第二十节七 修习
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凌小星一听，马上骨碌一下爬了起来，使劲地揉着肚皮，见破军箭已上弦，撒开他的小短腿就跑了起来，边跑边骂。
“你这只破鞋，我会跟那俩臭老头说，说你想杀死我，我会让他们为我报仇。”
“死杀手，臭破鞋，你只会以大欺小，算什么男人？我会让青衣姐姐不理你，不给你‘馒头’吃！”
“死破鞋，臭杀手，有种和我单挑，别用箭。再射我你明天就拉不出粑粑。”
“你这个死骗子，学了我的阵，现在又忘恩负义，寡廉鲜耻，为非做歹，人神共愤，会被天打雷劈……”
……
凌小星不管怎么跑如何窜，总是躲不开破军射过来的箭，当被第四枝箭射中时，他再也忍不住痛，大哭起来，边哭边跑。
当破军十枝箭射完，凌小星早已累得喘不过气来，一屁股就坐在地上，一边专心喘气，一边专心哭了起来。
他这里摸摸，那里揉揉，看着双腿、肚皮、胸口上的十个红点，越看越痛，越哭声音越响，真震得破军耳朵发麻。
破军走了过来，看凌小星如此模样，心中也是罕有一痛，又想到青衣离开“不要对他太严厉”的嘱咐，心中一叹，但神情依旧冰冷。
凌小星见他弯下腰想捡那枝落在自己身边的箭，便一把抓在手中，动作却是极快。将箭抓住，死也不松手，哭声却是更大。
“十日之后我再检查，下次会有十五枝！”破军并未要回那枝箭，丢下一个青色小瓶，淡淡道，“这里是药，自己擦。”
凌小星独自哭了好大一会，又哽哽咽咽了好大一会，又看了看射不死自己但射在身上却极痛的箭。
箭头早被取下，用白布缠了好些层，如鹌鹑蛋大小，难怪会射不死自己。
他看了一会，心里又咒骂了一会，才抬起自己短小的腿一步一拐地走了回去。
凌小星爬上床，看着身上又痛又红的伤，心里满是委屈，想到在云霄镇“混吃等死”的日子，那是何等快活。
那里有疼自己的爹娘，也有胸小屁股也小的韵儿姐姐，还有整天让自己骂的黄老头，还有让自己弄得鸡飞狗跳的左邻右舍……
凌小星摸摸左手臂上的那两排已经结痂的牙印，眼泪又流了下来。
来来回回在那里跑了好久，他感觉周身酸痛，特别是双腿更是痛入骨髓，一趴在床上，似再也动弹不得，东想西想了一会，便沉沉睡了过去。
凌小星一觉醒来，日将西沉。看见床边凳子上放着一大块不知道是什么肉的肉，还有一些青菜！
咦，还有青菜？
青菜一条一条的摆得很是整齐，不像是炒出来的。
凌小星可不管青菜是如何来，他本来就未吃午“肉”，肚子早饿，忙爬起来，跳下床。
“咦？身上怎么没那么痛了？”凌小星忽然想起自己上午受了“很重”的伤，现在除了两条腿的肉还是很痛外，那些被箭射中地方的疼痛却减轻了不少，不但红点消褪，而且还有丝丝凉意。
“原来那只破鞋乘我睡觉时帮我擦了药。乘我睡觉的时候碰我，想偷我‘馒头’么？我又没有。”凌小心边吃边嘀咕。
“十日之后我再检查，下次会有十五枝！”凌小星猛然想起破军说的话，心中立时慌乱，忙边吃边想他那日传自己的一段口诀。
“尺璧非宝，寸阴是竞；四灵物结，明神意居……”
好在他记忆力颇为惊人，那段口诀虽被他丢了五天，倒也没有忘记。他吃完晚“肉”，澡也不洗，直接上床，还好他睡了一觉，现在并无睡意，只是躺在床上等酉时到来。
凌小星现在虽不会再怕破军，但却极是怕痛，而且听破军说过，学了那套什么功法，就有可能躲开几枝箭，于是也不敢偷懒，只想着怎么才能躲过十日后的十五枝箭。就算不能全部躲开，能躲开四五枝也是对自己大有好处的。
对于酉时、卯时，凌小星并不知道具体时间，但在云霄镇上时，也常听黄老及镇上的说书人说过，酉时就是太阳落山的时候，卯时就是太阳刚出来的时候。
眼见屋外阳光不移，渐不可见，他便知道，好像已到酉时了吧，便急忙跑到水塘边坐了下来。
内功修炼主要有三大作用，即调身、调息、调心。其中最重要的就是调息，就是指对呼吸的调整。
“能柔软，所以能灵活。能呼吸，然后能刚硬！”
凌小星跟黄老学过穴位，略微知道人体气血运行的顺序和时间。比如子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天十二个时辰正好周身运行一遍，这就是一个周天，而这个大周天是人生来就不停的自主运行。
不过他听破军说，内力修炼只不过是将一天十二个时辰的气血运行在一个时辰内完成，也就是小周天。
大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。
小周天是指控制气血只绕行于任督二脉，上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉，速度快但是长功慢。
凌小星按照破军教的方法舌抵上腭，待口内产生津液时，用舌卷着空气和成气团后一起吞入“下丹田”，即气海穴。
凌小星虽不知为何如此，但想到破军口诀里说“津液入田，五脏自固，七魄自宁，心中之心既实，五行之心自虚。乾坤自旋，五行相生，循循修之，艮身解脱”时，心中又是一动，“难道这内功还跟五行有关？”
当他心神一动，那股意念形成的气团倏地消失无踪。
尽管林间空旷静寂没有人声，但还是会有鸟声传来，凌小星本就不是耐静之人，虽闭目坐于塘边，稍有不察，便神游千里之外。
就如同一个多动症的小孩，听私塾中的老先生传道授业时，总是会东张西望，或是与周围同学讲讲话，动动手，没有一刻能停得下来。
如此反复十多次，凌小星第一步都未成功过一次。但念及身上的痛，他也只能忍，忍，忍！
“眼垂帘、舌抵上腭，脑中松静怡然，想像全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络，完全放松……”
想到破军说过如果打坐时思绪不宁，就可按此方法放松身心。
凌小星不断放松……放松……再放松……
终于，放松得一塌糊涂，放松得非常彻底！
双腿盘在一起，身子前倾，头栽在盘起的双腿之外，双手反放于两侧……
他……竟然睡着了！
睡着了！！！
“九日后，十五枝。”迷迷糊糊中，凌小星听到一个声音冷冷道。
“十五枝？”他心中一颤，立刻惊醒了过来，却发自己睡在床上。
“又是那个破鞋！”凌小星知道，不知什么时候睡着了，被破军抱了回来。
他被惊醒，想到“十五枝”，睡意早已无踪，揉了揉眼睛，从门外看去，空中霞光已现，数道阳光已刺破云层射了出来。
已是卯时！
凌小星飞快爬了起来，脸也来不及洗，就朝水塘边跑去。
他盘膝坐下，双眼微闭，舌抵上腭，待口内产生津液……用舌卷着空气和成气团后一起吞入“丹田”。
他完全没有想到，今天修习竟完全没有昨日的心神不宁，只要心念所及，全无滞塞。
再用意念导引丹田内气，起于“会阴”行中脉上行，经过“膻中穴”直达头顶“百会穴”，同时配合吸气。吸气结束再次呼气，用意念想像将呼出的内气经“百会穴”射向远处……
破军说过，此时意念中气息在想像中射的越远越好，
呼毕又吸，同时想像火热的太阳之气随着吸气呈柱状经中脉吸入“丹田”，想像着丹田内的阳光能量沿双足的足太阴脾经下行经脚底的“涌泉穴”没入地下。
此法一成，后吸气，想像地气从“涌泉穴”沿着双足外侧上行至“中丹田”处，再次上行至头顶“百会”并射向最远外。
如此，小周天已成！
凌小星暗自运行了三周天，感觉心神极累，才缓缓睁开双眼。
此时太阳已出云层，光芒四射。
他站了起来，感觉自己呼吸比以前畅快了一些，于是大喝一声，想跟那些江湖人一样运气于手，哪知完全跟平时一样，并无特别之处。
“此法需连续习之，不可间断，月余之后方可感受真正变化。”破军不知何时已立于他身后，淡淡道。但他知道凌小星第二次便能心无旁鹜，顺利运行小周天，也是有些惊讶。
“要一个月？那九日后我不是还是得给你当靶子？”凌小星忿忿道。照破军的话来说，他以为只要自己学了十天，应该能躲得过。
但现在又听到破军说要练一个月才有变化，心里也是又急又气，认为破军在欺骗自己。
“如果你每次修习之时，能运转五个周天，九日之后未尝不能躲过。”破军说完便开始生火。
这次，他抓了一只鹿，还采了些野菜。
“我要吃饭。”凌小星天天吃肉，数天未沾一粒米饭。
破军道：“等你能避开我手中的箭的时候，我会带你下山吃饭。”
破军将鹿剖开支于火上，然后加到茅舍拿了个架子出来。架子用四根铁杆做支架，上面用一些细铁丝绷成一个面，再将洗净的野菜放在上面烤。
“原来青菜也可以烤啊。”凌小星大为奇怪。他在水塘边洗了把脸，然后坐在破军身边坐等吃肉。
二人吃了完早“肉”回到茅舍。没吃完的鹿肉被破军切成小块，晾晒成肉干。
!!
凌小星一听，马上骨碌一下爬了起来，使劲地揉着肚皮，见破军箭已上弦，撒开他的小短腿就跑了起来，边跑边骂。
“你这只破鞋，我会跟那俩臭老头说，说你想杀死我，我会让他们为我报仇。”
“死杀手，臭破鞋，你只会以大欺小，算什么男人？我会让青衣姐姐不理你，不给你‘馒头’吃！”
“死破鞋，臭杀手，有种和我单挑，别用箭。再射我你明天就拉不出粑粑。”
“你这个死骗子，学了我的阵，现在又忘恩负义，寡廉鲜耻，为非做歹，人神共愤，会被天打雷劈……”
……
凌小星不管怎么跑如何窜，总是躲不开破军射过来的箭，当被第四枝箭射中时，他再也忍不住痛，大哭起来，边哭边跑。
当破军十枝箭射完，凌小星早已累得喘不过气来，一屁股就坐在地上，一边专心喘气，一边专心哭了起来。
他这里摸摸，那里揉揉，看着双腿、肚皮、胸口上的十个红点，越看越痛，越哭声音越响，真震得破军耳朵发麻。
破军走了过来，看凌小星如此模样，心中也是罕有一痛，又想到青衣离开“不要对他太严厉”的嘱咐，心中一叹，但神情依旧冰冷。
凌小星见他弯下腰想捡那枝落在自己身边的箭，便一把抓在手中，动作却是极快。将箭抓住，死也不松手，哭声却是更大。
“十日之后我再检查，下次会有十五枝！”破军并未要回那枝箭，丢下一个青色小瓶，淡淡道，“这里是药，自己擦。”
凌小星独自哭了好大一会，又哽哽咽咽了好大一会，又看了看射不死自己但射在身上却极痛的箭。
箭头早被取下，用白布缠了好些层，如鹌鹑蛋大小，难怪会射不死自己。
他看了一会，心里又咒骂了一会，才抬起自己短小的腿一步一拐地走了回去。
凌小星爬上床，看着身上又痛又红的伤，心里满是委屈，想到在云霄镇“混吃等死”的日子，那是何等快活。
那里有疼自己的爹娘，也有胸小屁股也小的韵儿姐姐，还有整天让自己骂的黄老头，还有让自己弄得鸡飞狗跳的左邻右舍……
凌小星摸摸左手臂上的那两排已经结痂的牙印，眼泪又流了下来。
来来回回在那里跑了好久，他感觉周身酸痛，特别是双腿更是痛入骨髓，一趴在床上，似再也动弹不得，东想西想了一会，便沉沉睡了过去。
凌小星一觉醒来，日将西沉。看见床边凳子上放着一大块不知道是什么肉的肉，还有一些青菜！
咦，还有青菜？
青菜一条一条的摆得很是整齐，不像是炒出来的。
凌小星可不管青菜是如何来，他本来就未吃午“肉”，肚子早饿，忙爬起来，跳下床。
“咦？身上怎么没那么痛了？”凌小星忽然想起自己上午受了“很重”的伤，现在除了两条腿的肉还是很痛外，那些被箭射中地方的疼痛却减轻了不少，不但红点消褪，而且还有丝丝凉意。
“原来那只破鞋乘我睡觉时帮我擦了药。乘我睡觉的时候碰我，想偷我‘馒头’么？我又没有。”凌小心边吃边嘀咕。
“十日之后我再检查，下次会有十五枝！”凌小星猛然想起破军说的话，心中立时慌乱，忙边吃边想他那日传自己的一段口诀。
“尺璧非宝，寸阴是竞；四灵物结，明神意居……”
好在他记忆力颇为惊人，那段口诀虽被他丢了五天，倒也没有忘记。他吃完晚“肉”，澡也不洗，直接上床，还好他睡了一觉，现在并无睡意，只是躺在床上等酉时到来。
凌小星现在虽不会再怕破军，但却极是怕痛，而且听破军说过，学了那套什么功法，就有可能躲开几枝箭，于是也不敢偷懒，只想着怎么才能躲过十日后的十五枝箭。就算不能全部躲开，能躲开四五枝也是对自己大有好处的。
对于酉时、卯时，凌小星并不知道具体时间，但在云霄镇上时，也常听黄老及镇上的说书人说过，酉时就是太阳落山的时候，卯时就是太阳刚出来的时候。
眼见屋外阳光不移，渐不可见，他便知道，好像已到酉时了吧，便急忙跑到水塘边坐了下来。
内功修炼主要有三大作用，即调身、调息、调心。其中最重要的就是调息，就是指对呼吸的调整。
“能柔软，所以能灵活。能呼吸，然后能刚硬！”
凌小星跟黄老学过穴位，略微知道人体气血运行的顺序和时间。比如子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天十二个时辰正好周身运行一遍，这就是一个周天，而这个大周天是人生来就不停的自主运行。
不过他听破军说，内力修炼只不过是将一天十二个时辰的气血运行在一个时辰内完成，也就是小周天。
大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。
小周天是指控制气血只绕行于任督二脉，上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉，速度快但是长功慢。
凌小星按照破军教的方法舌抵上腭，待口内产生津液时，用舌卷着空气和成气团后一起吞入“下丹田”，即气海穴。
凌小星虽不知为何如此，但想到破军口诀里说“津液入田，五脏自固，七魄自宁，心中之心既实，五行之心自虚。乾坤自旋，五行相生，循循修之，艮身解脱”时，心中又是一动，“难道这内功还跟五行有关？”
当他心神一动，那股意念形成的气团倏地消失无踪。
尽管林间空旷静寂没有人声，但还是会有鸟声传来，凌小星本就不是耐静之人，虽闭目坐于塘边，稍有不察，便神游千里之外。
就如同一个多动症的小孩，听私塾中的老先生传道授业时，总是会东张西望，或是与周围同学讲讲话，动动手，没有一刻能停得下来。
如此反复十多次，凌小星第一步都未成功过一次。但念及身上的痛，他也只能忍，忍，忍！
“眼垂帘、舌抵上腭，脑中松静怡然，想像全身肌肉、皮肤、心脏、骨骼、经络，完全放松……”
想到破军说过如果打坐时思绪不宁，就可按此方法放松身心。
凌小星不断放松……放松……再放松……
终于，放松得一塌糊涂，放松得非常彻底！
双腿盘在一起，身子前倾，头栽在盘起的双腿之外，双手反放于两侧……
他……竟然睡着了！
睡着了！！！
“九日后，十五枝。”迷迷糊糊中，凌小星听到一个声音冷冷道。
“十五枝？”他心中一颤，立刻惊醒了过来，却发自己睡在床上。
“又是那个破鞋！”凌小星知道，不知什么时候睡着了，被破军抱了回来。
他被惊醒，想到“十五枝”，睡意早已无踪，揉了揉眼睛，从门外看去，空中霞光已现，数道阳光已刺破云层射了出来。
已是卯时！
凌小星飞快爬了起来，脸也来不及洗，就朝水塘边跑去。
他盘膝坐下，双眼微闭，舌抵上腭，待口内产生津液……用舌卷着空气和成气团后一起吞入“丹田”。
他完全没有想到，今天修习竟完全没有昨日的心神不宁，只要心念所及，全无滞塞。
再用意念导引丹田内气，起于“会阴”行中脉上行，经过“膻中穴”直达头顶“百会穴”，同时配合吸气。吸气结束再次呼气，用意念想像将呼出的内气经“百会穴”射向远处……
破军说过，此时意念中气息在想像中射的越远越好，
呼毕又吸，同时想像火热的太阳之气随着吸气呈柱状经中脉吸入“丹田”，想像着丹田内的阳光能量沿双足的足太阴脾经下行经脚底的“涌泉穴”没入地下。
此法一成，后吸气，想像地气从“涌泉穴”沿着双足外侧上行至“中丹田”处，再次上行至头顶“百会”并射向最远外。
如此，小周天已成！
凌小星暗自运行了三周天，感觉心神极累，才缓缓睁开双眼。
此时太阳已出云层，光芒四射。
他站了起来，感觉自己呼吸比以前畅快了一些，于是大喝一声，想跟那些江湖人一样运气于手，哪知完全跟平时一样，并无特别之处。
“此法需连续习之，不可间断，月余之后方可感受真正变化。”破军不知何时已立于他身后，淡淡道。但他知道凌小星第二次便能心无旁鹜，顺利运行小周天，也是有些惊讶。
“要一个月？那九日后我不是还是得给你当靶子？”凌小星忿忿道。照破军的话来说，他以为只要自己学了十天，应该能躲得过。
但现在又听到破军说要练一个月才有变化，心里也是又急又气，认为破军在欺骗自己。
“如果你每次修习之时，能运转五个周天，九日之后未尝不能躲过。”破军说完便开始生火。
这次，他抓了一只鹿，还采了些野菜。
“我要吃饭。”凌小星天天吃肉，数天未沾一粒米饭。
破军道：“等你能避开我手中的箭的时候，我会带你下山吃饭。”
破军将鹿剖开支于火上，然后加到茅舍拿了个架子出来。架子用四根铁杆做支架，上面用一些细铁丝绷成一个面，再将洗净的野菜放在上面烤。
“原来青菜也可以烤啊。”凌小星大为奇怪。他在水塘边洗了把脸，然后坐在破军身边坐等吃肉。
二人吃了完早“肉”回到茅舍。没吃完的鹿肉被破军切成小块，晾晒成肉干。
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