第018章 减肥又一天
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“谁坑蒙拐骗了？你别胡乱冤枉人,你再胡说八道，小心我找人收拾你。”
叶沁其实并不是多勇的人。
但话赶话到这，也不怕。
“法治社会我怕你？有本事你找人来呀,我后半辈子就靠你养了！”
吵架比的就是气势。
叶沁身高比她高，体重比她重。
一点都不怕。
“有毛病,别让我再看见你。”“领路人”骂咧咧的走了。
叶沁紧攥着的手松开,手心里是一团汗水。
说不怕是假的。
怎么可能不怕呢。
但这种时候谁心虚谁就输了。
【胖胖,你可真是又怂又会惹事。】
“那你呢？心情好就沁崽，心情不好就胖胖。”
还好意思说她？
【……】观察倒是挺仔细。
叶沁离开运动公园的时候腿都是软的。
回到家准备早饭时，系统总算发布了新的任务——
【叮咚，新的一周新的开始,本周任务减肥1-2kg。】
体重要求又少了。
也对，一下子减肥太多对身体不好，哪怕自己是大基数人群。
【新的一周,记得每天给自己准备营养丰富的午餐哟。】
营养丰富的午餐。
“这不是为难我胖崽？”叶沁嘟囔了一句，她做饭真的很不怎么样。
最近午饭都是豆腐的各种吃法——
烤豆腐、炖豆腐、鸡蛋包豆腐、豆腐丸子。
叶沁属于不挑嘴的那种,一样菜吃一星期都不会腻歪。
【你分明是懒的学其他菜色好吗？】
叶沁：“……”
知道我懒还让我学。
她实在想不出还能怎么吃,好在网上肯定有各种各样的减脂午餐。
“咿，这是什……”点进去看了眼，叶沁立马改口，“这个好好看，我要吃这个。”
番茄虾仁魔芋汤，一看就很好吃的样子。
魔芋热量低，番茄也是低卡食物,虾仁能提供优质蛋白。
最重要的是,这个菜很容易做。
首先炒鸡蛋,这个叶沁会。
其次煮虾,这个叶沁也会。
番茄炒软收汤汁这个还凑合吧。
剩下两步属于翻炒、混合，整体来说挺简单的，就是有个问题——
家里头没有魔芋结。
小区这边两家菜店都没有。
看着保存下来的图片，叶沁很是郁闷，“海带结成吗？”
【你说呢？】
好像不太行的样子，主要是颜色差异太大了。
叶沁换了个午餐选择——西兰花炒番茄鸡蛋。
这个需要的食材简单一些，番茄、西兰花、鸡蛋还有木耳。
木耳家里有，叶沁买了颗番茄和一个小西兰花。
虽说西兰花是减肥必备食物，但大学食堂的西兰花从来都做的难吃得很，搞的叶沁现在也不喜欢。
不过这个减脂餐颜色红的黄的绿的黑的还挺好看。
叶沁回家后就先泡发木耳。
她上午也没什么事，上网研究了一下李高峡提到的考公考编……
嗯，百度推的广告可真多啊。
她现在能考的还挺多。
国考、省考、省事业编、三支一扶还有军队文职。
国考是在十月份报名，大概十一月底考试。
省考往后顺延一个月，还有机会。
事业编的话就完全错过了，报名时间在第一季度。
三支一扶倒是还有机会，六月下旬报名，七月中旬考试。
至于军队文职，七月初报名，八月中旬考试。
不过军队文职对身高体重有严格的要求。
身高155cm以上，体重在标准体重-15与20之间波动。
以叶沁的身高而言，体重应该在50-69kg之间。
“我要现在报名军队文职，至少得减肥35斤，对吧？”
难度系数很高啊。
【傻不傻，八月中旬考试，成绩查询是在十月份，按照往年惯例面试得到十一月份，你有五个月的时间呢。】
【再说了，你也不见得能进面试啊。】
叶沁：“……激将法，我不上当！”
她现在每天早起晨练，不就是因为激将法吗？
还有那个马拉松。
要了老命了。
这点花招，叶沁还能看不出来？
才不上当。
何况她真的不了解这个。
军队文职不用考虑，叶沁重点关注三支一扶。
找到历年招聘公告时，叶沁很想回到多年前问自己一句——
你当初究竟是哪根筋不对，竟然学电子商务。
专业不对口，压根没得报。
好在国考省考事业编倒是给了电子商务一条活路。
本着一只羊是赶一群羊也是放的想法，叶沁去看了眼军队文职。
别说还找到了对口专业。
“要不我试试看？”
事业编错过了，省考还要小半年时间。
这段时间，她总不能一直空窗期吧，给找点事情做，分散下注意力嘛。
李高峡说得对，当把所有的注意力都放在减肥这件事上时，很容易给自己带来心理压力。
心理压力如果不能得到纾解，很容易生病，这样对减肥更不利。
【你就不能以进部队做文职人员为目标来减肥吗？】
叶沁：“……呃，我啥都不懂，可以吗？”
【……胖崽你真可爱。】
叶沁真不知道文职人员是做啥的，尤其是和部队挂钩。
不过万能的网络告诉了她答案。
“好像也不是不行。”
很好，她可以做，只剩下最后一个问题——
啥时候才能上岸呢。
还是先减肥吧。
十一点钟的时候叶沁先去厨房捯饬米饭。
她刚从网上学的，可以一次性多做点三色米饭，等着凉了团成大概100g左右的小饭团，丢到保鲜袋里往冰箱冷冻室一放。
每天拿出来热一颗饭团就行，这样还节约用电。
叶沁把米淘洗了两遍后丢到小电饭煲里，半小时后这才来厨房忙活。
泡发的木耳吸足了水分绽放出黑色的花，叶沁仔细清洗弄掉泥沙后，又把木耳切成小片。
西兰花撕了十来朵，丢到锅里焯水。
看了染了色的沸水，叶沁把木耳丢进去焯水。
反正本来就挺黑的。
她原本以为这个减脂餐做起来不麻烦，直到她炒鸡蛋的时候把鸡蛋搅碎，看着小小的鸡蛋块，整个人都不太好了。
【你会做荷包蛋，不会把鸡蛋定型？】
“这不是一回事啊。”
荷包蛋就等一下下把鸡蛋翻个就行，这个定型明显复杂的多。
“你又不是不知道我不挑嘴，有的吃就行。”
哪会思考这么多啊。
叶沁去找了炒鸡蛋的教程，很快就抓住了重点。
“学会了。”
重新磕了两个鸡蛋到小碗里，叶沁放了一丢丢盐拿着筷子搅拌起来，没两下一颗鸡蛋从碗里飞走了。
【到嘴的鸭……哦，碗里的鸡蛋飞了，新时代的鸡飞蛋打啊胖胖。不愧是母鸡下的蛋哪怕死了都带着飞翔的基因，啧啧。】
叶沁：“……”她也不是故意用那么大的力气。
收拾了地上的厨房垃圾，叶沁换了个碗搅拌蛋液。
小的施展不开！
这次倒还好。
搅拌后的鸡蛋在热油锅里很快就鼓了起来，叶沁这次小心的给鸡蛋定型。
“我觉得我可以做西红柿炒鸡蛋了。”
触类旁通嘛，懂。
【你小时候没学过做饭？】
“学过啊，不过做的不好吃就不让我做了，嫌我浪费嘛。”
系统将信将疑，【确定是不好吃，而不是你把厨房炸了？】
叶沁朋友圈可有不少炸厨房的光荣事迹，其中包括并不局限于电饭锅蒸米饭溢锅了半个厨房，炖排骨把骨头炖成黑炭等一系列事迹。
叶沁老脸一红，“那不是缺乏锻炼嘛。”
身体需要锻炼，做饭也是熟能生巧，“你看我还挺有天赋的，西红柿软炒收汁就挺好。”
减脂午餐出锅后，叶沁先一步发了午餐笔记。
她过去也会发三餐笔记，午餐就各种豆腐和鸡胸肉。
今天就不一样了。
换了新的菜式立马收到了“批评”。
【西兰花焯水焯过头了，翻炒时间过长，都变黄了。】
【西红柿是配菜不完全是做汤用的啊，我最近见天的看到西兰花炒番茄鸡蛋，非要说博主你这可取之处，就是原图没加滤镜。】
【厨房新手啦，其实也还可以，博主多努力嘛。】
叶沁去对比了一番，果然自己的西兰花偏黄，西红柿块特别小，木耳又切得太细碎了些。
删掉？
留着吧，黑历史鼓舞人成长嘛。
【谢谢大家指点，我努力回头做好看点。】
看着不是很好看的减脂餐其实吃着也不是很好吃。
翻炒时间过长，西兰花偏软，味道怪怪的。
失败的减脂餐。
本着不能浪费食物的原则，叶沁还是光了盘。
下午的时候她在网上找其他的减脂餐食谱，顺带着往购物车里加了个漂亮的分餐盘。
大概大数据的缘故，拼多多给她推送了好多氨糖软骨素。
叶沁看了眼价格，有点懵。
“这价格不是在开玩笑？”
她在淘宝加入购物车的氨糖软骨素将近二百一瓶，这个八块多，开玩笑的吧。
点进去看了眼，叶沁发现这广告十分不实在。
其实就是钙片。
不过钙片这个价格，倒也挺划算。
她也需要补钙嘛。
顺着氨基酸葡萄糖钙片，叶沁又下单了蓝莓叶黄素片、维生素c片和牛奶片。
【你买牛奶片干什么？】
正准备付款的人手一抖，哆哆嗦嗦着把牛奶片移出购物车，“我以为可以泡牛奶。”
作者有话说：
系统：信你的鬼！
“谁坑蒙拐骗了？你别胡乱冤枉人,你再胡说八道，小心我找人收拾你。”
叶沁其实并不是多勇的人。
但话赶话到这，也不怕。
“法治社会我怕你？有本事你找人来呀,我后半辈子就靠你养了！”
吵架比的就是气势。
叶沁身高比她高，体重比她重。
一点都不怕。
“有毛病,别让我再看见你。”“领路人”骂咧咧的走了。
叶沁紧攥着的手松开,手心里是一团汗水。
说不怕是假的。
怎么可能不怕呢。
但这种时候谁心虚谁就输了。
【胖胖,你可真是又怂又会惹事。】
“那你呢？心情好就沁崽，心情不好就胖胖。”
还好意思说她？
【……】观察倒是挺仔细。
叶沁离开运动公园的时候腿都是软的。
回到家准备早饭时，系统总算发布了新的任务——
【叮咚，新的一周新的开始,本周任务减肥1-2kg。】
体重要求又少了。
也对，一下子减肥太多对身体不好，哪怕自己是大基数人群。
【新的一周,记得每天给自己准备营养丰富的午餐哟。】
营养丰富的午餐。
“这不是为难我胖崽？”叶沁嘟囔了一句，她做饭真的很不怎么样。
最近午饭都是豆腐的各种吃法——
烤豆腐、炖豆腐、鸡蛋包豆腐、豆腐丸子。
叶沁属于不挑嘴的那种,一样菜吃一星期都不会腻歪。
【你分明是懒的学其他菜色好吗？】
叶沁：“……”
知道我懒还让我学。
她实在想不出还能怎么吃,好在网上肯定有各种各样的减脂午餐。
“咿，这是什……”点进去看了眼，叶沁立马改口，“这个好好看，我要吃这个。”
番茄虾仁魔芋汤，一看就很好吃的样子。
魔芋热量低，番茄也是低卡食物,虾仁能提供优质蛋白。
最重要的是,这个菜很容易做。
首先炒鸡蛋,这个叶沁会。
其次煮虾,这个叶沁也会。
番茄炒软收汤汁这个还凑合吧。
剩下两步属于翻炒、混合，整体来说挺简单的，就是有个问题——
家里头没有魔芋结。
小区这边两家菜店都没有。
看着保存下来的图片，叶沁很是郁闷，“海带结成吗？”
【你说呢？】
好像不太行的样子，主要是颜色差异太大了。
叶沁换了个午餐选择——西兰花炒番茄鸡蛋。
这个需要的食材简单一些，番茄、西兰花、鸡蛋还有木耳。
木耳家里有，叶沁买了颗番茄和一个小西兰花。
虽说西兰花是减肥必备食物，但大学食堂的西兰花从来都做的难吃得很，搞的叶沁现在也不喜欢。
不过这个减脂餐颜色红的黄的绿的黑的还挺好看。
叶沁回家后就先泡发木耳。
她上午也没什么事，上网研究了一下李高峡提到的考公考编……
嗯，百度推的广告可真多啊。
她现在能考的还挺多。
国考、省考、省事业编、三支一扶还有军队文职。
国考是在十月份报名，大概十一月底考试。
省考往后顺延一个月，还有机会。
事业编的话就完全错过了，报名时间在第一季度。
三支一扶倒是还有机会，六月下旬报名，七月中旬考试。
至于军队文职，七月初报名，八月中旬考试。
不过军队文职对身高体重有严格的要求。
身高155cm以上，体重在标准体重-15与20之间波动。
以叶沁的身高而言，体重应该在50-69kg之间。
“我要现在报名军队文职，至少得减肥35斤，对吧？”
难度系数很高啊。
【傻不傻，八月中旬考试，成绩查询是在十月份，按照往年惯例面试得到十一月份，你有五个月的时间呢。】
【再说了，你也不见得能进面试啊。】
叶沁：“……激将法，我不上当！”
她现在每天早起晨练，不就是因为激将法吗？
还有那个马拉松。
要了老命了。
这点花招，叶沁还能看不出来？
才不上当。
何况她真的不了解这个。
军队文职不用考虑，叶沁重点关注三支一扶。
找到历年招聘公告时，叶沁很想回到多年前问自己一句——
你当初究竟是哪根筋不对，竟然学电子商务。
专业不对口，压根没得报。
好在国考省考事业编倒是给了电子商务一条活路。
本着一只羊是赶一群羊也是放的想法，叶沁去看了眼军队文职。
别说还找到了对口专业。
“要不我试试看？”
事业编错过了，省考还要小半年时间。
这段时间，她总不能一直空窗期吧，给找点事情做，分散下注意力嘛。
李高峡说得对，当把所有的注意力都放在减肥这件事上时，很容易给自己带来心理压力。
心理压力如果不能得到纾解，很容易生病，这样对减肥更不利。
【你就不能以进部队做文职人员为目标来减肥吗？】
叶沁：“……呃，我啥都不懂，可以吗？”
【……胖崽你真可爱。】
叶沁真不知道文职人员是做啥的，尤其是和部队挂钩。
不过万能的网络告诉了她答案。
“好像也不是不行。”
很好，她可以做，只剩下最后一个问题——
啥时候才能上岸呢。
还是先减肥吧。
十一点钟的时候叶沁先去厨房捯饬米饭。
她刚从网上学的，可以一次性多做点三色米饭，等着凉了团成大概100g左右的小饭团，丢到保鲜袋里往冰箱冷冻室一放。
每天拿出来热一颗饭团就行，这样还节约用电。
叶沁把米淘洗了两遍后丢到小电饭煲里，半小时后这才来厨房忙活。
泡发的木耳吸足了水分绽放出黑色的花，叶沁仔细清洗弄掉泥沙后，又把木耳切成小片。
西兰花撕了十来朵，丢到锅里焯水。
看了染了色的沸水，叶沁把木耳丢进去焯水。
反正本来就挺黑的。
她原本以为这个减脂餐做起来不麻烦，直到她炒鸡蛋的时候把鸡蛋搅碎，看着小小的鸡蛋块，整个人都不太好了。
【你会做荷包蛋，不会把鸡蛋定型？】
“这不是一回事啊。”
荷包蛋就等一下下把鸡蛋翻个就行，这个定型明显复杂的多。
“你又不是不知道我不挑嘴，有的吃就行。”
哪会思考这么多啊。
叶沁去找了炒鸡蛋的教程，很快就抓住了重点。
“学会了。”
重新磕了两个鸡蛋到小碗里，叶沁放了一丢丢盐拿着筷子搅拌起来，没两下一颗鸡蛋从碗里飞走了。
【到嘴的鸭……哦，碗里的鸡蛋飞了，新时代的鸡飞蛋打啊胖胖。不愧是母鸡下的蛋哪怕死了都带着飞翔的基因，啧啧。】
叶沁：“……”她也不是故意用那么大的力气。
收拾了地上的厨房垃圾，叶沁换了个碗搅拌蛋液。
小的施展不开！
这次倒还好。
搅拌后的鸡蛋在热油锅里很快就鼓了起来，叶沁这次小心的给鸡蛋定型。
“我觉得我可以做西红柿炒鸡蛋了。”
触类旁通嘛，懂。
【你小时候没学过做饭？】
“学过啊，不过做的不好吃就不让我做了，嫌我浪费嘛。”
系统将信将疑，【确定是不好吃，而不是你把厨房炸了？】
叶沁朋友圈可有不少炸厨房的光荣事迹，其中包括并不局限于电饭锅蒸米饭溢锅了半个厨房，炖排骨把骨头炖成黑炭等一系列事迹。
叶沁老脸一红，“那不是缺乏锻炼嘛。”
身体需要锻炼，做饭也是熟能生巧，“你看我还挺有天赋的，西红柿软炒收汁就挺好。”
减脂午餐出锅后，叶沁先一步发了午餐笔记。
她过去也会发三餐笔记，午餐就各种豆腐和鸡胸肉。
今天就不一样了。
换了新的菜式立马收到了“批评”。
【西兰花焯水焯过头了，翻炒时间过长，都变黄了。】
【西红柿是配菜不完全是做汤用的啊，我最近见天的看到西兰花炒番茄鸡蛋，非要说博主你这可取之处，就是原图没加滤镜。】
【厨房新手啦，其实也还可以，博主多努力嘛。】
叶沁去对比了一番，果然自己的西兰花偏黄，西红柿块特别小，木耳又切得太细碎了些。
删掉？
留着吧，黑历史鼓舞人成长嘛。
【谢谢大家指点，我努力回头做好看点。】
看着不是很好看的减脂餐其实吃着也不是很好吃。
翻炒时间过长，西兰花偏软，味道怪怪的。
失败的减脂餐。
本着不能浪费食物的原则，叶沁还是光了盘。
下午的时候她在网上找其他的减脂餐食谱，顺带着往购物车里加了个漂亮的分餐盘。
大概大数据的缘故，拼多多给她推送了好多氨糖软骨素。
叶沁看了眼价格，有点懵。
“这价格不是在开玩笑？”
她在淘宝加入购物车的氨糖软骨素将近二百一瓶，这个八块多，开玩笑的吧。
点进去看了眼，叶沁发现这广告十分不实在。
其实就是钙片。
不过钙片这个价格，倒也挺划算。
她也需要补钙嘛。
顺着氨基酸葡萄糖钙片，叶沁又下单了蓝莓叶黄素片、维生素c片和牛奶片。
【你买牛奶片干什么？】
正准备付款的人手一抖，哆哆嗦嗦着把牛奶片移出购物车，“我以为可以泡牛奶。”
作者有话说：
系统：信你的鬼！