第七十九章 瑜伽
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人生意想不到的事情很多，叶子没有想到自己也会有下定决心去尝试瑜伽、走进瑜伽教室的机会。
在盲人按摩那里由于经常遇到一起来按摩的那位瑜伽教练。
这位瑜伽教练是位身材苗条、长相秀气、皮肤白皙又长发飘飘的美女，全身上下一点赘肉还都没有，站在那里完全不需要讲话就是一幅美人图，简直就是瑜伽的移动招牌！
但凡看到她的人都会情不自禁地多看一眼！
在美女瑜伽教练的鼓励下，还带着对美好身材的向往和憧憬下，叶子决定去参加瑜伽课程及。
以前都是在视频上看到瑜伽是很高大上的健身活动，觉得距离自己很遥远，如今叶子精心在网上挑选了美丽舒适的瑜伽服。
然而，好像所有职场忙碌的人对待健身活动还有业余安排都潜意识里认为无关紧要，大都会昨天拖到今天、今天又找接口拖到明天、明天又后天……
而且办的健身卡大都是新鲜一个月，之后就不会再去不了了之了。
叶子也一样，她是下定决心要去做瑜伽了，而且那位瑜伽教练也告诉她具体联系的电话和地址了，但是叶子就是因为工作忙碌一直拖到了某一天。
本来定的是昨天下午下班就赶去上6点的课的，然而还没下班就被秃头行长宣布要下班后全体开会学习。
想的是今天下班去，科考试下班后就被大鹏接去饭店和朋友们聚餐吃美食。
明天到了又工作一天很疲惫，下班后话也不想讲、懒得很就想赶紧回家吃晚餐带娃早点休息……
对呀，叶子也一样拖着。
可是瑜伽服都花了大价钱买到了，终于有一天她告诉自己必须得上瑜伽课，不能再拖了。
于是这天她下班后，尽管依然很疲惫也很饿，但是好在没有单位杂事，她勇气满满地赶去瑜伽教室。
正是傍晚的下班高峰，叶子路上堵车了一小会，到了瑜伽教室后发现已经开始上课中。
于是叶子蹑手蹑脚地走进教室，跟在整场的最后面找了一个不起眼的位置笨手笨脚地跟着众人做起了瑜伽。
瑜伽老师始终用轻柔的声音缓缓讲解着瑜伽的分解动作和呼吸规律，跟上做真的不难，叶子紧张的心情瞬间变成了享受，享受瑜伽空灵舒缓治愈的瑜伽音乐、整个身体在慢慢出汗、慢慢舒展和极大地缓解各种颈肩酸痛。
在做瑜伽的过程，随着汗水慢慢地渗出来，叶子觉得自己的身体越来越轻盈和优雅美丽。
看着对面大镜子里自己做的各种瑜伽拉伸动作，仿佛自己就是个舞者跳着美丽动人而缓慢舞蹈，整个人的身体由内而外散发着优雅的气质!
其实有些体式动作，叶子和一些初学者们都会做的相当不稳并且左右摇晃，看起来会难看很多，但是瑜伽音乐就是非常梦幻美好地像滤镜一样会让你觉得自己身材很好很轻盈美好，这就是瑜伽的魅力，让初学者会迅速融入。
每当做到有你难度的瑜伽动作时，教练总会用轻柔的声音缓缓地说：“这个动作有些难度，初学姐妹们可以不用做到这个程度，只需要做到自己轻松的位置就可以！”
尽管如此，叶子会有很多难度高的瑜伽体式做不了，但是她发现有些高难度的动作竟然可以轻而易举地就跟着教练可以做出来。
咦，这个拉筋的动作不就是叶子从小到大一直坐着看书时习惯性地伸展腿的动作嘛，二十多年基本常常会做到这个舒服的动作，叶子经常拉伸。
教练看到第一次来上课的叶子竟然也跟着做了这个高难度的拉伸动作，赶紧走过来轻声提醒叶子：“初学者可以不用做这个动作，不要拉伤身体了。”
叶子赶紧给教练一个OK的手势，表示自己做这个动作完全没有问题。
随着汗水慢慢地淌下来，一个小时的瑜伽课接近了尾声，教练调换到休息术音乐用轻柔的声音对大家说：“现在请大家仰卧在垫子上，慢慢地闭上眼睛跟随着音乐进入到我们今天瑜伽课程的最后一项--大休息术，出汗的姐妹可以拿旁边的毛巾盖在出汗的身体上进行。首先轻轻地转动一下我们的眼睛，仿佛被阳光温暖着……”
最后这个躺在瑜伽垫子上的大休息术实在真的是太舒服了，刚才大汗淋漓、全身拉伸让疲惫全部地释放了出来，现在躺在垫子上瞬间仿佛进入了安逸舒适的天堂一般，渐渐地叶子跟着轻柔的音乐声很快就不知不觉地睡着了！
从大学毕业没有体育课后就一直没有这么高强度地运动过，所以叶子不光睡着了，还打迅速打起了不大不小的呼噜声！
正好让整个瑜伽教室的姐妹们都能够听到，因为瑜伽音乐本身就是轻柔，搭配着叶子规律的呼噜声真的是逗笑了大家。
叶子旁边有爱心的大姐赶紧起身拿来了一块长浴巾给叶子搭在身上，怕睡着的叶子着凉了。
瑜伽教练见惯了太多在大休息术时睡着的学员们了，也见怪不怪了。
约十分钟的瑜伽大休息术结束后，大家都起身换衣服一一离开了教室，只有叶子睡得依然正香，她真的好久好久没有这么迅速地进入梦乡并沉沉地睡去。
如果不是瑜伽教练轻轻把叶子叫醒的话，叶子恐怕真的会在这个瑜伽教室里睡到天荒地老，因为这是冬天这个教室还有着温暖地地暖。
叶子努力睁开沉重的眼皮，此刻才发现整个瑜伽教室里就剩下叶子和在收拾的瑜伽教练，她赶紧抹了抹嘴角的睡梦中流下来的口水，不好意思地赶紧起身放回浴巾去换服装。
两个人都换好衣服，叶子跟着瑜伽教练一起离开教室，她赶紧和教练讲：“教练真的不好意思啊，刚才练的实在太舒服了，教室又那么温暖我就睡着了，实在太失态了，哈哈哈！真的不好意思哦！”
人生意想不到的事情很多，叶子没有想到自己也会有下定决心去尝试瑜伽、走进瑜伽教室的机会。
在盲人按摩那里由于经常遇到一起来按摩的那位瑜伽教练。
这位瑜伽教练是位身材苗条、长相秀气、皮肤白皙又长发飘飘的美女，全身上下一点赘肉还都没有，站在那里完全不需要讲话就是一幅美人图，简直就是瑜伽的移动招牌！
但凡看到她的人都会情不自禁地多看一眼！
在美女瑜伽教练的鼓励下，还带着对美好身材的向往和憧憬下，叶子决定去参加瑜伽课程及。
以前都是在视频上看到瑜伽是很高大上的健身活动，觉得距离自己很遥远，如今叶子精心在网上挑选了美丽舒适的瑜伽服。
然而，好像所有职场忙碌的人对待健身活动还有业余安排都潜意识里认为无关紧要，大都会昨天拖到今天、今天又找接口拖到明天、明天又后天……
而且办的健身卡大都是新鲜一个月，之后就不会再去不了了之了。
叶子也一样，她是下定决心要去做瑜伽了，而且那位瑜伽教练也告诉她具体联系的电话和地址了，但是叶子就是因为工作忙碌一直拖到了某一天。
本来定的是昨天下午下班就赶去上6点的课的，然而还没下班就被秃头行长宣布要下班后全体开会学习。
想的是今天下班去，科考试下班后就被大鹏接去饭店和朋友们聚餐吃美食。
明天到了又工作一天很疲惫，下班后话也不想讲、懒得很就想赶紧回家吃晚餐带娃早点休息……
对呀，叶子也一样拖着。
可是瑜伽服都花了大价钱买到了，终于有一天她告诉自己必须得上瑜伽课，不能再拖了。
于是这天她下班后，尽管依然很疲惫也很饿，但是好在没有单位杂事，她勇气满满地赶去瑜伽教室。
正是傍晚的下班高峰，叶子路上堵车了一小会，到了瑜伽教室后发现已经开始上课中。
于是叶子蹑手蹑脚地走进教室，跟在整场的最后面找了一个不起眼的位置笨手笨脚地跟着众人做起了瑜伽。
瑜伽老师始终用轻柔的声音缓缓讲解着瑜伽的分解动作和呼吸规律，跟上做真的不难，叶子紧张的心情瞬间变成了享受，享受瑜伽空灵舒缓治愈的瑜伽音乐、整个身体在慢慢出汗、慢慢舒展和极大地缓解各种颈肩酸痛。
在做瑜伽的过程，随着汗水慢慢地渗出来，叶子觉得自己的身体越来越轻盈和优雅美丽。
看着对面大镜子里自己做的各种瑜伽拉伸动作，仿佛自己就是个舞者跳着美丽动人而缓慢舞蹈，整个人的身体由内而外散发着优雅的气质!
其实有些体式动作，叶子和一些初学者们都会做的相当不稳并且左右摇晃，看起来会难看很多，但是瑜伽音乐就是非常梦幻美好地像滤镜一样会让你觉得自己身材很好很轻盈美好，这就是瑜伽的魅力，让初学者会迅速融入。
每当做到有你难度的瑜伽动作时，教练总会用轻柔的声音缓缓地说：“这个动作有些难度，初学姐妹们可以不用做到这个程度，只需要做到自己轻松的位置就可以！”
尽管如此，叶子会有很多难度高的瑜伽体式做不了，但是她发现有些高难度的动作竟然可以轻而易举地就跟着教练可以做出来。
咦，这个拉筋的动作不就是叶子从小到大一直坐着看书时习惯性地伸展腿的动作嘛，二十多年基本常常会做到这个舒服的动作，叶子经常拉伸。
教练看到第一次来上课的叶子竟然也跟着做了这个高难度的拉伸动作，赶紧走过来轻声提醒叶子：“初学者可以不用做这个动作，不要拉伤身体了。”
叶子赶紧给教练一个OK的手势，表示自己做这个动作完全没有问题。
随着汗水慢慢地淌下来，一个小时的瑜伽课接近了尾声，教练调换到休息术音乐用轻柔的声音对大家说：“现在请大家仰卧在垫子上，慢慢地闭上眼睛跟随着音乐进入到我们今天瑜伽课程的最后一项--大休息术，出汗的姐妹可以拿旁边的毛巾盖在出汗的身体上进行。首先轻轻地转动一下我们的眼睛，仿佛被阳光温暖着……”
最后这个躺在瑜伽垫子上的大休息术实在真的是太舒服了，刚才大汗淋漓、全身拉伸让疲惫全部地释放了出来，现在躺在垫子上瞬间仿佛进入了安逸舒适的天堂一般，渐渐地叶子跟着轻柔的音乐声很快就不知不觉地睡着了！
从大学毕业没有体育课后就一直没有这么高强度地运动过，所以叶子不光睡着了，还打迅速打起了不大不小的呼噜声！
正好让整个瑜伽教室的姐妹们都能够听到，因为瑜伽音乐本身就是轻柔，搭配着叶子规律的呼噜声真的是逗笑了大家。
叶子旁边有爱心的大姐赶紧起身拿来了一块长浴巾给叶子搭在身上，怕睡着的叶子着凉了。
瑜伽教练见惯了太多在大休息术时睡着的学员们了，也见怪不怪了。
约十分钟的瑜伽大休息术结束后，大家都起身换衣服一一离开了教室，只有叶子睡得依然正香，她真的好久好久没有这么迅速地进入梦乡并沉沉地睡去。
如果不是瑜伽教练轻轻把叶子叫醒的话，叶子恐怕真的会在这个瑜伽教室里睡到天荒地老，因为这是冬天这个教室还有着温暖地地暖。
叶子努力睁开沉重的眼皮，此刻才发现整个瑜伽教室里就剩下叶子和在收拾的瑜伽教练，她赶紧抹了抹嘴角的睡梦中流下来的口水，不好意思地赶紧起身放回浴巾去换服装。
两个人都换好衣服，叶子跟着瑜伽教练一起离开教室，她赶紧和教练讲：“教练真的不好意思啊，刚才练的实在太舒服了，教室又那么温暖我就睡着了，实在太失态了，哈哈哈！真的不好意思哦！”