲地笑了笑，果然，还差点远呢。
在林天泽暗自苦笑的时候，一个女孩从跑道旁的树阴处缓缓走出，她低着头，白净纤细的手指紧紧地捂住了自己的嘴巴，硕大的泪珠沿着光滑如玉的脸盘上滑落，洁白的脖颈随着她激动的情绪而微微抖动着。
林天泽努力抬了抬头看了看走过来的人影，汗水让他看不大清眼前，但是那种熟悉到极点的身影让他很轻松的判断出了眼前的人就是自己的妹妹——林青青。
“青青……”他很吃力地说着话，声音微弱而嘶哑，“你怎么在这里？”
“哥，你这是怎么了？”林青青眼泪划过未施粉黛的脸蛋。
她在教室看到哥哥在跑步，就兴冲冲地过来想要等他一起回家，但是没想到哥哥一跑起来就没停下来了。
她不知道哥哥发生了什么，但看到哥哥那痛苦的嘶吼，她没有去打扰他，有些事情总归发泄出来会比较好。
林天泽看着妹妹那哭得通红的眼睛，有些哭笑不得，这丫头。
他想伸手出摸摸她的头，却发现自己几乎连举手的力气都没有了。
林青青擦了擦眼泪，伸出纤细白皙的手，努力得用弱小的身躯支撑起近一米八多的林天泽，画面让人有些心酸，仿佛像是一个小孩努力扛起一个比她身体大的书包一样。
“哥哥……”林青青轻声说着。
“嗯？”林天泽应着，声音轻微。
他已经很久很久有这种疲惫的感觉了，每一次呼吸都刺痛他的肺叶，每一个步伐都让他的身体微微颤抖。
他今天这样长跑并不是一时兴起的。
要恢复前世那种强大到令人恐惧的身体并不能一蹴而就的，以他目前的身体状况，很多更具残酷和强度的训练会让他的身体受损。
上一世他为了让自己更强大，为了让自己在训练中暂时忘记痛苦和绝望，他采取了很多过激强度过大的训练，导致自己的身体留下了很多隐患，这一次，他不会重蹈覆辙。
而就目前而言，技巧他已经不需要锻炼，体能才是他最需要锻炼的。
长跑较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的七八倍，能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率，同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
这样，长跑就成了他目前最适合的锻炼方式。
“哥哥，你在听我说么？”林青青红红的大眼睛看着林天泽，眼眸中的关怀和心疼让林天泽触动了一下。
有种酸酸涩涩甜甜的感觉。
“我刚才精神有点恍惚，你再说一遍，怎么了？”林天泽柔声说道。
“我说，哥哥你是不是因为表白被拒绝了才这样折磨自己的？”林青青鼓起勇气大声说着。在她看来，哥哥从来不会这么疯狂这么痛苦的跑着来释放自己的情绪，让他这样做的原因应该是这个吧?
“哈哈，瞎猜。”林天泽抬起手轻弹了下她的脑门，然后哭笑不得地说道。
他没想到自己的妹妹居然这样误会了，也难怪，他莫名其妙地举动是挺让人误会的。
“哼哼哼。”林青青越发肯定自己的想法，她见自己哥哥不承认也不追问了，只是哼哼着表示不满。
有自己这么可爱的妹妹，为什么还要去喜欢其他女孩子！
“青青，我自己可以走。”林天泽见林青青举止吃力，便努力支撑起没有任何知觉的脚，然后对林青青说着。
林青青咬着柔嫩的嘴唇摇了摇头，精致的带着些孩子气的脸上满是倔强，然后用自己瘦弱的身体吃力地扶着他朝学校门口走去。
林天泽微微叹了一口气，只能随她了，她想帮自己，哪怕一点一滴。
而在操场的主席台后，走出了另外两个女孩。
“怎么这样，那个女孩子谁啊，她怎么抱着林天泽啊。”在操场另一边的王晶晶跺了跺脚，一脸懊恼得对陈晴儿说着。
陈晴儿最终还是忍不住想下来劝说这个男孩，无论发生什么事情，也不该这样折磨自己呀。
好吧，反正见到他这样做的每个人都觉得他是在折磨自己。
“那是扶着！”陈晴儿翻了个白眼纠正了王晶晶的说法。
天色已暗，校园中的小道路灯已经点亮，昏黄的灯光照射下来，林天泽和那个女孩的身影被拉得好长，陈晴儿看着远处那对极为般配的背影，一时间有点意兴阑珊。
“那也不行呀，天泽可是我的白马王子，天泽，等我，我来扶你了。”王晶晶蹦跶蹦跶就要跑过去，被陈晴儿一把拉住。
“怎么了？”王晶晶不高兴了，鼓着腮帮子看着陈晴儿。
陈晴儿知道王晶晶虽然说话傻乎乎的，但是心思可透着的，她这样做是想为自己出气。
但是自己又有什么气可以出呢，又不是谁的谁！
“傻瓜，有些事情是要争取的，你呀。”王晶晶叹了一口气说道，语气并没有往时的俏皮，只有认真和真挚。
“谢谢你，走吧。”陈晴儿定睛看了看这个胖乎乎可爱的女孩，然后转身离去。
王晶晶看着她落寞的背影，暗暗咬了咬牙，追了上去。
……
“哥，你看什么？”林青青问道。
“可能看错了。”林天泽回过了头轻声回答道。
ps.追更的童鞋们，免费的赞赏票和起点币还有没有啊~515红包榜倒计时了，我来拉个票，求加码和赞赏票，最后冲一把！