第48章 182美金一节的拉伸课
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对于两人的调侃，高云毫不在意，甚至很享受这种没有上下级桎梏的轻松氛围，笑道：“好吧，八丸男要休息两天，克莱伊顿帮我做一下理疗，然后你们也可以放两天假了。”
“没问题，BOSS。”
克莱伊顿性格带着巴西人惯有的热情和开朗，甚至可以说有点跳脱，他喜笑颜开地放下哑铃，和高云来到了凯撒健身的私教区，在角落的按摩床上为其进行放松和肌肉拉伸。
托马斯也跟了进来，提着两个黑色手提箱，里面装满了专业的放松、康复工具；分子球、狼牙棒、筋膜刀、筋膜枪……等等一应俱全。
虽然托马斯是训练师，但多少也懂一些简单的理疗知识，协助着克莱伊顿，两人一起为高云进行练后的拉伸放松环节。
“嘶，哈~”
高云躺在床上，一副痛并快乐着的表情。
“andrelax，Takeadeepbreath。”
（放松，深呼吸）
正巧，一位身材肥胖，衣着光鲜，手戴劳力士绿水鬼的男性会员，在凯撒新任女教练的陪同下走进私教区，见到这一幕顿时眼睛一亮。
“你们这还有外国教练？多少钱一节课？我买他们的课行不行？”
没等女教练解释，男会员快步走到床边，看到那两个打开的手提箱里，琳琅满目各种高大上的工具，又见两人细腻的手法，啧啧称奇：“嘿，专业了诶！你们多少钱一节课？”
托马斯不懂中文，压根没注意。
“……”
克莱伊顿在中国呆了几年，用汉语交流完全没什么问题，抬头看了一男会员，没理他，心说老板的健身房什么时候能装修好，这破地方我真是不想呆了，环境差器械少不说，每天都得有几个憨憨以为大爷我是教练来问我多少钱，我说了价你能买得起？
凯撒这名新来的女教练认识高云，也知道怎么回事，苦笑道：“这两位先生是我们会员自己在外面聘请的私人训练师和康复师，与我们健身房不发生关系。”
私人训练师，和私人教练不是一样的么？！男会员没听懂什么意思，继续问高云：“哥们，你这买的一节课多少钱啊？”
克莱伊顿和托马斯合计年薪160万美金，除以365天，每天相当于4383美金，再除以24小时，相当于182美金一小时。
高云看了眼旁边正在录制视频的相机，想逗逗他，便呵呵笑道：“没多少钱，一节课一小时，182一节课。”
男会员哦了一声：“那还挺……”
便宜俩字没说出口，高云又吐出两个字：“美金。”
“？”男会员一脸问号，仿佛没听清：“啥？美啥？”
“美金。”
“啥金？”
高云拿出以前教练销课的架势，真诚道：“八千七百六十节课起售，最少买一年，总共一百六十万美元，您考虑一下，买一年？”
……
课没卖出去，高云有点遗憾地离开了凯撒。
克莱伊顿做司机，三人坐着唐dm返回寿山俯海，现在这辆车已经成为了团队的公车。
克莱伊顿和托马斯两人结伴，一起去娱乐室打主机游戏了。
厨师王胜掐着时间刚刚做好了高云今天的最后一餐饭，等到他走进家门，就能第一时间吃到。
蒸熟的山药捣成泥做成蛋糕的样式，新鲜草莓搅碎成酱铺在上面薄薄的一层，几颗蓝莓做点缀，味道酸甜，口感软糯。
一大碗金枪鱼、大虾、蔬菜的沙拉，五颜六色，清甜咸鲜，脆爽可口。
最后一道烤牛肋，外焦里嫩，肉香四溢，卖相也极其诱人。
高云先拿着相机拍了几个特写，便将其架在桌上，把镜头对准自己，大快朵颐起来。
“怎么样？”王胜站在餐厅的洗漱台，边洗手边远远问道：“口感、味道，哪有什么问题没有？”
团队里的人对高云做自媒体的事都有了解，早就见怪不怪。
“好吃！都没问题！”高云手握牛肋排吃得正爽，啃了两大口后发觉不对，停下来细细观察牛肋，发现边边角角油光闪闪，都带一些焦糖色的脂肪，心道我说吃得怎么这么香，疑惑提问：“这顿饭脂肪没超标吧？”
“放心吧，没超。”王胜洗完手，用毛巾擦干净，冲了杯蛋白粉，转身走到饭桌前放下杯子与其对坐，说道：“卡瑞达说以前你脂肪摄入太少，会产生不利于肌肉增长，限制力量提高等等一大堆坏处，我最近一直在根据她给的食谱，给你把脂肪摄入逐渐往上加，今天你不是训练量比较大么，就稍微多了点。”
“会不会……”
“不会让你体脂提高的。”王胜说着话，从饭桌抽屉里拿出装着一堆药片和胶囊的透明药盒，连同蛋白粉一起推到高云手边。
“张业给你预备的，谷氨酰胺、维生素、锌、肌酸……现在连着蛋白粉吃掉吧。”
高云嗯了一声，将两个药盒的药陆续倒进嘴里，一口蛋白粉全部咽下，心道，这就是团队的力量，科学的力量，金钱的力量！
饭后，团队四个人齐聚别墅新改造的医疗室，视频连线在异国的卡瑞达和外地的罗度，开了一个半月一次的远程会议。
先让高云脱掉衣服只剩裤衩，由医师王业通过做一些特定动作或医疗器械以及按摩，为他做了一周一次热的例行体检，整个团队进行观摩。
最后众人一起形成了一份或口头或书面的报告，报告显示无运动损伤，无任何疾病预兆，身体素质稳中求进。
罗度将报告进行汇总，看着上面的各项数据，在电视屏幕那头赞叹道：“老板，你这身体，比我见过的任何运动员天赋都要好，各项数据增长太快了！”
高云穿好裤子衣服，笑道：“那都是你们的功劳。”
托马斯说道：“如果老板的健身房建好，有了更专业的训练器械和场地，我会保证增长速度比这个更快。”
克莱伊顿说道：“没错，如果我有一个更好的理疗室，更多辅助训练的理疗器械，包括液氮冷冻室等等，我也可以极大程度促进训练效率。”
高云点点头，语气期待：“很快，一周后你们说的这些都会在我的健身房里出现。”
随后半小时，团队六人对下一阶段高云的训练和饮食等细节方面进行了探讨，便结束例会，各忙各的了。
对于两人的调侃，高云毫不在意，甚至很享受这种没有上下级桎梏的轻松氛围，笑道：“好吧，八丸男要休息两天，克莱伊顿帮我做一下理疗，然后你们也可以放两天假了。”
“没问题，BOSS。”
克莱伊顿性格带着巴西人惯有的热情和开朗，甚至可以说有点跳脱，他喜笑颜开地放下哑铃，和高云来到了凯撒健身的私教区，在角落的按摩床上为其进行放松和肌肉拉伸。
托马斯也跟了进来，提着两个黑色手提箱，里面装满了专业的放松、康复工具；分子球、狼牙棒、筋膜刀、筋膜枪……等等一应俱全。
虽然托马斯是训练师，但多少也懂一些简单的理疗知识，协助着克莱伊顿，两人一起为高云进行练后的拉伸放松环节。
“嘶，哈~”
高云躺在床上，一副痛并快乐着的表情。
“andrelax，Takeadeepbreath。”
（放松，深呼吸）
正巧，一位身材肥胖，衣着光鲜，手戴劳力士绿水鬼的男性会员，在凯撒新任女教练的陪同下走进私教区，见到这一幕顿时眼睛一亮。
“你们这还有外国教练？多少钱一节课？我买他们的课行不行？”
没等女教练解释，男会员快步走到床边，看到那两个打开的手提箱里，琳琅满目各种高大上的工具，又见两人细腻的手法，啧啧称奇：“嘿，专业了诶！你们多少钱一节课？”
托马斯不懂中文，压根没注意。
“……”
克莱伊顿在中国呆了几年，用汉语交流完全没什么问题，抬头看了一男会员，没理他，心说老板的健身房什么时候能装修好，这破地方我真是不想呆了，环境差器械少不说，每天都得有几个憨憨以为大爷我是教练来问我多少钱，我说了价你能买得起？
凯撒这名新来的女教练认识高云，也知道怎么回事，苦笑道：“这两位先生是我们会员自己在外面聘请的私人训练师和康复师，与我们健身房不发生关系。”
私人训练师，和私人教练不是一样的么？！男会员没听懂什么意思，继续问高云：“哥们，你这买的一节课多少钱啊？”
克莱伊顿和托马斯合计年薪160万美金，除以365天，每天相当于4383美金，再除以24小时，相当于182美金一小时。
高云看了眼旁边正在录制视频的相机，想逗逗他，便呵呵笑道：“没多少钱，一节课一小时，182一节课。”
男会员哦了一声：“那还挺……”
便宜俩字没说出口，高云又吐出两个字：“美金。”
“？”男会员一脸问号，仿佛没听清：“啥？美啥？”
“美金。”
“啥金？”
高云拿出以前教练销课的架势，真诚道：“八千七百六十节课起售，最少买一年，总共一百六十万美元，您考虑一下，买一年？”
……
课没卖出去，高云有点遗憾地离开了凯撒。
克莱伊顿做司机，三人坐着唐dm返回寿山俯海，现在这辆车已经成为了团队的公车。
克莱伊顿和托马斯两人结伴，一起去娱乐室打主机游戏了。
厨师王胜掐着时间刚刚做好了高云今天的最后一餐饭，等到他走进家门，就能第一时间吃到。
蒸熟的山药捣成泥做成蛋糕的样式，新鲜草莓搅碎成酱铺在上面薄薄的一层，几颗蓝莓做点缀，味道酸甜，口感软糯。
一大碗金枪鱼、大虾、蔬菜的沙拉，五颜六色，清甜咸鲜，脆爽可口。
最后一道烤牛肋，外焦里嫩，肉香四溢，卖相也极其诱人。
高云先拿着相机拍了几个特写，便将其架在桌上，把镜头对准自己，大快朵颐起来。
“怎么样？”王胜站在餐厅的洗漱台，边洗手边远远问道：“口感、味道，哪有什么问题没有？”
团队里的人对高云做自媒体的事都有了解，早就见怪不怪。
“好吃！都没问题！”高云手握牛肋排吃得正爽，啃了两大口后发觉不对，停下来细细观察牛肋，发现边边角角油光闪闪，都带一些焦糖色的脂肪，心道我说吃得怎么这么香，疑惑提问：“这顿饭脂肪没超标吧？”
“放心吧，没超。”王胜洗完手，用毛巾擦干净，冲了杯蛋白粉，转身走到饭桌前放下杯子与其对坐，说道：“卡瑞达说以前你脂肪摄入太少，会产生不利于肌肉增长，限制力量提高等等一大堆坏处，我最近一直在根据她给的食谱，给你把脂肪摄入逐渐往上加，今天你不是训练量比较大么，就稍微多了点。”
“会不会……”
“不会让你体脂提高的。”王胜说着话，从饭桌抽屉里拿出装着一堆药片和胶囊的透明药盒，连同蛋白粉一起推到高云手边。
“张业给你预备的，谷氨酰胺、维生素、锌、肌酸……现在连着蛋白粉吃掉吧。”
高云嗯了一声，将两个药盒的药陆续倒进嘴里，一口蛋白粉全部咽下，心道，这就是团队的力量，科学的力量，金钱的力量！
饭后，团队四个人齐聚别墅新改造的医疗室，视频连线在异国的卡瑞达和外地的罗度，开了一个半月一次的远程会议。
先让高云脱掉衣服只剩裤衩，由医师王业通过做一些特定动作或医疗器械以及按摩，为他做了一周一次热的例行体检，整个团队进行观摩。
最后众人一起形成了一份或口头或书面的报告，报告显示无运动损伤，无任何疾病预兆，身体素质稳中求进。
罗度将报告进行汇总，看着上面的各项数据，在电视屏幕那头赞叹道：“老板，你这身体，比我见过的任何运动员天赋都要好，各项数据增长太快了！”
高云穿好裤子衣服，笑道：“那都是你们的功劳。”
托马斯说道：“如果老板的健身房建好，有了更专业的训练器械和场地，我会保证增长速度比这个更快。”
克莱伊顿说道：“没错，如果我有一个更好的理疗室，更多辅助训练的理疗器械，包括液氮冷冻室等等，我也可以极大程度促进训练效率。”
高云点点头，语气期待：“很快，一周后你们说的这些都会在我的健身房里出现。”
随后半小时，团队六人对下一阶段高云的训练和饮食等细节方面进行了探讨，便结束例会，各忙各的了。