第二七六章 关节炎和肩周炎
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魏友迪虽然有着超过十年的教练经验，但此时此刻的他依旧显得十分小心翼翼，因为他也从来没有训练过老年人。
魏友迪所训练的刘老，是三位退休老干部中年龄最大的一个，所以魏友迪一直在仔细的观察者刘老的身体情况，不敢有丝毫的怠慢。
同时，魏友迪也在留意李戴和吴光这两个人的情况，特别是李戴那边，更是魏友迪的重担关注对象。因为魏友迪也知道，那个吴光的水平虽然不错，但比起自己来还是有差距的，李戴才是自己最大的竞争对手。
“李戴那边已经开始休息了，是那位张老体力跟不上了么？”魏友迪看了看手表，再看看自己训练的那位刘老，觉得自己这边也应该休息一下了。
然而几秒后，魏友迪却突然发现，李戴正在给张老做肌肉按摩。
“肌肉按摩？这才训练了一个小时吧，怎么在这个时候做肌肉按摩？肌肉按摩应该在一天的训练都结束后才进行的项目，怎么现在就开始了！”魏友迪也看不懂李戴的行为。
“哎吆！”一声低吟传来，正是李戴给张老的腰椎使用康复推拿时，张老忍不住疼痛，叫了起来。
而魏友迪却好悬没有笑出声来。
“这是力道太大，把人给按疼了吧！这按摩的手法也够差劲的，连按摩的力道都掌握不了。这个李戴虽然有过惊人的带队成绩，但毕竟还是太年轻了，在肌肉按摩方面，水平还是欠缺的啊！”
……
另一边，王平和江涛，也皱起了眉头。
只见江涛开口说道：“这个李戴，在肌肉按摩方面好像不太擅长啊。”
“不应该啊，他的竞聘报名材料上明明写着，精通康复按摩。而且他曾经在国家田径队待了很长一段时间，据我所知，国家田径队的训练强度十分的大，每天训练结束后，做肌肉按摩是必须的事情，李戴在国家队中耳濡目染，多少应该学到些真本事吧。”
“谁知道呢，或许是竞聘材料上有水分吧。”江涛话音顿了顿，接着说道：“不过我更担心的是张老，张老他毕竟是省委退休的老干部，要是在咱们这里训练一天，结果受了伤，那传出去的话，咱们可就丢人了。”
两人正谈论着，还在地上趴着的张老，脸上却露出了一副无比享受的表情。
“舒服啊，还真的是舒服啊！感觉整个腰椎都轻松了。”张老站起身来，使劲扭了扭腰，却发现之前因为腰椎间盘突出症，常有的那种酸痛感，已经消失的无影无踪。
“行啊，小李，你小子还真有两下子啊，我这腰椎间盘突出症，得了有二十多年了，最近几年一直在保守治疗，可这治疗效果，还不如你给我按这几分钟。看起来，我今天不用担心会扭着腰了。”张老一边说着，一边晃动着身子。
“那咱们继续训练？”李戴开口问。
“好，继续训练！”张老点了点头。
……
11点，上午的训练暂时告一段落。
陈老的步履显得有些沉重，就连走路的样子，都显得很吃力。
陈老的这副样子让吴光有一种不祥的预感。
“是不是上午的训练，强度有些大，把陈老给累到了。”吴光认真的回忆了一下，觉得自己上午的训练并无不妥之处。
可是另外两名退休老干部，刘老和张老都健步如飞，他们表现出来的状态，可要比陈老好多了。
“训练时间上，我们三个人都是一样的，而训练强度方面，我们也应该差不多才对。为什么唯独陈老，走路都有些不稳当的样子？”吴光心中满是疑惑。
李戴和魏友迪也注意到了这一点。
魏友迪只以为是吴光训练不当，而李戴却很明白，陈老的关节炎，肯定是又犯病了。
……
王平开着车，亲自送三位老干部回家。
“陈老，您的腿没事吧？”王平开口问道。
“没事，就是长时间没有做这么多运动了，有些受不了，这老关节炎，下午休息一下就好了。”陈老话音顿了顿，接着说道：“小王啊，我下午就不过来了。”
王平点了点头，接着问道：“张老、刘老，你们二位没有不舒服吧！”
“没有不舒服的地方，我这肩周炎啊，只要是别冻着别累着，应该没有问题的。”刘老开口说。
“我的腰椎间盘突出，也好的很呢！”张老接着补充道：“你还别说，那个李教练的按摩手法，还真有两下子，给我按完之后啊，整个腰都觉得轻松了呢！”
“舒服？老张，我可是听你一直在惨叫啊，哪里像是舒服的样子！”陈老幸灾乐祸的笑道。
“你不懂，按的时候是有那么一点疼，不过按完之后啊，确实是舒服的很，我告诉你啊，这按摩的时候觉得疼，才是真正按到点子上了，没病的关节，按着肯定不疼的！话说回来，我也找过很多的按摩师，没有一个比得上这个李教练的。我觉得，他要是不当教练的话，当按摩师也能发财。”张老笑着说。
王平则插口稳定：“张老，我看李戴帮你按了两三次腰椎，他知道你患有腰椎间盘突出了？”
“嗯，知道了。”张老接着说道：“不过不是我告诉他的。他给我按摩的时候，摸着我的腰椎，就说我的腰椎有突出。我琢磨着，他肯定是摸出来了，要不然的话也不会给我按摩的这么好！”
“原来是李教练自己摸出来的啊！”王平默默的点了点头，此时他已经明白过来，为什么李戴会为张老做按摩，原因就是李戴打算通过按摩的方式，来缓解张老腰椎的压力，以便更好的投入到训练当中。
“这个李戴，不愧是在国家队中待过的，还真是不简单。”王平心中暗道。
随后他接着问：“刘老，魏教练知道你有肩周炎的事情么？”
“我又没告诉他，他上哪里知道去！”刘老开口回答道。
至于吴光是否知道陈老有关节炎，王平压根就没有开口去问。如果吴光知道陈老有关节炎的话，也在训练的时候肯定会多加注意，陈老也不至于会是现在这个样子，连走路都不利索。
……
下午两点，训练继续进行。
李戴、魏友迪和吴光三个人，早早的就来到了训练场上等待。
片刻后，王平也带着退休老干部回来了，只不过下午来的只有张老和刘老，那位陈老却没有来。
“王教练，陈老呢？”吴光不由得开口问道。
“陈老下午不来了，他的关节炎又犯了，下午要在家里休息。”王平像是很随意的说，他话音顿了顿，接着说道：“小吴，既然陈老来不了，你也早点回去休息吧，下午的训练就不用参加了。”
王平的这一句话，显然等于宣布，吴光已经遭到了淘汰，今天是现场试训的环节，若是连训练的对象都没有，那当教练的还有什么必要留下来。
王平这话说出，吴光却像是被雷击中一样，一脸的不可思议。
“关节炎？陈老有关节炎！”吴光瞪大了眼睛。
关节炎是常见病，同时一切体育运动的死敌，吴光乍一听到这个消息，心中顿时掀起了一片惊涛骇浪。
“就是一般的骨关节炎，据说是以前当运动员的时候，落下的病根。”王平接着补充道。
骨关节炎是与退行性病变，主要原因还是因为关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨增生所引起的。诱发的因素很多，比如肥胖、劳损、创伤、先天性的畸形，甚至随着年龄的增伤，骨质变差，自然性的运气关节软骨的退化，造成骨关节炎。
像是很多的运动员、舞蹈演员，甚至是重体力劳动者，年轻的时候从事大量的训练、练习或劳动，关节会造成磨损，甚至是损伤。这种磨损或者损伤，年轻的时候可能感觉不出来，但如果平时不注意保养的话，年纪大了就会诱发骨关节炎。
陈老年轻的时候是职业运动员，每天都要进行大量的体育训练，而且在那个年代，压根就没有科学训练的说法，很多运动员都是凭着一腔热情，投入到训练当中，练废了的运动员大有人在。所以陈老的关节损伤，是必然的，年纪大了得关节炎，也是正常的现象。
骨关节炎，其实没有什么很有效的治疗方法，主要还是得靠休养和理疗，稍微严重一点可以服药，但也是服用软骨素和消炎镇痛一类的药品，可以减轻疼痛，对疾病康复却没用，有时候在关节腔内注射玻璃酸硅纳，也不是根治的办法。情况非常恶劣的时候，进行人工关节置换，大概算是唯一根治的法子。
得了骨关节炎，主要不是靠“治”，而是靠“养”，不要太劳累，不要过度活动，减少关节负荷，减轻关节负担，慢慢的让关节炎症消除，症状自然就轻了。
所以这位有关节炎的陈老，是不宜进行长时间和高负荷的训练的。
然而吴光却并不知道这一点，所以没有刻意的去避免刺激陈老的关节，结果一上午的训练下来，陈老的关节明显是处于了过载的状态，因此在上午离开的时候，陈老才会显得步履蹒跚。
此时的吴光一脸的沮丧，他觉得自己是被陈老跟坑了，如果陈老早点说出患有关节炎的情况，吴光肯定会时刻注意，避免刺激到陈老那脆弱的膝关节。
……
三选一的局面，吴光被淘汰了，只剩下魏友迪和李戴两个人。
魏友迪望着身边的刘老，小心翼翼的问道：“刘老，你没有关节炎吧？”
“人年纪大了，关节多多少少，都是会有些不好的。”刘老接着说道：“要说我这关节，跟你们小年轻肯定是没法比的，不过我还没到老陈那么严重的程度。”
刘老说着，自信满满的拍了拍两个膝关节。
“没问题就好。”魏友迪长出一口气，接着补充道：“刘老，你要是觉得哪里不舒服的话，可得赶快告诉我啊！”
“放心好了，我要是觉得不舒服，立马告诉你。”刘老答应说。
魏友迪稍微放松了一下心情，他不由自主的向着李戴的方向看了一眼，却发现张老正趴在地上，而李戴又在那里做按摩。
“又在按摩？这下午的训练还没开始的，这时候做什么肌肉按摩，你是个教练，又不是按摩师。”魏友迪小声的嘀咕着。
……
训练场上，刘老的动作逐渐慢了下来。
“刘老，怎么了？”魏友迪马上问道。
“小魏，扶我过去休息一下。”刘老开口说，而魏友迪马上过去搀扶刘老的肩膀。
“别，别碰肩膀，疼！”刘老一咧嘴，魏友迪马上改为抓住刘老的胳膊，陪着他坐了下来。
“刘老，怎么了，肩膀疼么？是不是扭到肩膀了？”魏友迪急切的问。
“没事，肩周炎的老毛病又犯了，我回去贴一贴膏药就好了。”刘老自顾自的说道：“今天的活动本来就比较多，又淌了一身汗，被风这么一吹，肩膀受凉了，我这老肩周炎啊，就怕受凉！”
“刘老？你有肩周炎？我刚才问你的时候，你怎么没跟我说啊！”魏友迪脸上浮现出一种要哭的表情。
“你刚才不是问我有没有关节炎么！我这是肩周炎，不是关节炎。”刘老一脸无辜的说道。
魏友迪顿时有一种欲哭无泪的感觉。
肩周炎也是一种最老年人常见病，发病的时候，不仅仅是肩膀痛，还会影响到肱二头肌和肱三头肌，整个上肢都有可能抬不起来。
这种疾病属于慢性发作，很多肩周炎的患者，平时看起来还正常人没有差异，但在气候发生变化时或者劳累过度后，肩膀就会开始疼痛。
肩周炎的另一大特点就是怕冷，所以肩周炎患者的肩膀，一年四季都要注意肩部保暖，他们在夏天的时候，不敢裸露肩膀，更不敢让肩膀吹风扇，甚至有些人，一年四季都用棉垫包着肩膀。
和关节炎一样，肩周炎也是要靠保守治疗和理疗，吃药的话只能消炎震动，对于疾病的康复是没有半点效果的。平日里除了注意保暖、注意不要劳累之外，就是好好养着。
但是魏友迪却并不知道，刘老患有肩周炎，他的训练计划中也没有刻意的规避这一点，结果导致刘老的肩膀劳累之后受了凉，自然犯病了。
李戴的训练还在继续，而魏友迪这边却已经停了下来，看起来接下来的一段时间里，肩周炎的刘老是不可能再上训练场了。
远处，王平望着坐在一边休息的刘老，嘴里则轻松叹道：“看起来，这次竞聘的结果，已经出来了啊！”
魏友迪虽然有着超过十年的教练经验，但此时此刻的他依旧显得十分小心翼翼，因为他也从来没有训练过老年人。
魏友迪所训练的刘老，是三位退休老干部中年龄最大的一个，所以魏友迪一直在仔细的观察者刘老的身体情况，不敢有丝毫的怠慢。
同时，魏友迪也在留意李戴和吴光这两个人的情况，特别是李戴那边，更是魏友迪的重担关注对象。因为魏友迪也知道，那个吴光的水平虽然不错，但比起自己来还是有差距的，李戴才是自己最大的竞争对手。
“李戴那边已经开始休息了，是那位张老体力跟不上了么？”魏友迪看了看手表，再看看自己训练的那位刘老，觉得自己这边也应该休息一下了。
然而几秒后，魏友迪却突然发现，李戴正在给张老做肌肉按摩。
“肌肉按摩？这才训练了一个小时吧，怎么在这个时候做肌肉按摩？肌肉按摩应该在一天的训练都结束后才进行的项目，怎么现在就开始了！”魏友迪也看不懂李戴的行为。
“哎吆！”一声低吟传来，正是李戴给张老的腰椎使用康复推拿时，张老忍不住疼痛，叫了起来。
而魏友迪却好悬没有笑出声来。
“这是力道太大，把人给按疼了吧！这按摩的手法也够差劲的，连按摩的力道都掌握不了。这个李戴虽然有过惊人的带队成绩，但毕竟还是太年轻了，在肌肉按摩方面，水平还是欠缺的啊！”
……
另一边，王平和江涛，也皱起了眉头。
只见江涛开口说道：“这个李戴，在肌肉按摩方面好像不太擅长啊。”
“不应该啊，他的竞聘报名材料上明明写着，精通康复按摩。而且他曾经在国家田径队待了很长一段时间，据我所知，国家田径队的训练强度十分的大，每天训练结束后，做肌肉按摩是必须的事情，李戴在国家队中耳濡目染，多少应该学到些真本事吧。”
“谁知道呢，或许是竞聘材料上有水分吧。”江涛话音顿了顿，接着说道：“不过我更担心的是张老，张老他毕竟是省委退休的老干部，要是在咱们这里训练一天，结果受了伤，那传出去的话，咱们可就丢人了。”
两人正谈论着，还在地上趴着的张老，脸上却露出了一副无比享受的表情。
“舒服啊，还真的是舒服啊！感觉整个腰椎都轻松了。”张老站起身来，使劲扭了扭腰，却发现之前因为腰椎间盘突出症，常有的那种酸痛感，已经消失的无影无踪。
“行啊，小李，你小子还真有两下子啊，我这腰椎间盘突出症，得了有二十多年了，最近几年一直在保守治疗，可这治疗效果，还不如你给我按这几分钟。看起来，我今天不用担心会扭着腰了。”张老一边说着，一边晃动着身子。
“那咱们继续训练？”李戴开口问。
“好，继续训练！”张老点了点头。
……
11点，上午的训练暂时告一段落。
陈老的步履显得有些沉重，就连走路的样子，都显得很吃力。
陈老的这副样子让吴光有一种不祥的预感。
“是不是上午的训练，强度有些大，把陈老给累到了。”吴光认真的回忆了一下，觉得自己上午的训练并无不妥之处。
可是另外两名退休老干部，刘老和张老都健步如飞，他们表现出来的状态，可要比陈老好多了。
“训练时间上，我们三个人都是一样的，而训练强度方面，我们也应该差不多才对。为什么唯独陈老，走路都有些不稳当的样子？”吴光心中满是疑惑。
李戴和魏友迪也注意到了这一点。
魏友迪只以为是吴光训练不当，而李戴却很明白，陈老的关节炎，肯定是又犯病了。
……
王平开着车，亲自送三位老干部回家。
“陈老，您的腿没事吧？”王平开口问道。
“没事，就是长时间没有做这么多运动了，有些受不了，这老关节炎，下午休息一下就好了。”陈老话音顿了顿，接着说道：“小王啊，我下午就不过来了。”
王平点了点头，接着问道：“张老、刘老，你们二位没有不舒服吧！”
“没有不舒服的地方，我这肩周炎啊，只要是别冻着别累着，应该没有问题的。”刘老开口说。
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“舒服？老张，我可是听你一直在惨叫啊，哪里像是舒服的样子！”陈老幸灾乐祸的笑道。
“你不懂，按的时候是有那么一点疼，不过按完之后啊，确实是舒服的很，我告诉你啊，这按摩的时候觉得疼，才是真正按到点子上了，没病的关节，按着肯定不疼的！话说回来，我也找过很多的按摩师，没有一个比得上这个李教练的。我觉得，他要是不当教练的话，当按摩师也能发财。”张老笑着说。
王平则插口稳定：“张老，我看李戴帮你按了两三次腰椎，他知道你患有腰椎间盘突出了？”
“嗯，知道了。”张老接着说道：“不过不是我告诉他的。他给我按摩的时候，摸着我的腰椎，就说我的腰椎有突出。我琢磨着，他肯定是摸出来了，要不然的话也不会给我按摩的这么好！”
“原来是李教练自己摸出来的啊！”王平默默的点了点头，此时他已经明白过来，为什么李戴会为张老做按摩，原因就是李戴打算通过按摩的方式，来缓解张老腰椎的压力，以便更好的投入到训练当中。
“这个李戴，不愧是在国家队中待过的，还真是不简单。”王平心中暗道。
随后他接着问：“刘老，魏教练知道你有肩周炎的事情么？”
“我又没告诉他，他上哪里知道去！”刘老开口回答道。
至于吴光是否知道陈老有关节炎，王平压根就没有开口去问。如果吴光知道陈老有关节炎的话，也在训练的时候肯定会多加注意，陈老也不至于会是现在这个样子，连走路都不利索。
……
下午两点，训练继续进行。
李戴、魏友迪和吴光三个人，早早的就来到了训练场上等待。
片刻后，王平也带着退休老干部回来了，只不过下午来的只有张老和刘老，那位陈老却没有来。
“王教练，陈老呢？”吴光不由得开口问道。
“陈老下午不来了，他的关节炎又犯了，下午要在家里休息。”王平像是很随意的说，他话音顿了顿，接着说道：“小吴，既然陈老来不了，你也早点回去休息吧，下午的训练就不用参加了。”
王平的这一句话，显然等于宣布，吴光已经遭到了淘汰，今天是现场试训的环节，若是连训练的对象都没有，那当教练的还有什么必要留下来。
王平这话说出，吴光却像是被雷击中一样，一脸的不可思议。
“关节炎？陈老有关节炎！”吴光瞪大了眼睛。
关节炎是常见病，同时一切体育运动的死敌，吴光乍一听到这个消息，心中顿时掀起了一片惊涛骇浪。
“就是一般的骨关节炎，据说是以前当运动员的时候，落下的病根。”王平接着补充道。
骨关节炎是与退行性病变，主要原因还是因为关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨增生所引起的。诱发的因素很多，比如肥胖、劳损、创伤、先天性的畸形，甚至随着年龄的增伤，骨质变差，自然性的运气关节软骨的退化，造成骨关节炎。
像是很多的运动员、舞蹈演员，甚至是重体力劳动者，年轻的时候从事大量的训练、练习或劳动，关节会造成磨损，甚至是损伤。这种磨损或者损伤，年轻的时候可能感觉不出来，但如果平时不注意保养的话，年纪大了就会诱发骨关节炎。
陈老年轻的时候是职业运动员，每天都要进行大量的体育训练，而且在那个年代，压根就没有科学训练的说法，很多运动员都是凭着一腔热情，投入到训练当中，练废了的运动员大有人在。所以陈老的关节损伤，是必然的，年纪大了得关节炎，也是正常的现象。
骨关节炎，其实没有什么很有效的治疗方法，主要还是得靠休养和理疗，稍微严重一点可以服药，但也是服用软骨素和消炎镇痛一类的药品，可以减轻疼痛，对疾病康复却没用，有时候在关节腔内注射玻璃酸硅纳，也不是根治的办法。情况非常恶劣的时候，进行人工关节置换，大概算是唯一根治的法子。
得了骨关节炎，主要不是靠“治”，而是靠“养”，不要太劳累，不要过度活动，减少关节负荷，减轻关节负担，慢慢的让关节炎症消除，症状自然就轻了。
所以这位有关节炎的陈老，是不宜进行长时间和高负荷的训练的。
然而吴光却并不知道这一点，所以没有刻意的去避免刺激陈老的关节，结果一上午的训练下来，陈老的关节明显是处于了过载的状态，因此在上午离开的时候，陈老才会显得步履蹒跚。
此时的吴光一脸的沮丧，他觉得自己是被陈老跟坑了，如果陈老早点说出患有关节炎的情况，吴光肯定会时刻注意，避免刺激到陈老那脆弱的膝关节。
……
三选一的局面，吴光被淘汰了，只剩下魏友迪和李戴两个人。
魏友迪望着身边的刘老，小心翼翼的问道：“刘老，你没有关节炎吧？”
“人年纪大了，关节多多少少，都是会有些不好的。”刘老接着说道：“要说我这关节，跟你们小年轻肯定是没法比的，不过我还没到老陈那么严重的程度。”
刘老说着，自信满满的拍了拍两个膝关节。
“没问题就好。”魏友迪长出一口气，接着补充道：“刘老，你要是觉得哪里不舒服的话，可得赶快告诉我啊！”
“放心好了，我要是觉得不舒服，立马告诉你。”刘老答应说。
魏友迪稍微放松了一下心情，他不由自主的向着李戴的方向看了一眼，却发现张老正趴在地上，而李戴又在那里做按摩。
“又在按摩？这下午的训练还没开始的，这时候做什么肌肉按摩，你是个教练，又不是按摩师。”魏友迪小声的嘀咕着。
……
训练场上，刘老的动作逐渐慢了下来。
“刘老，怎么了？”魏友迪马上问道。
“小魏，扶我过去休息一下。”刘老开口说，而魏友迪马上过去搀扶刘老的肩膀。
“别，别碰肩膀，疼！”刘老一咧嘴，魏友迪马上改为抓住刘老的胳膊，陪着他坐了下来。
“刘老，怎么了，肩膀疼么？是不是扭到肩膀了？”魏友迪急切的问。
“没事，肩周炎的老毛病又犯了，我回去贴一贴膏药就好了。”刘老自顾自的说道：“今天的活动本来就比较多，又淌了一身汗，被风这么一吹，肩膀受凉了，我这老肩周炎啊，就怕受凉！”
“刘老？你有肩周炎？我刚才问你的时候，你怎么没跟我说啊！”魏友迪脸上浮现出一种要哭的表情。
“你刚才不是问我有没有关节炎么！我这是肩周炎，不是关节炎。”刘老一脸无辜的说道。
魏友迪顿时有一种欲哭无泪的感觉。
肩周炎也是一种最老年人常见病，发病的时候，不仅仅是肩膀痛，还会影响到肱二头肌和肱三头肌，整个上肢都有可能抬不起来。
这种疾病属于慢性发作，很多肩周炎的患者，平时看起来还正常人没有差异，但在气候发生变化时或者劳累过度后，肩膀就会开始疼痛。
肩周炎的另一大特点就是怕冷，所以肩周炎患者的肩膀，一年四季都要注意肩部保暖，他们在夏天的时候，不敢裸露肩膀，更不敢让肩膀吹风扇，甚至有些人，一年四季都用棉垫包着肩膀。
和关节炎一样，肩周炎也是要靠保守治疗和理疗，吃药的话只能消炎震动，对于疾病的康复是没有半点效果的。平日里除了注意保暖、注意不要劳累之外，就是好好养着。
但是魏友迪却并不知道，刘老患有肩周炎，他的训练计划中也没有刻意的规避这一点，结果导致刘老的肩膀劳累之后受了凉，自然犯病了。
李戴的训练还在继续，而魏友迪这边却已经停了下来，看起来接下来的一段时间里，肩周炎的刘老是不可能再上训练场了。
远处，王平望着坐在一边休息的刘老，嘴里则轻松叹道：“看起来，这次竞聘的结果，已经出来了啊！”