第一百一十七章 健身计划
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“呼......呼......”
其实陆泽觉得，清晨的魔都是懈怠的，仿佛一夜的纸醉金迷过后，等到太阳微微泛光，整个城市都变的慵懒了。
但此刻，也是魔都最有人情味的时间，街上的大爷大妈操着一口魔都话，穿着棉袄、带着手套，或是晨练，或是给自家还未起床的儿女买些早点。
陆泽带着耳机，穿过附近的街道，奔跑到离家最近的一座公园里，身边是练着太极剑、跳着交际舞的老头老太太，最终他停下脚步，擦了擦顺着额头流下的汗水。
《拳王》的试镜即将开始，或许是因为题材的原因，陆泽今天提前睡醒，居然生出了要晨跑的念头。
下了楼简单的做了热身，陆泽开始匀速慢跑，一千米后开始气喘，两千米后全身都被汗水所打湿，才刚到公园，他就彻底跑不动了，胸腔像是要爆炸了一样。
他本来是想跑一万米的，这对于从前的陆泽来说轻轻松松，但现在.....不得不说他身体素质下降的太快了。
两年前在横店，他每天健步如飞，一天赶三场龙套依旧精神奕奕，而现在，再那么拍戏估计会累个半死。
这让陆泽的心里拉起了警报，之前因为拍戏都是体力消耗不大的戏，所以他没觉察出来，可现在发现了，他就得做出改变了。
一个演员最起码的要求就是身体健康，不然拍戏时长期的作息时间不规律，身体很容易垮掉，到时候拍戏状态保持不了不说，身体也很容易出现大毛病。
正值壮年的他，应该赶紧恢复一下身体状态，不然真要是选上了《拳王》的男主角，前期那么大的训练强度保证坚持不下来。
慢步走在公园里，等到呼吸变的平稳了之后，再度开始奔跑，今天的目标依旧是一万米，跑完之后再回家。
......
拉开凳子坐在上面，陆泽喘了口气，回家之后洗了个澡，现在他的脸色很苍白，本来买的早点等回家之后也没了胃口去吃。
从背包里拿出打印好的《拳王》试镜剧本放在桌上，笔筒里放着五颜六色的笔，随手拿出一根黑笔，他开始正式阅读剧本。
台词本来不长，主角设定也是一个比较沉默的人，偶尔在剧本上画一下标注，一个小时后，剧本被翻到了最后一页。
这个剧本出乎了陆泽的预料，陆泽本来以为这是一部拳拳到肉的热血商业作品，毕竟刘赢就是华夏有名的商业片导演，拿手的就是制造视觉冲击力与矛盾冲突。
但编剧在剧本中的某些设定和一些事件的穿插让整体的内涵上升了好几个台阶，简单的说就是一个被大众报以成见的人摆脱有色眼镜的励志故事。
具体的故事情节陆泽没还没有拿到手，但从简单的信息来看，陆泽已经琢磨出了个大概。
虽然这种故事已经被拍烂了，但总是每隔几年，这种故事被稍微改动一下被拍出来，仍然可以获得满堂的喝彩。
励志故事有很大的市场，再加上血热的搏击题材，只要剧本够细腻，那么这个故事的受欢迎程度绝对不会低。
所以，这个角色陆泽很想拿到，也一定要拿到。
那从今天开始，他就要开始制定健身计划了，陆泽看了一下时间，现在是上午十点半，陆泽穿上衣服，带上墨镜和口罩，下楼等来了一辆公交车后，刷卡后坐在位置上。
坐到公司楼下下车，陆泽双腿还在发软颤抖，颤颤悠悠的进了公司，走到形体室门口，透过门玻璃往里面看。
映入眼帘的是一帮女练习生在瑜伽垫上练瑜伽，这帮小女孩的身材不得不说还真不错，腰细、腿长、个儿还高。
看了一会，正好到了午休的时间，练习生们跟陆泽打了声招呼后离开，最后李玟走出来时，陆泽上前问好。
“李老师您好。”
“陆先生您好，请问有什么事？”
李玟不知道为什么陆泽这个和自己八竿子打不着的人今天会突然找自己来搭话，以往两人不过是点头之交，还真没有发生过什么关系。
“是这样，我的身体素质下降的太快了，就想系统化的学习一下减减肥，恢复一下体能，想去健身房还怕里面的教练不专业，就想请教一下您。”
新戏角色的事情还没有谱呢，他没想直接增肌健身，是抱着提升体能的目的来问的，如果选上了，也算是提前做了准备，没选上，锻炼一下身体也不亏。
这点李玟倒不会吝啬赐教，她还是挺喜欢陆泽演的戏的，陆泽如果把偷窥这个毛病改了就更好了。
两人来到食堂，健身是个很专业的学问，每个年龄段，体重，身高都是有针对性的，两人边吃边聊，她也开始询问起了陆泽的身体基本信息。
饭后再检查了一下陆泽的体脂，肺活量等数据之后，开始为陆泽专门制定了一套健身方法，确实非常的专业。
拿着李玟给他的健身计划，陆泽准备明天去健身房办张卡，正式开始身体的恢复训练。
刚回到办公室喝了口茶水，手机铃声响了，看了一下来电提醒，是庄羽给打来的电话。
“喂？庄导。”
“陆泽，不好意思啊，刚让你休息两天就给你打了电话，我这几天刚查完片，有些现场的收音没有录好，你要是有时间的话能过来重新配个音，录个旁白吗？”
“可以，那庄导你把地址发给我吧，争取这两天就把录音弄完，我后天还有点事情。”
挂了电话，陆泽转头给刘斌去了个电话让他在公司门口等自己，把手机一扔，陆泽靠在椅背上搓了搓自己的眼皮，刚回来这几天可真够忙的。
十几分钟后，陆泽下了楼，把地址告诉刘斌后，在车后座上搓着小腿和膝盖，今天可能是运动过量了，现在有些疼痛。
录音棚的位置有点远，开了将近一个小时才到了地方，就在魔都音乐大学的对面，这里主要是卖乐器的琴行，来回开了两趟，才在两个卖钢琴的店铺中间找到了这家叫做“源声”的录音棚。
刚进到里面陆泽就看到了庄羽，他正在跟一个中年的男人有说有笑的，两人的气质也比较接近，都很温和且儒雅。
“这么快就到了？快坐，腿怎么了？”
“没事，就是有些运动过量，不介绍一下吗庄导？”
陆泽伸手和这个男人握了下手，才坐下和庄羽开了一个玩笑。
“不好意思，忘了介绍，李默洺我的大学同学，老李，这位是我电影的男主角陆泽。”
“不用你介绍啦，我看过陆先生的电视剧，我还能认不出来吗？好了，快点录吧，别耽误我生意，我还要给儿子赚奶粉钱呢。”
李默洺倒是挺喜欢开玩笑的，庄羽也不在意，递给陆泽一个台词剧本，上面都是陆泽要补录的台词和旁白。
陆泽走进录音棚后，拉开凳子做好，把麦克风调整到合适的位置，对李默洺比划了一个OK的手势。
显示器上出现了电影的画面节选，陆泽拿起台词本子，很快调整好情绪开始朗读，声音没用顿挫感，反而有些模糊不清，像是张不开嘴一样，显得有气无力的。
“老手吗？”
李默洺看着陆泽的状态，好奇的问了一句庄羽，他这也做过很多次电影台词补录，有时还会包下动画配音的工作，能这么快进入状态的真不多。
“谁知道？”
庄羽摆了摆手，拧开水杯喝了口水，满意的看着棚里陆泽稳定的发挥。
“......”
“呼......呼......”
其实陆泽觉得，清晨的魔都是懈怠的，仿佛一夜的纸醉金迷过后，等到太阳微微泛光，整个城市都变的慵懒了。
但此刻，也是魔都最有人情味的时间，街上的大爷大妈操着一口魔都话，穿着棉袄、带着手套，或是晨练，或是给自家还未起床的儿女买些早点。
陆泽带着耳机，穿过附近的街道，奔跑到离家最近的一座公园里，身边是练着太极剑、跳着交际舞的老头老太太，最终他停下脚步，擦了擦顺着额头流下的汗水。
《拳王》的试镜即将开始，或许是因为题材的原因，陆泽今天提前睡醒，居然生出了要晨跑的念头。
下了楼简单的做了热身，陆泽开始匀速慢跑，一千米后开始气喘，两千米后全身都被汗水所打湿，才刚到公园，他就彻底跑不动了，胸腔像是要爆炸了一样。
他本来是想跑一万米的，这对于从前的陆泽来说轻轻松松，但现在.....不得不说他身体素质下降的太快了。
两年前在横店，他每天健步如飞，一天赶三场龙套依旧精神奕奕，而现在，再那么拍戏估计会累个半死。
这让陆泽的心里拉起了警报，之前因为拍戏都是体力消耗不大的戏，所以他没觉察出来，可现在发现了，他就得做出改变了。
一个演员最起码的要求就是身体健康，不然拍戏时长期的作息时间不规律，身体很容易垮掉，到时候拍戏状态保持不了不说，身体也很容易出现大毛病。
正值壮年的他，应该赶紧恢复一下身体状态，不然真要是选上了《拳王》的男主角，前期那么大的训练强度保证坚持不下来。
慢步走在公园里，等到呼吸变的平稳了之后，再度开始奔跑，今天的目标依旧是一万米，跑完之后再回家。
......
拉开凳子坐在上面，陆泽喘了口气，回家之后洗了个澡，现在他的脸色很苍白，本来买的早点等回家之后也没了胃口去吃。
从背包里拿出打印好的《拳王》试镜剧本放在桌上，笔筒里放着五颜六色的笔，随手拿出一根黑笔，他开始正式阅读剧本。
台词本来不长，主角设定也是一个比较沉默的人，偶尔在剧本上画一下标注，一个小时后，剧本被翻到了最后一页。
这个剧本出乎了陆泽的预料，陆泽本来以为这是一部拳拳到肉的热血商业作品，毕竟刘赢就是华夏有名的商业片导演，拿手的就是制造视觉冲击力与矛盾冲突。
但编剧在剧本中的某些设定和一些事件的穿插让整体的内涵上升了好几个台阶，简单的说就是一个被大众报以成见的人摆脱有色眼镜的励志故事。
具体的故事情节陆泽没还没有拿到手，但从简单的信息来看，陆泽已经琢磨出了个大概。
虽然这种故事已经被拍烂了，但总是每隔几年，这种故事被稍微改动一下被拍出来，仍然可以获得满堂的喝彩。
励志故事有很大的市场，再加上血热的搏击题材，只要剧本够细腻，那么这个故事的受欢迎程度绝对不会低。
所以，这个角色陆泽很想拿到，也一定要拿到。
那从今天开始，他就要开始制定健身计划了，陆泽看了一下时间，现在是上午十点半，陆泽穿上衣服，带上墨镜和口罩，下楼等来了一辆公交车后，刷卡后坐在位置上。
坐到公司楼下下车，陆泽双腿还在发软颤抖，颤颤悠悠的进了公司，走到形体室门口，透过门玻璃往里面看。
映入眼帘的是一帮女练习生在瑜伽垫上练瑜伽，这帮小女孩的身材不得不说还真不错，腰细、腿长、个儿还高。
看了一会，正好到了午休的时间，练习生们跟陆泽打了声招呼后离开，最后李玟走出来时，陆泽上前问好。
“李老师您好。”
“陆先生您好，请问有什么事？”
李玟不知道为什么陆泽这个和自己八竿子打不着的人今天会突然找自己来搭话，以往两人不过是点头之交，还真没有发生过什么关系。
“是这样，我的身体素质下降的太快了，就想系统化的学习一下减减肥，恢复一下体能，想去健身房还怕里面的教练不专业，就想请教一下您。”
新戏角色的事情还没有谱呢，他没想直接增肌健身，是抱着提升体能的目的来问的，如果选上了，也算是提前做了准备，没选上，锻炼一下身体也不亏。
这点李玟倒不会吝啬赐教，她还是挺喜欢陆泽演的戏的，陆泽如果把偷窥这个毛病改了就更好了。
两人来到食堂，健身是个很专业的学问，每个年龄段，体重，身高都是有针对性的，两人边吃边聊，她也开始询问起了陆泽的身体基本信息。
饭后再检查了一下陆泽的体脂，肺活量等数据之后，开始为陆泽专门制定了一套健身方法，确实非常的专业。
拿着李玟给他的健身计划，陆泽准备明天去健身房办张卡，正式开始身体的恢复训练。
刚回到办公室喝了口茶水，手机铃声响了，看了一下来电提醒，是庄羽给打来的电话。
“喂？庄导。”
“陆泽，不好意思啊，刚让你休息两天就给你打了电话，我这几天刚查完片，有些现场的收音没有录好，你要是有时间的话能过来重新配个音，录个旁白吗？”
“可以，那庄导你把地址发给我吧，争取这两天就把录音弄完，我后天还有点事情。”
挂了电话，陆泽转头给刘斌去了个电话让他在公司门口等自己，把手机一扔，陆泽靠在椅背上搓了搓自己的眼皮，刚回来这几天可真够忙的。
十几分钟后，陆泽下了楼，把地址告诉刘斌后，在车后座上搓着小腿和膝盖，今天可能是运动过量了，现在有些疼痛。
录音棚的位置有点远，开了将近一个小时才到了地方，就在魔都音乐大学的对面，这里主要是卖乐器的琴行，来回开了两趟，才在两个卖钢琴的店铺中间找到了这家叫做“源声”的录音棚。
刚进到里面陆泽就看到了庄羽，他正在跟一个中年的男人有说有笑的，两人的气质也比较接近，都很温和且儒雅。
“这么快就到了？快坐，腿怎么了？”
“没事，就是有些运动过量，不介绍一下吗庄导？”
陆泽伸手和这个男人握了下手，才坐下和庄羽开了一个玩笑。
“不好意思，忘了介绍，李默洺我的大学同学，老李，这位是我电影的男主角陆泽。”
“不用你介绍啦，我看过陆先生的电视剧，我还能认不出来吗？好了，快点录吧，别耽误我生意，我还要给儿子赚奶粉钱呢。”
李默洺倒是挺喜欢开玩笑的，庄羽也不在意，递给陆泽一个台词剧本，上面都是陆泽要补录的台词和旁白。
陆泽走进录音棚后，拉开凳子做好，把麦克风调整到合适的位置，对李默洺比划了一个OK的手势。
显示器上出现了电影的画面节选，陆泽拿起台词本子，很快调整好情绪开始朗读，声音没用顿挫感，反而有些模糊不清，像是张不开嘴一样，显得有气无力的。
“老手吗？”
李默洺看着陆泽的状态，好奇的问了一句庄羽，他这也做过很多次电影台词补录，有时还会包下动画配音的工作，能这么快进入状态的真不多。
“谁知道？”
庄羽摆了摆手，拧开水杯喝了口水，满意的看着棚里陆泽稳定的发挥。
“......”