59、第 59 章
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如何打造一支no.1的队伍, 方玉瓷第一时间向白露请教。
方玉瓷不必谦虚, 古代时她宫中的宫女们绝对是整个皇宫中最出色的。以前方玉瓷认为其中必定有几分自己的功劳, 回到现代后方玉瓷认清了事实, 这份功劳和她自己根本没关系，全都属于白露。
白露在电话中对方玉瓷说道，“这很简单，首先娘娘您不嫉妒, 我们宫里的宫女姿容都是上佳的，气度也是上佳的。与那些生怕皇上看中自己宫里哪位宫女、阖宫宫女都特意挑选姿容平庸的娘娘相比, 自然是我们宫里的宫女更赏心悦目。”
方玉瓷在心中默默总结，首先要有颜值、有气质。ok, 她们“蔷薇少女队”中的十一名队友都过关。
女团节目的选手们个个都很漂亮，在第一次分组赛中被分到a组的选手们颜值更是出色。因此方玉瓷所在的“蔷薇少女队”在颜值方面具有微弱优势——她们都很美，其他队的姑娘们也不差。
白露继续说道，“第二点, 我们宫里每个宫女都能吃饱肚子。吃饱了, 当值就有力气，整个人看着也精神。”
方玉瓷长叹一口气, 如果在她刚穿越到古代的时候，听到白露的话一定会震惊不已, 皇宫可是全天下最富贵的地方, 宫中的太监宫女相当于在中南海工作的家政服务工作者？怎么可能吃不饱呢？
然而皇宫中就是如此，除了得宠的主子，还有不得宠的主子, 除了在主子面前露面的太监宫女，还有一辈子都没办法在主子面前露面，每天不停地洗衣扫地的太监宫女……
方玉瓷穿越的朝代，太监宫女人数极度过剩，太监宫女饿肚子的事情屡见不鲜。
在方玉瓷是嫔、妃、贵妃的时候，她只能管好自己宫里的人，不让大家饿肚子。一日三餐营养均衡就不指望了，但是让每天辛苦劳动的太监宫女吃饱，她还是能做到的。
然而白露说的第二点，让方玉瓷有点拿不准主意，参加女团选秀节目自然不会没饭吃，但是人人都知道上镜胖二十斤，没有哪位选手敢吃饱……和方玉瓷同宿舍的梁映如今每天就活得像只兔子，只啃两片萝卜和菜叶，恨不得让自己一瘦再瘦，看得方玉瓷每天都担心她晕倒。
营养摄入不足不仅影响体力，也会影响脑力，导致排练的时候注意力无法集中、记忆力变差、学习速度变慢……而唱跳又非常消耗体力。
在吃饱饭不再是问题的现代社会长大的小姑娘们，并不了解饥饿意味着什么，但是在古代生活过的方玉瓷了解。
所以不能让队里的小姑娘继续这样不加节制地饿下去了！
当然变胖也是万万不行的！方玉瓷拿出笔记本，将包括自己在内的十一名队员的身高、体重、维度、每日摄入食物、每日运动总量……详细地列成表格。
虽然大家都在同一支队伍中训练，但是每个人的情况各不相同。有身材偏瘦的、有身材偏胖的、有身上明明不胖但是脸上容易长肉显得五官不立体的……有舞蹈功底好每天结束集体训练后就收工的，也有舞蹈功底薄弱每天除了集体训练，还要自己额外训练三四个小时，独自跳舞到深夜的……
每人情况各有不同，摄入的食物量自然也不能一刀切，方玉瓷准备仔细记录每个人的情况变化，随时调整大家的食物摄入量。
同一支队伍里的女孩子们，都比朱从珂大不了几岁，在方玉瓷眼中都是和女儿同龄的小孩子，正处于长身体的年纪，饿坏了可不行。
白露说道，“还有一点，就是规矩森严、赏罚分明，赏要狠狠地赏、罚也要狠狠地罚。”
方玉瓷点头，古代的那套赏罚在现代显然不再适用。不过方玉瓷在古代好歹做过贵妃，不至于连如何赏罚都不会，赏自然要赏大家最渴望得到的、罚自然要罚大家竭力避免的。
参加女团选秀节目的年轻姑娘们，最渴望的自然就是红了，最竭力避免的自然是没有镜头默默无闻。
方玉瓷早“蔷薇少女队”初初成立的时候，就因为方玉瓷最高的人气和出色的表现被大家选为队长。
不过现代讲究民主，方玉瓷作为养过两个孩子的妈妈，十分了解十几岁年轻人的心理。
如果方玉瓷自己一个人制定规则和赏罚，大家心里难免有抵触情绪，因此方玉瓷自己不说话，让队友们一起制定规则和赏罚。
方玉瓷只在一旁适时地做出引导，比如说提醒队友们赏罚要均衡，不能奖赏诱人无比，惩罚却不疼不痒。
最终制定出来的规则，和方玉瓷心中所想相差无几。但因为规则是大家一起讨论出来的，每个人都兴致勃勃地朝着得到奖励努力。
《bestgirls》第二期播出后，观众们全都被“蔷薇少女队”的日常花絮吸引了注意力。
“刚才那个镜头……小瓷的小本子上记的是每个人吃了什么、练舞多久、今天腰围腿围有没有变化吗？上面密密麻麻的内容震惊我！”
“队长竟然要挨个检查队员的餐盘？一口也不能多吃、一口也不能少吃？这也太严格了吧？”
“方玉瓷监督大家吃饭的样子，让我瞬间想起我的妈妈！”
“谁家里没有一个同款妈妈呢？”
“我家里有个同款爸爸！”
“话说你们有没有注意到，蔷薇少女队的妹妹们吃的都不少啊？明显比隔壁队吃的多很多！隔壁队只吃了一点点蔬菜，蔷薇少女队的妹妹们都在吃肉……方玉瓷这样做队长，不怕害了大家吗？比赛的时候显胖怎么办？”
“其实吃的也不多吧……肉也都是鸡胸肉之类的……反正我一个人吃她们三四个人的分量不成问题！”
“小瓷年纪轻轻，甚至都不是队伍里年龄最大的一个……但是真的好妈哦！”
“原来不是我自己的错觉！我总感觉小瓷的脸上洋溢着母爱的光辉？站在一群同龄人之间却像妈妈带着一群孩子？”
“哈哈哈哈哈小可爱coco吃醋了！小瓷每次伸手摸其他队友的头鼓励安慰对方的时候，coco不论在旁边做什么，眼神都会刷的一下飞到小瓷放在别人头顶的手上！”
“coco：委屈！姐姐只可以摸我一个人的头！”
“哈哈哈哈哈哈！coco真的付诸行动了！小瓷的手举起来想要摸梁映的头——coco飞快地跑到两人中间——coco挤开梁映的头——coco将自己的头伸到小瓷的手下面！”
“方玉瓷：一脸懵逼。
梁映：一脸懵逼。
coco：得逞后笑得一脸傻逼。”
“对不起对不起！但我还是想说，coco刚才的举动真的好像我家狗子啊！”
“哈哈哈哈哈这是什么神后续！梁映反应过来一脸无语地去摸coco的头顶，小瓷也伸手去摸妹妹的头顶，然后小瓷和梁映的手在coco头顶上叠在了一起……coco立刻把两人的手分开！”
“coco：愤怒+1+1+1+1+1+1……”
朱从珂作为蔷薇少女队中年纪最小的一位，撒娇又是她从小到大养成的本性，总会时不时地自然流露。不仅方玉瓷格外照顾朱从珂，队伍里的其他姐姐们也都很照顾朱从珂。
然而朱从珂只黏着方玉瓷一人。
而方玉瓷不仅照顾朱从珂，同时照顾队里的每个人。
因此撒娇、吃醋、抢夺方玉瓷的注意力，就变成了朱从珂的日常！
方玉瓷此时无比庆幸，她在没什么有效避孕手段的古代没有生一串孩子，否则她每天一定焦头烂额！
小公主天天这样向她撒娇，谁能扛得住呢？
不过如果她在古代真的生了一串孩子，小公主也未必会这样像她撒娇，或许会变得很有姐姐的样子。想到这里，方玉瓷就更加庆幸自己在古代只养育了两个孩子。
观众们完全没有预料到，一台女团选秀节目的训练和生活日常竟然会如此精彩，完全不亚于舞台上的比赛。
结束日常部分，开始播放第一轮淘汰赛时，许多观众心中竟然涌起几分不舍的情绪，还想再多看一会儿有趣搞笑的日常互动。
第一轮淘汰赛就相当激烈，由评委和观众们共同打分，从99名选手中淘汰33名，只余下66名。
如今节目刚刚播放两期，99名选手中的许多人甚至还来不及被观众记住。那些没有被观众记住的选手们，如果在今晚的舞台上还不能惊艳亮相的话，面临的无疑是被淘汰的未来。
因此每一位妹妹都竭尽全力，9支队伍的表现比起一开始的分组赛，都有了明显的进步。
蔷薇少女队作为最后一支队伍上场的时候，观众们的期待值已经达到顶点。
以朱从珂为首，穿着高高分叉的鱼尾裙的十一名少女轻盈地游入舞台，宛如十一位美人鱼。
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非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
如何打造一支no.1的队伍, 方玉瓷第一时间向白露请教。
方玉瓷不必谦虚, 古代时她宫中的宫女们绝对是整个皇宫中最出色的。以前方玉瓷认为其中必定有几分自己的功劳, 回到现代后方玉瓷认清了事实, 这份功劳和她自己根本没关系，全都属于白露。
白露在电话中对方玉瓷说道，“这很简单，首先娘娘您不嫉妒, 我们宫里的宫女姿容都是上佳的，气度也是上佳的。与那些生怕皇上看中自己宫里哪位宫女、阖宫宫女都特意挑选姿容平庸的娘娘相比, 自然是我们宫里的宫女更赏心悦目。”
方玉瓷在心中默默总结，首先要有颜值、有气质。ok, 她们“蔷薇少女队”中的十一名队友都过关。
女团节目的选手们个个都很漂亮，在第一次分组赛中被分到a组的选手们颜值更是出色。因此方玉瓷所在的“蔷薇少女队”在颜值方面具有微弱优势——她们都很美，其他队的姑娘们也不差。
白露继续说道，“第二点, 我们宫里每个宫女都能吃饱肚子。吃饱了, 当值就有力气，整个人看着也精神。”
方玉瓷长叹一口气, 如果在她刚穿越到古代的时候，听到白露的话一定会震惊不已, 皇宫可是全天下最富贵的地方, 宫中的太监宫女相当于在中南海工作的家政服务工作者？怎么可能吃不饱呢？
然而皇宫中就是如此，除了得宠的主子，还有不得宠的主子, 除了在主子面前露面的太监宫女，还有一辈子都没办法在主子面前露面，每天不停地洗衣扫地的太监宫女……
方玉瓷穿越的朝代，太监宫女人数极度过剩，太监宫女饿肚子的事情屡见不鲜。
在方玉瓷是嫔、妃、贵妃的时候，她只能管好自己宫里的人，不让大家饿肚子。一日三餐营养均衡就不指望了，但是让每天辛苦劳动的太监宫女吃饱，她还是能做到的。
然而白露说的第二点，让方玉瓷有点拿不准主意，参加女团选秀节目自然不会没饭吃，但是人人都知道上镜胖二十斤，没有哪位选手敢吃饱……和方玉瓷同宿舍的梁映如今每天就活得像只兔子，只啃两片萝卜和菜叶，恨不得让自己一瘦再瘦，看得方玉瓷每天都担心她晕倒。
营养摄入不足不仅影响体力，也会影响脑力，导致排练的时候注意力无法集中、记忆力变差、学习速度变慢……而唱跳又非常消耗体力。
在吃饱饭不再是问题的现代社会长大的小姑娘们，并不了解饥饿意味着什么，但是在古代生活过的方玉瓷了解。
所以不能让队里的小姑娘继续这样不加节制地饿下去了！
当然变胖也是万万不行的！方玉瓷拿出笔记本，将包括自己在内的十一名队员的身高、体重、维度、每日摄入食物、每日运动总量……详细地列成表格。
虽然大家都在同一支队伍中训练，但是每个人的情况各不相同。有身材偏瘦的、有身材偏胖的、有身上明明不胖但是脸上容易长肉显得五官不立体的……有舞蹈功底好每天结束集体训练后就收工的，也有舞蹈功底薄弱每天除了集体训练，还要自己额外训练三四个小时，独自跳舞到深夜的……
每人情况各有不同，摄入的食物量自然也不能一刀切，方玉瓷准备仔细记录每个人的情况变化，随时调整大家的食物摄入量。
同一支队伍里的女孩子们，都比朱从珂大不了几岁，在方玉瓷眼中都是和女儿同龄的小孩子，正处于长身体的年纪，饿坏了可不行。
白露说道，“还有一点，就是规矩森严、赏罚分明，赏要狠狠地赏、罚也要狠狠地罚。”
方玉瓷点头，古代的那套赏罚在现代显然不再适用。不过方玉瓷在古代好歹做过贵妃，不至于连如何赏罚都不会，赏自然要赏大家最渴望得到的、罚自然要罚大家竭力避免的。
参加女团选秀节目的年轻姑娘们，最渴望的自然就是红了，最竭力避免的自然是没有镜头默默无闻。
方玉瓷早“蔷薇少女队”初初成立的时候，就因为方玉瓷最高的人气和出色的表现被大家选为队长。
不过现代讲究民主，方玉瓷作为养过两个孩子的妈妈，十分了解十几岁年轻人的心理。
如果方玉瓷自己一个人制定规则和赏罚，大家心里难免有抵触情绪，因此方玉瓷自己不说话，让队友们一起制定规则和赏罚。
方玉瓷只在一旁适时地做出引导，比如说提醒队友们赏罚要均衡，不能奖赏诱人无比，惩罚却不疼不痒。
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“方玉瓷监督大家吃饭的样子，让我瞬间想起我的妈妈！”
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“其实吃的也不多吧……肉也都是鸡胸肉之类的……反正我一个人吃她们三四个人的分量不成问题！”
“小瓷年纪轻轻，甚至都不是队伍里年龄最大的一个……但是真的好妈哦！”
“原来不是我自己的错觉！我总感觉小瓷的脸上洋溢着母爱的光辉？站在一群同龄人之间却像妈妈带着一群孩子？”
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“coco：委屈！姐姐只可以摸我一个人的头！”
“哈哈哈哈哈哈！coco真的付诸行动了！小瓷的手举起来想要摸梁映的头——coco飞快地跑到两人中间——coco挤开梁映的头——coco将自己的头伸到小瓷的手下面！”
“方玉瓷：一脸懵逼。
梁映：一脸懵逼。
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“对不起对不起！但我还是想说，coco刚才的举动真的好像我家狗子啊！”
“哈哈哈哈哈这是什么神后续！梁映反应过来一脸无语地去摸coco的头顶，小瓷也伸手去摸妹妹的头顶，然后小瓷和梁映的手在coco头顶上叠在了一起……coco立刻把两人的手分开！”
“coco：愤怒+1+1+1+1+1+1……”
朱从珂作为蔷薇少女队中年纪最小的一位，撒娇又是她从小到大养成的本性，总会时不时地自然流露。不仅方玉瓷格外照顾朱从珂，队伍里的其他姐姐们也都很照顾朱从珂。
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而方玉瓷不仅照顾朱从珂，同时照顾队里的每个人。
因此撒娇、吃醋、抢夺方玉瓷的注意力，就变成了朱从珂的日常！
方玉瓷此时无比庆幸，她在没什么有效避孕手段的古代没有生一串孩子，否则她每天一定焦头烂额！
小公主天天这样向她撒娇，谁能扛得住呢？
不过如果她在古代真的生了一串孩子，小公主也未必会这样像她撒娇，或许会变得很有姐姐的样子。想到这里，方玉瓷就更加庆幸自己在古代只养育了两个孩子。
观众们完全没有预料到，一台女团选秀节目的训练和生活日常竟然会如此精彩，完全不亚于舞台上的比赛。
结束日常部分，开始播放第一轮淘汰赛时，许多观众心中竟然涌起几分不舍的情绪，还想再多看一会儿有趣搞笑的日常互动。
第一轮淘汰赛就相当激烈，由评委和观众们共同打分，从99名选手中淘汰33名，只余下66名。
如今节目刚刚播放两期，99名选手中的许多人甚至还来不及被观众记住。那些没有被观众记住的选手们，如果在今晚的舞台上还不能惊艳亮相的话，面临的无疑是被淘汰的未来。
因此每一位妹妹都竭尽全力，9支队伍的表现比起一开始的分组赛，都有了明显的进步。
蔷薇少女队作为最后一支队伍上场的时候，观众们的期待值已经达到顶点。
以朱从珂为首，穿着高高分叉的鱼尾裙的十一名少女轻盈地游入舞台，宛如十一位美人鱼。
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