第194章 【训练的成长】
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第一百九十二章【训练的成长】
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南北训练营开营已是第二周周六，又是一天中的最精华时间段过去了。
午餐时间，林强在食堂中充分体现了一名，或者是一个饭桶的自我修养。作为合格的饭桶，得要学会不挑食，来之不拒的庞大食谱才是一个饭桶最让人称赞之处。
当然作为更高一级别的饭桶，林强似乎找到了最初在那小小工业区那小小训练营中的感受，一种最初的梦想，一种最初的篮球之旅。那是种叫做寻梦的味道。
下午在力量房训练时，外教格林特意走过来林强这一侧，他见林强不断要求加点量。经过了半个多月的训练，林强作为一名已然是的肌肉投手的标准身材已然是十分合格了。
但作为一名有梦想的投手，他不单单局限于此，在这种专业人士专门指导的条件下，他想要试试或者挑战一番自己的潜力。毕竟进步了不少的他有种十分想更进一步的渴望，进步后的成就感让他沉迷于此。
对于球员加量这种问题，教练组是慎重的。因为不能说小球员想加量就轻易而盲目地加量，加量训练力量本身就是是种危险的举动，加量有风险必须得小心。林强的要求在教练组的小心翼翼尝试下获得了点成功，他增加了不少的杠铃的重量。
卧推在篮球运动中是种比较重要表现力量的方式，传闻中的魔鬼肌肉人大本钟以及球场大鲨鱼等等，他们横行在球场的重要保障之一便是那无可匹敌的力量。
在这间有点简陋的力量训练房中，小球员们轮流上场训练力量，主要是靠着各式器械锻炼上半身肌肉。他们也渐渐加量，但这种加量并不明显，他们虽然也练肌肉，但却不似林强这般发狠了般。
在近半个月的不间断训练后，林强挑战了一番六十公斤的卧推，他堪堪推动了几下，很快便受不住放弃了继续挑战。此时在一侧旁观的高泽以及庄林等人却是露出诧异的表情，就连在其身侧观察他的外教格林亦是竖起大拇指，夸赞道：“哎哟，小子，这个不错哦。挺吊的…”
“靠，林子是走以后放弃投手，要走力量碾压流？”高泽一副咽口水的模样，有点林强健身归来变成魔鬼肌肉人后开启以力服人虐菜的不安感。“难怪最近单挑总会被他背身单吃多次，原来是力量大了。”
此时主教练庄飞闻声而至亦是走了过来，他说道：“没看错你，看来减减肥，身体结实了，力量也能够爆发出了。”
林强闻言后，顿觉微囧，他沉默点头不说话。毕竟他总不能回道：“每个胖子都是潜力股啊，减肥使人进步。”
虽然林强这番挑战仅是今天在力量训练房中挑战加量中最中间量的级数，毕竟在中锋前锋组中，比他挑战更多公斤数的多的去了。但在后卫组中他的力量卧推亦是属于怪物级别，没有几个人能够比他更厉害。
庄飞又说道：“挑战过了就行，开始练习，不要在没有教练员指导和协助下去挑战。那种十分危险的。”
庄飞这话一出口，他身侧的参训小球员们纷纷轻点着头表态。
林强在结束了挑战新的级别数之后，他先是停下休息缓了缓，他现阶段日常训练级别数在四十公斤左右，他轻松发力做完规定的二十五次后。稍作休息看着其他人轮流上场训练，他也不闲着一旁在教练的指导下协助着。
下午的力量训练房热气肆意，在黄昏的照耀下。小球员们伸身上的汗水透着股晶莹的反光，就好似一颗努力破开他山石表层的钻石那般。
晚饭时间，又是林强发挥饭桶特质的时刻，其实大部分人的饭桶潜质都差不多。食堂的大爷大妈们纷纷可以作证，运动员就是体力活，不都多吃点怎么训练。
食堂的特供牛肉每人每天的供应是定量的，毕竟这东西死贵死贵的。但运动员营养餐里的牛肉却是不可缺少，若是让这群大半小子放开肚子吃，就算是两头牛，他们也能够轻松解决。
午餐和晚餐的牛肉供应，分到每个小球员们盘中基本上也就两三两左右的一小块。所幸的是林强除了牛肉之外还有其他选择，肉类他来者不拒，当然选海鱼类为主。
开发力量不是一两天速成的事情，这是一项慢慢才能够见成果的。潜力始终是未开发的能力与实力，一步步的努力，逐渐的成长。这些都让林强每天拥有者好心情去面对那枯燥而繁重的训练任务，随时保持那股似乎永不退去的热情。
南北训练营第一周，每天的训练都差不多，白天清晨在滑步的世界里大声高歌我的滑板鞋最闪亮，下午则是在力量训练房中大呼我要挑战变更强，至于夜幕下则是沉默地全力以赴的攻守转换。
当然这种似乎近乎古板不变通的训练项目中，教练组亦是加载着些其他训练项目。或是练习如何更加快速做出传球路线的选择，反之，如何防守以及掐断对手的传球路线。又如单防中贴防的注意事项，或者是包夹中协防二者的脚步以及注意事项。总之，教练组变着法让这群小球员们将防守进行到底，他们就想把这种防守的思想深深地镌刻进球员的第一反应中。
在夜晚下的篮球馆中，当防守端的训练告一段落后。半场攻防战中一些防守端实战中细节训练被提上了训练日常。比如篮板卡位的选择，半场二三联防的注意事项…似乎，防守端的东西远比进攻端繁杂而沉重。
但便是在这种繁重训练中，每个人都在进步着，或慢慢陈定，又或者是飞速跨越。庄林的成长不比林强小，当然这种比较是相对于自身而言，他是进步的，从初入力量训练房中卧推二十公斤都奋力推不了几个，到现在轻松推动亦是能够挑战三十公斤。而他其他的身体素质也跟着提升，从不能摸筐到现在轻松抓筐。
这些都是进步的表现，但这些相对于球员们精神上的变质都是小的，林强曾开玩笑说道：“其实这训练营开营第一个月就好比军训，似乎经过这番锻炼，精神气都足了。”
林强在这个月进步不少，其身体素质经过一番磨练后，原本还有些赘肉的小腹已然能够看到腹肌的存在。他的速度和弹跳也有了较大的提升，勉扣的历史已然是历史，他现在扣篮妥妥的。速度和运球结合的更好，在进攻端中，左手技术在那次使用过后，进入了不断是实战中，他左右手的进攻模式切换也有点心得。
时至八月未央，七月的尾巴狮子座即将来临。
训练一月后，这群参训的小球员们好比经过地狱式的特训过后，纷纷从各个方面中蜕变而出，变得更加强大，变得更加坚定。
当然有人的地方，江湖的含义各有不同。南北训练营本身就是个小江湖，总得闯出个名声，至少林强稍稍做到了点。在最近几场真正意义上的队内训练赛中，他的表现十分出色，和毒瘤杀器高泽以及突破打板小子庄林配合相得益彰。仨人的默契配合让后卫组的虐菜三人组得以重振江湖。林强特想回去朝两二货说道：“我已成功将虐菜组合发展了，有我们在的地方虐菜之花将永盛不谢。”
林强减肥之后，原本一百六十几的体重并未减轻，他是减肥不减重。他的身体素质变得越发出色，力量端的优势让他后卫线上大呼痛快。
在防守端上，力量加强版的林强回身卡位能力更加强大，篮板能力也是提升了不少。而在进攻端中，投手手感虽然不复之前那般炙手可热，但经过一个月高质量训练，投篮感觉渐渐找了回来。
最后一周内的三次正规队内训练赛中，林强常常作为后卫前锋的小号摇摆人上场。防守端靠着防守韧性以及力量优势，贴身防守能力不错，对手若是被其缠住也是很难摆脱的。
进攻端上，林强学会了用力量优势冲击篮下，对位的后卫一般没有他力量大，前锋线一般比他块头大，灵活性不如他。于是乎，林强成为了有着通吃二三号位的小潜质。
当然比赛中最重要的自然是默契的配合，他最习惯和高泽以及庄林同时在场，仨人的配合让他一度有回到武荣一中打球的赶脚。突破犀利特喜欢传球的庄林，死巴住球权不放的毒瘤高泽。就是球队中内线的实力比之武荣一中不知高多少实力，林强只要传导球到位，内线的球员们总能够轻松得分。
一个月的南北营训练日子，有枯燥的训练，也有过汗水的努力奋斗，也有过进步的成就感。一个月就这般轻悄悄的过去，当那天夜里林强如往常般站在走廊过道上，他静静地吹着风，看着这座城市沉默而熟悉的灯火夜景。他才缓缓在其他人口中知道了，原来最后一天了。
一路走过这段时间，三十个一日子，七百四十四个小时。似乎说长不长，说短亦是不短，它就这般过去了。
林强特想矫情地喊声，但他摸了摸手臂上更加强大的麒麟臂，更加粗糙的双手。以及回想起这段日子以来受过的苦，流过的汗水，他沉默了。
最后，他如常般上床睡觉，如常般起床想去跑圈。似乎不止他一个人如此做了，当他们在操场上失去了那群面瘫严肃的教练组踪影时，他们才幡然醒悟，但他们并未停止脚步，而是惯性般不断在八百米跑道上循环着，找寻着最初的那种恐惧到现在的怀念。
第一百九十二章【训练的成长】
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午餐时间，林强在食堂中充分体现了一名，或者是一个饭桶的自我修养。作为合格的饭桶，得要学会不挑食，来之不拒的庞大食谱才是一个饭桶最让人称赞之处。
当然作为更高一级别的饭桶，林强似乎找到了最初在那小小工业区那小小训练营中的感受，一种最初的梦想，一种最初的篮球之旅。那是种叫做寻梦的味道。
下午在力量房训练时，外教格林特意走过来林强这一侧，他见林强不断要求加点量。经过了半个多月的训练，林强作为一名已然是的肌肉投手的标准身材已然是十分合格了。
但作为一名有梦想的投手，他不单单局限于此，在这种专业人士专门指导的条件下，他想要试试或者挑战一番自己的潜力。毕竟进步了不少的他有种十分想更进一步的渴望，进步后的成就感让他沉迷于此。
对于球员加量这种问题，教练组是慎重的。因为不能说小球员想加量就轻易而盲目地加量，加量训练力量本身就是是种危险的举动，加量有风险必须得小心。林强的要求在教练组的小心翼翼尝试下获得了点成功，他增加了不少的杠铃的重量。
卧推在篮球运动中是种比较重要表现力量的方式，传闻中的魔鬼肌肉人大本钟以及球场大鲨鱼等等，他们横行在球场的重要保障之一便是那无可匹敌的力量。
在这间有点简陋的力量训练房中，小球员们轮流上场训练力量，主要是靠着各式器械锻炼上半身肌肉。他们也渐渐加量，但这种加量并不明显，他们虽然也练肌肉，但却不似林强这般发狠了般。
在近半个月的不间断训练后，林强挑战了一番六十公斤的卧推，他堪堪推动了几下，很快便受不住放弃了继续挑战。此时在一侧旁观的高泽以及庄林等人却是露出诧异的表情，就连在其身侧观察他的外教格林亦是竖起大拇指，夸赞道：“哎哟，小子，这个不错哦。挺吊的…”
“靠，林子是走以后放弃投手，要走力量碾压流？”高泽一副咽口水的模样，有点林强健身归来变成魔鬼肌肉人后开启以力服人虐菜的不安感。“难怪最近单挑总会被他背身单吃多次，原来是力量大了。”
此时主教练庄飞闻声而至亦是走了过来，他说道：“没看错你，看来减减肥，身体结实了，力量也能够爆发出了。”
林强闻言后，顿觉微囧，他沉默点头不说话。毕竟他总不能回道：“每个胖子都是潜力股啊，减肥使人进步。”
虽然林强这番挑战仅是今天在力量训练房中挑战加量中最中间量的级数，毕竟在中锋前锋组中，比他挑战更多公斤数的多的去了。但在后卫组中他的力量卧推亦是属于怪物级别，没有几个人能够比他更厉害。
庄飞又说道：“挑战过了就行，开始练习，不要在没有教练员指导和协助下去挑战。那种十分危险的。”
庄飞这话一出口，他身侧的参训小球员们纷纷轻点着头表态。
林强在结束了挑战新的级别数之后，他先是停下休息缓了缓，他现阶段日常训练级别数在四十公斤左右，他轻松发力做完规定的二十五次后。稍作休息看着其他人轮流上场训练，他也不闲着一旁在教练的指导下协助着。
下午的力量训练房热气肆意，在黄昏的照耀下。小球员们伸身上的汗水透着股晶莹的反光，就好似一颗努力破开他山石表层的钻石那般。
晚饭时间，又是林强发挥饭桶特质的时刻，其实大部分人的饭桶潜质都差不多。食堂的大爷大妈们纷纷可以作证，运动员就是体力活，不都多吃点怎么训练。
食堂的特供牛肉每人每天的供应是定量的，毕竟这东西死贵死贵的。但运动员营养餐里的牛肉却是不可缺少，若是让这群大半小子放开肚子吃，就算是两头牛，他们也能够轻松解决。
午餐和晚餐的牛肉供应，分到每个小球员们盘中基本上也就两三两左右的一小块。所幸的是林强除了牛肉之外还有其他选择，肉类他来者不拒，当然选海鱼类为主。
开发力量不是一两天速成的事情，这是一项慢慢才能够见成果的。潜力始终是未开发的能力与实力，一步步的努力，逐渐的成长。这些都让林强每天拥有者好心情去面对那枯燥而繁重的训练任务，随时保持那股似乎永不退去的热情。
南北训练营第一周，每天的训练都差不多，白天清晨在滑步的世界里大声高歌我的滑板鞋最闪亮，下午则是在力量训练房中大呼我要挑战变更强，至于夜幕下则是沉默地全力以赴的攻守转换。
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但便是在这种繁重训练中，每个人都在进步着，或慢慢陈定，又或者是飞速跨越。庄林的成长不比林强小，当然这种比较是相对于自身而言，他是进步的，从初入力量训练房中卧推二十公斤都奋力推不了几个，到现在轻松推动亦是能够挑战三十公斤。而他其他的身体素质也跟着提升，从不能摸筐到现在轻松抓筐。
这些都是进步的表现，但这些相对于球员们精神上的变质都是小的，林强曾开玩笑说道：“其实这训练营开营第一个月就好比军训，似乎经过这番锻炼，精神气都足了。”
林强在这个月进步不少，其身体素质经过一番磨练后，原本还有些赘肉的小腹已然能够看到腹肌的存在。他的速度和弹跳也有了较大的提升，勉扣的历史已然是历史，他现在扣篮妥妥的。速度和运球结合的更好，在进攻端中，左手技术在那次使用过后，进入了不断是实战中，他左右手的进攻模式切换也有点心得。
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训练一月后，这群参训的小球员们好比经过地狱式的特训过后，纷纷从各个方面中蜕变而出，变得更加强大，变得更加坚定。
当然有人的地方，江湖的含义各有不同。南北训练营本身就是个小江湖，总得闯出个名声，至少林强稍稍做到了点。在最近几场真正意义上的队内训练赛中，他的表现十分出色，和毒瘤杀器高泽以及突破打板小子庄林配合相得益彰。仨人的默契配合让后卫组的虐菜三人组得以重振江湖。林强特想回去朝两二货说道：“我已成功将虐菜组合发展了，有我们在的地方虐菜之花将永盛不谢。”
林强减肥之后，原本一百六十几的体重并未减轻，他是减肥不减重。他的身体素质变得越发出色，力量端的优势让他后卫线上大呼痛快。
在防守端上，力量加强版的林强回身卡位能力更加强大，篮板能力也是提升了不少。而在进攻端中，投手手感虽然不复之前那般炙手可热，但经过一个月高质量训练，投篮感觉渐渐找了回来。
最后一周内的三次正规队内训练赛中，林强常常作为后卫前锋的小号摇摆人上场。防守端靠着防守韧性以及力量优势，贴身防守能力不错，对手若是被其缠住也是很难摆脱的。
进攻端上，林强学会了用力量优势冲击篮下，对位的后卫一般没有他力量大，前锋线一般比他块头大，灵活性不如他。于是乎，林强成为了有着通吃二三号位的小潜质。
当然比赛中最重要的自然是默契的配合，他最习惯和高泽以及庄林同时在场，仨人的配合让他一度有回到武荣一中打球的赶脚。突破犀利特喜欢传球的庄林，死巴住球权不放的毒瘤高泽。就是球队中内线的实力比之武荣一中不知高多少实力，林强只要传导球到位，内线的球员们总能够轻松得分。
一个月的南北营训练日子，有枯燥的训练，也有过汗水的努力奋斗，也有过进步的成就感。一个月就这般轻悄悄的过去，当那天夜里林强如往常般站在走廊过道上，他静静地吹着风，看着这座城市沉默而熟悉的灯火夜景。他才缓缓在其他人口中知道了，原来最后一天了。
一路走过这段时间，三十个一日子，七百四十四个小时。似乎说长不长，说短亦是不短，它就这般过去了。
林强特想矫情地喊声，但他摸了摸手臂上更加强大的麒麟臂，更加粗糙的双手。以及回想起这段日子以来受过的苦，流过的汗水，他沉默了。
最后，他如常般上床睡觉，如常般起床想去跑圈。似乎不止他一个人如此做了，当他们在操场上失去了那群面瘫严肃的教练组踪影时，他们才幡然醒悟，但他们并未停止脚步，而是惯性般不断在八百米跑道上循环着，找寻着最初的那种恐惧到现在的怀念。