练体
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二楼的健身房里吴天虎正在筹划着自己的强化计划。7天的时间，普通的锻炼方法，根本不可能让自己的实力有质的飞跃，只能不走寻常路了。吴天虎摸摸自己的左胸，这里一排的肋骨都被张健打断过，经过愈合之后，这里的肋骨明显比右侧粗壮了一圈。这种明显的变化让吴天虎想到了一种快速强化自己的方法，那就是损伤，治愈，强化。怎么个损伤？损伤什么部位，损伤到什么程度，这些都需要好好琢磨，总不能没事捅自己两刀，命只有一条，万一伤的太重直接挂了，本书直接终结，上哪说理去。
吴天虎还发现经过跟张健的那场恶战自己的异能变强了，原来只能维持30秒的上帝视角，现在为一分钟左右，而且力量速度反应都有了至少50%以上的提升。一分钟以内及时解除超感状态，只会出现轻微的头晕不适，身体似乎渐渐的适应了这种强化。但是超过一分钟以后，明显感觉身体的各个器官都受到损伤，直至身体崩溃。如果控制身体崩溃的程度，重伤而不死，凭借着自己强大的自愈能力，便能获得从肌肉到骨骼到内脏全方面强化。
吴天虎直接激活了超感状态，转身来到了一个拳击记力器前，双脚前后错开微屈重心下沉，双拳虚握立在胸前，摆好了格斗式。他深吸一口气，后腿一蹬，扭腰送肩，一个标准的后手直拳，重重地打在了拳击记力器上。砰！的一声巨响，拳击计力器发出一阵颤抖，屏幕上赫然显示出了300公斤的数字。
吴天虎心中一喜，他平时最好的成绩也就是一拳两百公斤左右。300公斤是什么概念？拳王泰森巅峰时刻的重拳冲击力为500磅，也就是250公斤左右。而那些与他对战的重量级拳王挨上两拳也得趴下。300公斤的重拳在没有手套的保护下，一拳就能打碎颅骨。
继续测试，侧踹720公斤。左右摆拳240公斤左右，上中下三路鞭腿470公斤。看着记力器上跳动的数字，吴天虎就像打了鸡血一样兴奋。他低吼一声，转身就向身旁一个沙袋发出了一记中鞭腿。在吴天虎的眼中就如慢镜头一般，他清晰地看到了沙袋从被击中的部位开始变形，圆形的凹陷不断的扩散，剧烈的冲击，引起了一圈透明的冲击波，引发了空气的巨震，耳朵里才听到砰的一声巨响。300多斤的沙袋横飞出了，被沙袋顶端的固定铁链拉住，形成了与地面几乎平行的角度。吴天虎没有停下，凌空跃起一个膝撞硬生生的在空中顶住了回落的沙袋，落地后再闪电般的挥出数十记的直拳，侧身左右的摆拳，肘击，一套的动作行云流水。身体的每一块肌肉的发力，每一次距离的变化都在掌控之中。每一次的攻击都丝毫不差的落在同一个点。以前无法做出的动作，无法连上的招数在这一刻毫无障碍地施展开来。吴天虎不由一声长啸，凌空跃起，做出来只有在格斗电影中才会出现的凌空后转体180度后旋踢。又是“砰”的一声巨响，包裹沙袋的皮革终于承受不住这种狂风暴雨般的进攻，炸裂开来，溅起漫天的飞沙。
砰！的一声，房门被猛地撞开，猪油渣跟一帮小弟闯了进来，只见面前的吴天虎赤着上身。一身肌肉极度的充血，遍布着如蚯蚓般青色的血管。猪油渣结结巴巴的问道：“虎，虎哥，你怎么啦？上面动静这么大，我们就来看看怎么回事，拆，拆房子呢？”
吴天虎一双没有焦距的空洞双眼向猪油渣望来，猪油渣顿时感到有一道冰冷的视线在你全身上下扫描了一遍一般。
“出去，”吴天虎面无表情的说道。
“嗯，是”猪油渣擦擦脑门上的冷汗，连忙带着一班小弟退了出去，并关好门。
我擦这是什么情况？虎哥什么时候变得这么恐怖了？被看了一眼，就好像被一头洪荒巨兽盯着一样。那种发自内心的恐怖威压感，让猪油渣感到连呼吸都不太顺畅。
“渣哥，那沙袋是虎哥打爆的吗？”一个马仔满脸不可思议的问道。
“会不会是用刀砍爆？”
“刀你妹啊？你没看到沙袋破洞的边缘都是不规则的裂口，怎么可能是刀砍。”
“那用钢管打的？”
“打你妹呀，你用钢管打爆一个给我看看”。
“好啦好啦，别猜了，走走打牌去，妈的老子还等着翻本呢”猪油炸摆了摆手，制止了大家的起哄。他知道吴天虎肯定有他的秘密，但是那又怎么样呢？他有他自己的生存法则，不该听的不听，不该看的不看，管好自己的嘴巴，吴天虎的实力越强，反水上位的机会就越大，这特么是好事。
猪油渣离开后，超感已经维持了一分多钟，但吴天虎并没有退出超感状态，继续维持着上帝的视角，感知着周边30米范围内的一切。但他的瞳孔虹膜，耳蜗神经，像笔架嗅觉区，大脑皮层等毛细血管正在急剧充血的扩张，温度正在升高，心脏的收缩力在增强，心跳在加快，每一次跳动都拨出更多的血液。吴天虎对着另一个沙袋再次挥出拳头。
砰！的一声巨响。巨大的冲击力立刻让吴天虎的手骨出现了无数细小的裂纹，肌肉纤维和肌腱都存在不同程度的撕裂。一拳两拳，吴天虎没有停下来的意思，数十拳之后，吴天虎的手骨再也承受不住这股超极限的力量，咔嚓一声如石膏般粉碎。极度充血的大脑皮层也在这一刻发生了血管破裂。吴天虎顿时感到大脑被人用尖刀插进去，再狠狠绞了一般的剧痛，吴天虎咬着后槽牙，强忍着剧痛，努力保持清醒，不让自己昏死过去。
差不多了，吴天虎不敢继续作死，立刻退出了超感状态。伴随着身体的自我愈合，强烈的饥饿感涌上心头。吴天虎早有准备，直接抱起了一大桶高度浓缩的营养液狂喝起来。
三天之后，吴天虎再次来到了健身房，地面已被整理干净，破碎的沙袋应吴天虎的要求换成了几个厚实的木桩。吴天虎锁好了门，交代猪油渣守着楼道口防止闲杂人等进入，免得搞出什么动静来又被一群人强势围观。
吴天虎坐到地板上点燃了一根烟，深深的吸了一口，有了前几天的那次成功经验，他脑子里已经有了一个疯狂的训练计划。超感状态前一分多钟，机体无损伤，后面的每一分钟可以说都在持续的对身体造成伤害，估计自己只能扛住10分钟的时间，十分钟之后就会陷入昏死状态，如果没有人抢救的话，估计就直接凉了。也就是说在十分钟的时间内尽量锻炼到身体的每一块肌肉甚至骨骼，让它们损伤后再愈合强化。计划不复杂，可吴天虎仍然下不了决心，原因很简单，痛。身体的创伤是可以恢复，但并不能屏蔽痛觉。吴天虎自认也算个硬汉啊，断个胳膊被砍上几刀，也能面不改色，可回想起来昨天双手粉碎性骨折，脑袋里刀绞般的疼痛，就面色惨白。如果照着计划练，估计身上都剩不下几块好肉了。
吴天虎默默的抽着烟，回想他活过的这20年。父母生了他却没有尽过父母的责任，只有在年迈的奶奶那里感受到亲人的爱。从奶奶走后他就在街上流浪，遭人白眼被人嫌弃，在垃圾桶里翻找食物，在桥洞里过夜。进了孤儿院以后，孩子多食物少，也是弱肉强食的丛林法则，为了吃一口饱饭不知挨过多少拳头。
出道以后也是刀光剑影，砍人被砍，被人拿刀架过脖子，被人用枪顶过脑袋，但他仍然咬着牙活了下来，凭的就是一股狠劲，对别人狠对自己也狠。别人在撸串他在健身房撸铁，别人在泡妞他在格斗俱乐部给人当人肉沙包做陪练。就是为了让自己变得更强，拳头更硬，能在这弱肉强食的废土上生存下来。即使混到现在，表面看起来鲜衣怒马可依然是朝夕不保。大佬一句话，自己就必须参加死斗，在他们眼中这种生死斗就跟斗狗没什么区别。既然拥有了超凡的力量，即使这种力量给他带来了痛苦和死亡的风险，但也点燃了他心中的野心，一股强烈的不甘在吴天虎的心中蔓延。
吴天虎站起来深吸了一口气，把烟头往掌心一按。他下定决心练！哪怕是凌迟之痛也忍，老子就不信搏不出一条生路。
十分钟的时间尽可能完成全身的锻炼，只有做高负荷的综合运动。硬拉400公斤，负重一百公斤引体向上，300公斤负重深蹲。每一次的运动，吴天虎都感觉自己的肌肉在迅速的充血撕裂，连脊椎骨都一点点的被压缩骨折。直拳摆拳，简单粗暴，每一拳都打的碗口粗的木桩木屑飞溅。吴天虎的双手早已血肉模糊，几十拳之后吴天虎的手臂再次扭曲变形。手断了就用脚，鞭腿，飞膝，直到身体的崩溃。
守在楼梯口的猪油渣和一班马仔听着吴天虎发出一声声野兽般的嘶吼，伴着一阵阵的巨响，楼板都经不住发出了一阵阵颤抖，一股股细灰飘落下来，十分钟后便再也没有了声响。
楼下一帮灰头土脸的马仔一脸蒙B的问道：“渣哥？这是什么情况？”
“渣哥，据说小撸怡情，大撸伤身，强橹灰飞烟灭。虎哥这撸得是楼板都要塌了，惊天动地呀。”又一个马仔情不自禁的说道。
猪油渣翻了翻白眼好没气的说道：“撸你妹呀，虎哥这种境界还需要撸，人家是撸铁锻炼懂吗，二货。”
又过了半个钟头，健身房里一点动静都没有。猪油渣也都有些沉不住气了，不会真的灰飞烟灭吧？正想上去看看，就听见咔嚓一声轻响，健身房的门打开了。只见吴天虎赤着上身走了出来，肩膀上搭着一条浸满血迹的白色毛巾，面色苍白如纸，脑门上豆大的汗珠不时涌出了，没有丝毫神采的双眼里满是血丝，就像一个三天没有睡觉的人又去跑了全程马拉松。
“虎哥，你没事吧？要叫救护车吗？”猪油渣小心地问他。
“不用，我要睡会就好。”吴天虎有气无力的回应道。堵在楼梯口的马仔们不由主动让出一条通道，看着吴天虎摇摇晃晃的扶着墙走了下去，留下了一路满是血迹的脚印。?
二楼的健身房里吴天虎正在筹划着自己的强化计划。7天的时间，普通的锻炼方法，根本不可能让自己的实力有质的飞跃，只能不走寻常路了。吴天虎摸摸自己的左胸，这里一排的肋骨都被张健打断过，经过愈合之后，这里的肋骨明显比右侧粗壮了一圈。这种明显的变化让吴天虎想到了一种快速强化自己的方法，那就是损伤，治愈，强化。怎么个损伤？损伤什么部位，损伤到什么程度，这些都需要好好琢磨，总不能没事捅自己两刀，命只有一条，万一伤的太重直接挂了，本书直接终结，上哪说理去。
吴天虎还发现经过跟张健的那场恶战自己的异能变强了，原来只能维持30秒的上帝视角，现在为一分钟左右，而且力量速度反应都有了至少50%以上的提升。一分钟以内及时解除超感状态，只会出现轻微的头晕不适，身体似乎渐渐的适应了这种强化。但是超过一分钟以后，明显感觉身体的各个器官都受到损伤，直至身体崩溃。如果控制身体崩溃的程度，重伤而不死，凭借着自己强大的自愈能力，便能获得从肌肉到骨骼到内脏全方面强化。
吴天虎直接激活了超感状态，转身来到了一个拳击记力器前，双脚前后错开微屈重心下沉，双拳虚握立在胸前，摆好了格斗式。他深吸一口气，后腿一蹬，扭腰送肩，一个标准的后手直拳，重重地打在了拳击记力器上。砰！的一声巨响，拳击计力器发出一阵颤抖，屏幕上赫然显示出了300公斤的数字。
吴天虎心中一喜，他平时最好的成绩也就是一拳两百公斤左右。300公斤是什么概念？拳王泰森巅峰时刻的重拳冲击力为500磅，也就是250公斤左右。而那些与他对战的重量级拳王挨上两拳也得趴下。300公斤的重拳在没有手套的保护下，一拳就能打碎颅骨。
继续测试，侧踹720公斤。左右摆拳240公斤左右，上中下三路鞭腿470公斤。看着记力器上跳动的数字，吴天虎就像打了鸡血一样兴奋。他低吼一声，转身就向身旁一个沙袋发出了一记中鞭腿。在吴天虎的眼中就如慢镜头一般，他清晰地看到了沙袋从被击中的部位开始变形，圆形的凹陷不断的扩散，剧烈的冲击，引起了一圈透明的冲击波，引发了空气的巨震，耳朵里才听到砰的一声巨响。300多斤的沙袋横飞出了，被沙袋顶端的固定铁链拉住，形成了与地面几乎平行的角度。吴天虎没有停下，凌空跃起一个膝撞硬生生的在空中顶住了回落的沙袋，落地后再闪电般的挥出数十记的直拳，侧身左右的摆拳，肘击，一套的动作行云流水。身体的每一块肌肉的发力，每一次距离的变化都在掌控之中。每一次的攻击都丝毫不差的落在同一个点。以前无法做出的动作，无法连上的招数在这一刻毫无障碍地施展开来。吴天虎不由一声长啸，凌空跃起，做出来只有在格斗电影中才会出现的凌空后转体180度后旋踢。又是“砰”的一声巨响，包裹沙袋的皮革终于承受不住这种狂风暴雨般的进攻，炸裂开来，溅起漫天的飞沙。
砰！的一声，房门被猛地撞开，猪油渣跟一帮小弟闯了进来，只见面前的吴天虎赤着上身。一身肌肉极度的充血，遍布着如蚯蚓般青色的血管。猪油渣结结巴巴的问道：“虎，虎哥，你怎么啦？上面动静这么大，我们就来看看怎么回事，拆，拆房子呢？”
吴天虎一双没有焦距的空洞双眼向猪油渣望来，猪油渣顿时感到有一道冰冷的视线在你全身上下扫描了一遍一般。
“出去，”吴天虎面无表情的说道。
“嗯，是”猪油渣擦擦脑门上的冷汗，连忙带着一班小弟退了出去，并关好门。
我擦这是什么情况？虎哥什么时候变得这么恐怖了？被看了一眼，就好像被一头洪荒巨兽盯着一样。那种发自内心的恐怖威压感，让猪油渣感到连呼吸都不太顺畅。
“渣哥，那沙袋是虎哥打爆的吗？”一个马仔满脸不可思议的问道。
“会不会是用刀砍爆？”
“刀你妹啊？你没看到沙袋破洞的边缘都是不规则的裂口，怎么可能是刀砍。”
“那用钢管打的？”
“打你妹呀，你用钢管打爆一个给我看看”。
“好啦好啦，别猜了，走走打牌去，妈的老子还等着翻本呢”猪油炸摆了摆手，制止了大家的起哄。他知道吴天虎肯定有他的秘密，但是那又怎么样呢？他有他自己的生存法则，不该听的不听，不该看的不看，管好自己的嘴巴，吴天虎的实力越强，反水上位的机会就越大，这特么是好事。
猪油渣离开后，超感已经维持了一分多钟，但吴天虎并没有退出超感状态，继续维持着上帝的视角，感知着周边30米范围内的一切。但他的瞳孔虹膜，耳蜗神经，像笔架嗅觉区，大脑皮层等毛细血管正在急剧充血的扩张，温度正在升高，心脏的收缩力在增强，心跳在加快，每一次跳动都拨出更多的血液。吴天虎对着另一个沙袋再次挥出拳头。
砰！的一声巨响。巨大的冲击力立刻让吴天虎的手骨出现了无数细小的裂纹，肌肉纤维和肌腱都存在不同程度的撕裂。一拳两拳，吴天虎没有停下来的意思，数十拳之后，吴天虎的手骨再也承受不住这股超极限的力量，咔嚓一声如石膏般粉碎。极度充血的大脑皮层也在这一刻发生了血管破裂。吴天虎顿时感到大脑被人用尖刀插进去，再狠狠绞了一般的剧痛，吴天虎咬着后槽牙，强忍着剧痛，努力保持清醒，不让自己昏死过去。
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吴天虎坐到地板上点燃了一根烟，深深的吸了一口，有了前几天的那次成功经验，他脑子里已经有了一个疯狂的训练计划。超感状态前一分多钟，机体无损伤，后面的每一分钟可以说都在持续的对身体造成伤害，估计自己只能扛住10分钟的时间，十分钟之后就会陷入昏死状态，如果没有人抢救的话，估计就直接凉了。也就是说在十分钟的时间内尽量锻炼到身体的每一块肌肉甚至骨骼，让它们损伤后再愈合强化。计划不复杂，可吴天虎仍然下不了决心，原因很简单，痛。身体的创伤是可以恢复，但并不能屏蔽痛觉。吴天虎自认也算个硬汉啊，断个胳膊被砍上几刀，也能面不改色，可回想起来昨天双手粉碎性骨折，脑袋里刀绞般的疼痛，就面色惨白。如果照着计划练，估计身上都剩不下几块好肉了。
吴天虎默默的抽着烟，回想他活过的这20年。父母生了他却没有尽过父母的责任，只有在年迈的奶奶那里感受到亲人的爱。从奶奶走后他就在街上流浪，遭人白眼被人嫌弃，在垃圾桶里翻找食物，在桥洞里过夜。进了孤儿院以后，孩子多食物少，也是弱肉强食的丛林法则，为了吃一口饱饭不知挨过多少拳头。
出道以后也是刀光剑影，砍人被砍，被人拿刀架过脖子，被人用枪顶过脑袋，但他仍然咬着牙活了下来，凭的就是一股狠劲，对别人狠对自己也狠。别人在撸串他在健身房撸铁，别人在泡妞他在格斗俱乐部给人当人肉沙包做陪练。就是为了让自己变得更强，拳头更硬，能在这弱肉强食的废土上生存下来。即使混到现在，表面看起来鲜衣怒马可依然是朝夕不保。大佬一句话，自己就必须参加死斗，在他们眼中这种生死斗就跟斗狗没什么区别。既然拥有了超凡的力量，即使这种力量给他带来了痛苦和死亡的风险，但也点燃了他心中的野心，一股强烈的不甘在吴天虎的心中蔓延。
吴天虎站起来深吸了一口气，把烟头往掌心一按。他下定决心练！哪怕是凌迟之痛也忍，老子就不信搏不出一条生路。
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守在楼梯口的猪油渣和一班马仔听着吴天虎发出一声声野兽般的嘶吼，伴着一阵阵的巨响，楼板都经不住发出了一阵阵颤抖，一股股细灰飘落下来，十分钟后便再也没有了声响。
楼下一帮灰头土脸的马仔一脸蒙B的问道：“渣哥？这是什么情况？”
“渣哥，据说小撸怡情，大撸伤身，强橹灰飞烟灭。虎哥这撸得是楼板都要塌了，惊天动地呀。”又一个马仔情不自禁的说道。
猪油渣翻了翻白眼好没气的说道：“撸你妹呀，虎哥这种境界还需要撸，人家是撸铁锻炼懂吗，二货。”
又过了半个钟头，健身房里一点动静都没有。猪油渣也都有些沉不住气了，不会真的灰飞烟灭吧？正想上去看看，就听见咔嚓一声轻响，健身房的门打开了。只见吴天虎赤着上身走了出来，肩膀上搭着一条浸满血迹的白色毛巾，面色苍白如纸，脑门上豆大的汗珠不时涌出了，没有丝毫神采的双眼里满是血丝，就像一个三天没有睡觉的人又去跑了全程马拉松。
“虎哥，你没事吧？要叫救护车吗？”猪油渣小心地问他。
“不用，我要睡会就好。”吴天虎有气无力的回应道。堵在楼梯口的马仔们不由主动让出一条通道，看着吴天虎摇摇晃晃的扶着墙走了下去，留下了一路满是血迹的脚印。?